Б. Золзаяа эмч

Б. Золзаяа эмч Таргалалтыг тэг болгоё 🥗🍎🥦

Хоолны тосонд хувьсгал хийв.Шар тос болон чөмөгний шүршдэг тос.Толгойруугаа биш хоол руугаа шүршээрэй 🥰👩‍⚕️🇲🇳
22/08/2026

Хоолны тосонд хувьсгал хийв.
Шар тос болон чөмөгний шүршдэг тос.
Толгойруугаа биш хоол руугаа шүршээрэй 🥰👩‍⚕️🇲🇳

Шар тос болон чөмөгний шүршдэг тос гэж сонссон уу?🇲🇳Монголд анх удаа, уламжлалт үнэт орцыг дэлхийн дээд зэрэглэлийн тост...
19/08/2026

Шар тос болон чөмөгний шүршдэг тос гэж сонссон уу?
🇲🇳Монголд анх удаа, уламжлалт үнэт орцыг дэлхийн дээд зэрэглэлийн тостой хослуулсан Premium Cooking Spray-г танилцуулж байна.

🥩 Marrow + Avocado: 100% бэлчээрийн үхрийн чөмөгний баялаг амт.
🧈 Ghee + Avocado: Шар тосны уламжлалт амт, аминдэмээр баялаг шим тэжээл.

Яагаад шүршигч гэж?
Гадны агаар нэвтрүүлэхгүй тул тосыг исэлдэхээс хамгаалж, амт чанар, шим тэжээлийг нь урт хугацаанд хадгална. Мөн хоолонд орох тосны хэмжээг хязгаарлаж калорио хянах, Air fryer, грилл болон хайруулын тавганд жигд цацах хамгийн ухаалаг бөгөөд хэмнэлттэй шийдэл юм. 💯
Өдөр тутмын хоол хийх үйл явцаа илүү цэвэр, хялбар, эрүүл болгоорой! 🙌

Prime Pasture Mongolia

Таны хүүхэд харшилтай, арьсны асуудалтай бол нэн тэргүүн хүнсний үл зохицол мөн гэдэсний эрүүл мэндийн шинжилгээнүүдийг ...
12/08/2026

Таны хүүхэд харшилтай, арьсны асуудалтай бол нэн тэргүүн хүнсний үл зохицол мөн гэдэсний эрүүл мэндийн шинжилгээнүүдийг шалгуулах хэрэгтэй 👩‍⚕️👩‍⚕️
Доорх жишээг сайн харна уу?
Харшил, арьсны асуудлын гол шалтгааны нэг нь хүнс, гэдэсний эрүүл мэнд байдаг. Тэр тусмаа Leaky gut- Нэвчимхий гэдэсний хам шинж хүчтэй нөлөөлдөг ба хичээнгүй хөдөлмөрч, эрүүл мэндийн мэдлэгтэйгээр явсан ээжийн үр дүн❤️❤️.
Leaky gut эдгэсэн байдал 🥰🥰🥰
#хүнснийүлзохицол

#харшил

Эмчийн хяналттай 21 хоногийн хөтөлбөр 9 сард эхлэнэ. Тус хөтөлбөр нь жилд 1 удаа явагддаг бөгөөд 15 хүн авч явдаг ба бүр...
07/08/2026

Эмчийн хяналттай 21 хоногийн хөтөлбөр 9 сард эхлэнэ. Тус хөтөлбөр нь жилд 1 удаа явагддаг бөгөөд 15 хүн авч явдаг ба бүртгэл одооноос эхлэнэ📝📝📝
Олон эмчлүүлэгчийн маань хүлээдэг хөтөлбөр хэдий ч хяналтанд орж, хооллолтыг зааж, үзлэг авч, хичээл зааж, зүүмдэж, олон зүйл дээр ажилдаг тул олон хүн дээр зэрэг явах боломжгүй цөөхөн хүн авч байгаад хүлцэл өчье.❤️❤️❤️
За 15 хүн бүртгүүлээрэй 👩‍⚕️

Манай эмчлүүлэгч нарт маш гоё хөнгөлөлт олгосон Бидний хооллолт- н хамт олонд маш их талархлаа.😊❤️ Манай зүгээс жилд 1 у...
04/08/2026

Манай эмчлүүлэгч нарт маш гоё хөнгөлөлт олгосон Бидний хооллолт- н хамт олонд маш их талархлаа.😊❤️

Манай зүгээс жилд 1 удаа явагддаг эмчийн хяналттай 21 хоногийн хөтөлбөрөө 9н сард явуулахаар боллоо. Уг хөтөлбөрт 15 хүнийг хяналттай авч явах ба үзлэг зөвлөгөө хоололтын меню зүүм уулзалт хичээл гээд бүх зөвлөгөө Б. Золзаяа эмчийн хяналт дор явагдана.

Бүртгэл одооноос эхлэнэ📝📝📝
Олон олон эмчлүүлэгчийн маань хүлээдэг хөтөлбөр хэдий ч хяналтанд орж, хооллолтыг зааж, үзлэг авч, хичээл зааж, зүүм уулзалт, гээд олон зүйл дээр ажилдаг тул олон хүн дээр зэрэг явах боломжгүй цөөхөн хүн авч байгаад хүлцэл өчье.❤️❤️❤️

Энэ хөтөлбөрт орох хүсэлтэй болон манай хөтөлбөрийг хүлээж байсан хүмүүс маань чатаар ороод ирээрэй 👩‍⚕️

Манай Целиак, Leaky gut хөтөлбөрт бие даан явдаг эмчлүүлэгч нарын маань хүнс цуглуулалтийн нэг хэсгээс
04/08/2026

Манай Целиак, Leaky gut хөтөлбөрт бие даан явдаг эмчлүүлэгч нарын маань хүнс цуглуулалтийн нэг хэсгээс

#хүнснийүлзохицол #Гэдэснийэрүүлмэнд #глютен #аутизм
28/07/2026

#хүнснийүлзохицол
#Гэдэснийэрүүлмэнд
#глютен
#аутизм

Манай Целиак, Leaky gut хөтөлбөрт бие дааж явдаг хөдөлмөрч эмэгтэйчүүд их байдаг.Үүний нэг бол Ж-н ( Non celiac gluten ...
23/07/2026

Манай Целиак, Leaky gut хөтөлбөрт бие дааж явдаг хөдөлмөрч эмэгтэйчүүд их байдаг.Үүний нэг бол Ж-н ( Non celiac gluten intolerance, leaky gut ) оноштой эмчлүүлэгч маань бие даан сурч байгаа. Манай бие даах хөтөлбөрийн хүмүүс маань ийм хөөрхөн бие даан суралцдаг шүү. Ийнхүү манай Б.Золзаяа эмчийн хамт олноос өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө идвэхи зүтгэлтэй байгаа таньдаа даа талархал илэрхийлье.

Санаа зовж, түгшүүрт мэдрэмж төрөөд байвал эдгээр 6 энгийн зүйлийг хий1️⃣Амьсгалаа удаанаар гарга.Зүгээр л авч байгаагаа...
20/07/2026

Санаа зовж, түгшүүрт мэдрэмж төрөөд байвал эдгээр 6 энгийн зүйлийг хий

1️⃣Амьсгалаа удаанаар гарга.

Зүгээр л авч байгаагаасаа илүү, гаргахдаа удаанаар гарга. Шинжлэх ухаанаар, хүнийг тайван гэж мэдрүүлдэг парасимпатик тогтолцоо амьсгалаа удаанаар гаргаж эхлэх үед идэвхжиж эхэлдэг. Ингэснээр зүрхний цохилт удааширч тайвшрах мэдрэмж төрж болно.

2️⃣Мөрөө доошлуул.

Түгшүүрт байдал сэтгэлээс түрүүлж биенд нөлөөлж эхэлдэг. Стрессийн үед мөр, хүзүүний булчин чангардаг. Судалгаагаар, биеийн зангирсан, хөшсөн байдлыг сулруулах нь тайвшрах дохиог биед илгээдэг.

3️⃣Яг одоо цаг руу ирэх хэрэгтэй.

Түгшүүр гэдэг үргэлж болоогүй, тохиолдоогүй байгаа зүйлийн талаарх санаа зовнил байдаг.
Нүдэнд харагдаж байгаа 5 зүйлийг анзаар, 4 зүйлийг гараараа барьж мэдэр, 3 чимээг чихээ тавин чагна, 2 үнэрийг, 1 амтыг мэдэр. (5-4-3-2-1 анхаарлаа одоо мөчид төвлөрүүлэх арга) Хоромхон зуур яг одоо цагтаа буцаж ирэх ба түгшүүр сандралын үед үр дүнтэй.

4️⃣Ус уу.

Ам цангах, шингэн дутагдах нь стрессийг нэмэгдүүлэх том хүчин зүйл байдаг. Шингэнгүй бол ядрах, төвлөрөл муудах, толгой өвдөх зэрэг шинж илэрч, тархи хэвийн ажиллаж чаддаггүй.

5️⃣Сайн амрах хэрэгтэй.

Өөрийгөө хэт хүчлэж, ядраах нь тархины ажиллагааг сулруулж, оюун санаа манарах, сэтгэл түгшүүр нэмэгдэх гол шалтгаануудын нэг. Санаа зовнил ихтэй үед юу ч гэсэн сайхан унтаж, амарчаад босоод ирэхэд толгой сэргэг ажиллах болно.

6️⃣Гадаа гар.

Мичиганы их сургуулийн явуулсан судалгаагаар, ердөө 20 -30 минут гадаа байхад л кортизолын хэмжээ ихээр буурдаг болохыг тогтоосон. Заавал аялах, уул хаданд явахыг яриагүй шүү. Зүгээр л гадаа гарч агаар амьсгалахад л ийм үр нөлөө үзүүлдэг.

🇲🇳Эрхэм хүндэт эмчлүүлэгч та бүхэндээТулгар төрийн 2235 жил,Их Монгол Улсын 820 жил,Үндэсний эрх чөлөө, тусгаар тогтноло...
09/07/2026

🇲🇳Эрхэм хүндэт эмчлүүлэгч та бүхэндээ

Тулгар төрийн 2235 жил,
Их Монгол Улсын 820 жил,
Үндэсний эрх чөлөө, тусгаар тогтнолоо сэргээн мандуулсны 115 жил,
Ардын хувьсгалын 105 жилийн ойн Үндэсний их баяр Наадмын халуун мэндийг өргөн дэвшүүлье.

Есөн эрдэнийн гоёлоор баярын жавхааг нэмж
Есөн хөлт цагаан тугаа хоймор юугаан залж
Есөн цагаан хүслээ цацал болгон өргөж
Есөн есөн билэгтэй Монгол түмэн минь Сайхан наадаарай!

Хүндэтгэсэн:
Б.Золзаяа эмч

Address

Khan-uul
Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+97690309070

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Б. Золзаяа эмч posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Б. Золзаяа эмч:

Shortcuts

Share

Category