Тенториум

Тенториум ОХУ-ын Зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгч ТЕНТОРИУМ® компанийн Монгол дахь Албан ёсны төвтэй холбогдоорой.
Утас: 9500-4757

ЭРҮҮЛ МЭНДТЭЙ ХОЛБООТОЙ АСУУДАЛ БАЙВАЛ БИДЭНД ХАНДААРАЙ!

ОХУ-ын ТЕНТОРИУМ® компани нь 1988 оноос эхлэн зөгийн аж ахуйн ховор бүтээгдэхүүн болох зөгийн бал, зөгийн жилий, цэцгийн тоос, тоосормог, зөгийн лав, зөгийн хор, хитозан, зөгийн сүүнцэрийг эмийн ургамлуудтай хослуулан боловсруулж, 70 гаруй нэрийн баяжуулсан хүнс болон гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд үйлдвэрлэж байна.

ТЕНТОРИУМ® компанийн албан

ёсны дистрибьютор төвүүд дэлхийн 20 гаруй улсын зах зээлд ажиллаж байна. 2006 оноос Монголд албан ёсны дистрибьютор төв үйл ажиллагаагаа идэвхтэй явуулж ирлээ.

ТЕНТОРИУМ® компани зөв хооллолт судлалын орчин үеийн шинжлэх ухааны дэвшилтэт технологийг уламжлалт жортой хослуулж, зөвхөн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэдэг.

Бүтээгдэхүүнийг түүхий эд байхаас эцсийн бэлэн бүтээгдэхүүн болох бүх шат дамжлагад технологийн горимыг баримталж нарийн чанд хяналтын дор үйлдвэрлэж гаргадаг.

Манай бүтээгдэхүүнүүд нь Олон улсын чанарын ISO 22000:2005, ХАССП, GMP стандартуудыг бүрэн хангадаг.

28/08/2026

Үе мөч үрэвсэл, яс ургалт, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, үе мөч гэмтэх зэрэгт өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зөгийн хортой тосоор иллэг хийгээрэй.

📞 Захиалгын утас: 9500-4757

🌐 Онлайн дэлгүүр:
https://tentorium.mn/бүтээгдэхүүн/тенториум/

💬 Тосны хэрэглэгчдийн үнэлгээ, сэтгэгдэлтэй танилцах
🔽🔽🔽
https://buff.ly/U7Ms47L

Өвдгөө гамная!💡Өвдөг - биеийн гол тулгуур хөдөлгөөний цэг учраас хамгийн их ачааллыг өдөр тутамд авч, хамгийн их элэгддэ...
28/08/2026

Өвдгөө гамная!

💡Өвдөг - биеийн гол тулгуур хөдөлгөөний цэг учраас хамгийн их ачааллыг өдөр тутамд авч, хамгийн их элэгддэг эрхтэн юм.

❗Өвдгөнд ирэх ачаалал байнга өөрчлөгддөг.

- Зүгээр зогсох үед ч өвдөг бүрт биеийн жингийн 1-1.5 дахин их даралт ирж байдаг.
- Алхах үед өвдөгний ачаалал 2-3 дахин, шатаар буухад 4-5 дахин нэмэгддэг.

❗Өвдөг нь хөдөлгөөн их шаарддаг учир илүү элэгдэлд ордог.

💡Өдөр тутмын алхалт, гүйх, суух, босох, үсрэх зэрэг бүх хөдөлгөөнд өвдөг оролцдог. Давтамжтай хөдөлгөөн бүр жижиг гэмтэл үүсгэж, цаг хугацааны явцад хуримтлагдан мөгөөрс, шөрмөсийг гэмтээдэг.

❗Өвдөгний бүтэц нарийн төвөгтэй бүтэцтэй.

Үен доторх мөгөөрс, үений шингэн, шөрмөс, холбоос зэрэг олон жижиг бүтцүүд эв нэгдэлтэй ажиллаж байдаг. Эдгээрийн аль нэг нь гэмтвэл өвдөгний бүх бүтэц алдагддаг.

❗Байгалиасаа өвдөг нугалардаг учраас их даралт авдаг.

Бусад үе мөчүүдтэй харьцуулахад өвдөг нь урагш, хойш нугалдаг. Нугалалтын үед үеийн завсар нарийсч, ачаалал бүр илүү нэмэгддэг.

🛑Ялангуяа жинг ихсэх, буруу хөдөлгөөн хийхэд ачаалал огцом нэмэгддэг. Илүүдэл жинтэй бол 1 кг нэмэх бүрт өвдөгт ирэх ачаалал алхам тутамд 3-4 кг-аар нэмэгддэг.

❗Насжилт, жингийн өөрчлөлт өвдөгний ачааллыг улам ихэсгэдэг. Нас нэмэх тусам мөгөөрс нимгэрч, уян хатан чанараа алдана.

🐝Зөгийн хортой тосон иллэгийг өвдгөндөө тогтмол хийж хэвшсэнээр үеийг хамгаалах нэг чухал арга болдог.

Үе мөч үрэвсэл, яс ургалт, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, үе мөч гэмтэх зэрэгт өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зөгийн хортой тосоор иллэг хийгээрэй.

📞 Захиалгын утас: 9500-4757

🌐 Онлайн дэлгүүр:
https://tentorium.mn/бүтээгдэхүүн/тенториум/

💬 Тосны хэрэглэгчдийн үнэлгээ, сэтгэгдэлтэй танилцах
🔽🔽🔽
https://buff.ly/U7Ms47L

#Тенториум #ЗөгийнХор #ҮеМөчнийӨвдөлт #Мэдрэл #ҮенийҮрэвсэл #МөгөөрсШохойжилт #ТулайӨвчин #ҮрэвсэлДарах #БулчинӨвдөх #АрьсныТууралт #ГэмтэлБэртэл #ЯсУргалт #ҮенийШингэн #Шохойжилт

Үений үрэвсэл гэж юу вэ?🛑 Үений үрэвсэл бол зөвхөн таагүй өвдөлт биш юм. Энэ бол таны үеийг дотроос нь аажмаар устгаж, м...
27/08/2026

Үений үрэвсэл гэж юу вэ?

🛑 Үений үрэвсэл бол зөвхөн таагүй өвдөлт биш юм. Энэ бол таны үеийг дотроос нь аажмаар устгаж, мөгөөрсийг алгуур "идэх" аюултай үрэвслийн процесс юм.

🔎 Анхны үедээ хөнгөн өвдөлт, хөшилт мэт мэдрэгдэх боловч дотор талд үрэвсэл эрчимтэй явагдаж, үений шингэн зууралдан, дархлааны эсүүд өөрийн мөгөөрс, холбоос эдүүдийг дайран устгадаг.

📊 Судалгаа дэлхийн хүн амын 15-20% нь ямар нэгэн төрлийн үений үрэвсэлтэй амьдардаг бөгөөд мчилгээ хийлгэхгүй бол хөдөлгөөний чадвар алдах эрсдэл асар өндөр байдаг.

⚡ Үений идэвхтэй үрэвслийн үед 1 жилийн дотор мөгөөрсний 10-20% нь алдагддаг байна. Энэ нь өдөр бүр таны үеийг дотроос нь "идэж" байгааг илэрхийлдэг.

‼️ Өнөөдөр арга хэмжээ авахгүй бол маргааш хөл хөдөлгөөний эрх чөлөөгөө алдах эрсдэл ойрхон байна.

👉 Үенийхээ эрүүл мэндийг хамгаалах алхмыг өнөөдрөөс эхэл!

🐝Зөгийн хортой тосон иллэгийг өвдгөндөө тогтмол хийж хэвшсэнээр үеийг хамгаалах нэг чухал арга болдог.

Үе мөч үрэвсэл, яс ургалт, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, үе мөч гэмтэх зэрэгт өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зөгийн хортой тосоор иллэг хийгээрэй.

📞 Захиалгын утас: 9500-4757

🌐 Онлайн дэлгүүр:
https://tentorium.mn/бүтээгдэхүүн/тенториум/

💬 Тосны хэрэглэгчдийн үнэлгээ, сэтгэгдэлтэй танилцах
🔽🔽🔽
https://buff.ly/U7Ms47L

#Тенториум #ЗөгийнХор #ҮеМөчнийӨвдөлт #Мэдрэл #ҮенийҮрэвсэл #МөгөөрсШохойжилт #ТулайӨвчин #ҮрэвсэлДарах #БулчинӨвдөх #АрьсныТууралт #ГэмтэлБэртэл #ЯсУргалт #ҮенийШингэн #Шохойжилт

26/08/2026

Үе мөч үрэвсэл, яс ургалт, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, үе мөч гэмтэх зэрэгт өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зөгийн хортой тосоор иллэг хийгээрэй.

📞 Захиалгын утас: 9500-4757

🌐 Онлайн дэлгүүр:
https://tentorium.mn/бүтээгдэхүүн/тенториум/

💬 Тосны хэрэглэгчдийн үнэлгээ, сэтгэгдэлтэй танилцах
🔽🔽🔽
https://buff.ly/U7Ms47L
#Тенториум #ЗөгийнХор #ҮеМөчнийӨвдөлт #Мэдрэл #ҮенийҮрэвсэл #МөгөөрсШохойжилт #ТулайӨвчин #ҮрэвсэлДарах #БулчинӨвдөх #АрьсныТууралт #ГэмтэлБэртэл #ЯсУргалт #ҮенийШингэн #Шохойжилт

Өсгийд яагаад яс ургадаг вэ?Өглөө босоод эхний алхмаа хийхэд өсгийд чинь “шархирсан” өвдөлт мэдрэгддэг үү? Энэ нь таны ө...
26/08/2026

Өсгийд яагаад яс ургадаг вэ?

Өглөө босоод эхний алхмаа хийхэд өсгийд чинь “шархирсан” өвдөлт мэдрэгддэг үү? Энэ нь таны өсгийн ясны доод хэсэгт яс ургалт үүссэний дохио байж болзошгүй.

💡Өсгийд яс ургах нь өсгийн ясанд хуримтлагдсан кальцийн тунадас бөгөөд ясны ирмэг дээр жижиг өргөс мэт ургалт үүсгэдэг.

Эхний үед шинж тэмдэг мэдэгдэхгүй ч, дараа нь алхах, гүйх үед хурц өвдөлт үүсгэдэг.

🔬Судалгаагаар өсгийд яс ургалттай хүмүүсийн 50%-д өвдөлттэй мэдрэгддэг. Эхэн үедээ зөвхөн алхах, босох үед өвддөг байсан бол яваандаа хүндэрч хөдөлгөөнгүй байхад ч зовиурладаг болдог.

🛑Хэн илүү өртдөг вэ?

🔸40-өөс дээш насныхан
🔸Илүүдэл жинтэй хүмүүс
🔸Удаан хугацаагаар зогсоо ажил хийдэг хүмүүс
🔸Өндөр өсгийтэй гутал байнга өмсөх нь мөн ургалтыг өдөөдөг.
🔸 Хэтэрхий хавтгай ултай гутал өмсөх, хөлний бүтэц алдагдах зэрэг нь эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

🛑Өсгийд яагаад яс ургадаг вэ?

🔸Хэт ачаалал (удаан зогсох, гүйх)
🔸Булчин, шөрмөсний уян хатан байдал багасах
🔸Хөлний бүтцийн гажиг
🔸Жин ихсэлт

❗️Хэрэв энэ байдлыг тоохгүй орхивол архаг үрэвсэл, алхах чадвар хязгаарлагдах эрсдэлтэй. Өсгийн ясан “өргөс” нь шөрмөс болон булчинг үргэлж цочроож, хөлний хөдөлгөөнийг ихээхэн хязгаарладаг.

✅Өсгийн өвдөлтийг түр зуур дарах биш, гол шалтгааныг нь шийдэж чаддаг байгалийн туслагчтай бол! Үүнд зөгийн хортой тос хамгийн тохиромжтой.

Үе мөч үрэвсэл, яс ургалт, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, үе мөч гэмтэх зэрэгт өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зөгийн хортой тосоор иллэг хийгээрэй.

📞 Захиалгын утас: 9500-4757

🌐 Онлайн дэлгүүр:
https://tentorium.mn/бүтээгдэхүүн/тенториум/

💬 Тосны хэрэглэгчдийн үнэлгээ, сэтгэгдэлтэй танилцах
🔽🔽🔽
https://buff.ly/U7Ms47L

#Тенториум #ЗөгийнХор #ҮеМөчнийӨвдөлт #Мэдрэл #ҮенийҮрэвсэл #МөгөөрсШохойжилт #ТулайӨвчин #ҮрэвсэлДарах #БулчинӨвдөх #АрьсныТууралт #ГэмтэлБэртэл #ЯсУргалт #ҮенийШингэн #Шохойжилт

25/08/2026

Таны биеийн аль хэсэгт яс ургасан бэ?

Өглөө босоход үе хөшөөд байна уу?
Хүзүү, нуруу чилээд, гар хөл бадайрах үе байдаг уу?
Эсвэл өвдөг, шагай, өсгий өвдөөд алхахад улам мэдрэгддэг үү?
Яс ургалт гэдэг зөвхөн “насны өөрчлөлт” биш.

Байрлалаасаа шалтгаалаад өөр өөр зовиур өгч, өдөр тутмын хөдөлгөөнд аажмаар саад болдог.

Хүзүү, нуруунд яс ургавал тархины цусан хангамж муудах, мэдрэлийн ёзоор дарагдах, гар хөлийн хуруу бадайрах, мэдээ алдах эрсдэл нэмэгддэг.

Өвдөг, шагай, тавхайд яс ургавал алхах, шатаар өгсөх, сууж босоход хүндрэлтэй болж, үе хөшиж хавдах, өсгий хөндүүрлэх зовиур илэрч болно.

Мөр, даланд яс ургавал гарын хүч суларч, юм өргөхөд өвдөх, шөнө хажуу тийш хэвтэхэд өвдөлт нэмэгдэж, нойр муудах тохиолдол бий.

Гар, хурууны үенд яс ургавал хурууны үеэр овгор зүйл мэдрэгдэх, хуруу хөшиж өвдөх, гацах, хэлбэр нь өөрчлөгдөх шинж илэрч болно.

Эрүүний үенд яс ургавал зажлах үед дуугарах, эрүү чөлөөтэй хөдлөхгүй байх, толгой болон чихээр өвдөх зовиур мэдрэгддэг.

Та үүнийг удаан тоохгүй явсаар өвдөлт нэмэгдсэний дараа л анхаарах гээд байна уу?
Яс ургалт, үе мөчний үрэвсэл, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, гэмтэл бэртлийн үед өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх дэмжлэг болгон зөгийн хортой Тенториум тосоор иллэг хийж хэрэглээрэй.

Захиалгын утас: 9500-4757

Онлайн дэлгүүр:
https://tentorium.mn/бүтээгдэхүүн/тенториум/

Тосны хэрэглэгчдийн үнэлгээ, сэтгэгдэлтэй танилцах:
https://buff.ly/U7Ms47L

Яс ургалтыг байгалийн аргаар шийдэх нь✅ Эдгээр аргууд нь мэс заслын бус шийдэл бөгөөд ялангуяа анхан шатны яс ургалт дээ...
25/08/2026

Яс ургалтыг байгалийн аргаар шийдэх нь

✅ Эдгээр аргууд нь мэс заслын бус шийдэл бөгөөд ялангуяа анхан шатны яс ургалт дээр өндөр үр дүнтэй. Хамгийн гол нь шалтгааныг нь зөв таньж, түүнд тохирсон байгалийн арга хэрэглэх юм!

🔸 Мөгөөрсөө тэжээ. Ингэснээр мөгөөрс төлжиж яс ургалтыг удаашруулна. Мөгөөрс тэжээл глюкозамин, коллаген болдог.
🔸 Үений шингэнээ нөх. Гиалуроны хүчилтэй коллаген үений хөдөлгөөнийг сайжруулж, шингэний тэнцвэрийг хадгална.
🔸 Үений цусан хангамжийг нэм. Зөгийн хортой тосоор иллэг хийхэд цусны эргэлт нэмэгдэж, шим тэжээлийн хүргэлт сайжирна. Зөгийн хор нь байгалийн үрэвсэл дарагч болохоос гадна яс ургалтаас үүдэлтэй өвдөлт намдаана.
🔸 Зөгийн жилийн ханд уу. Эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, үрэвслийн хариу урвалыг хязгаарлана.
🔸 Булчингийн ажиллагааг сайжруулах дасгал хөдөлгөөн хий. Булчингийн тэнцвэрийг сэргээх иллэг, сунгалтын дасгал хийж хэвших нь яс ургалтыг удаашруулна.
🔸 Хөлд тохирсон гутал, суулттай дэвсгэр хэрэглэ. Энэ үед очих ачааллыг жигд хуваарилна.

Дэлгэрэнгүй зөвлөгөө авах бол бидэнд мессеж бичээрэй.

Үе мөч үрэвсэл, яс ургалт, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, үе мөч гэмтэх зэрэгт өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зөгийн хортой тосоор иллэг хийгээрэй.

📞 Захиалгын утас: 9500-4757

🌐 Онлайн дэлгүүр:
https://tentorium.mn/бүтээгдэхүүн/тенториум/

💬 Тосны хэрэглэгчдийн үнэлгээ, сэтгэгдэлтэй танилцах
🔽🔽🔽
https://buff.ly/U7Ms47L

#Тенториум #ЗөгийнХор #ҮеМөчнийӨвдөлт #Мэдрэл #ҮенийҮрэвсэл #МөгөөрсШохойжилт #ТулайӨвчин #ҮрэвсэлДарах #БулчинӨвдөх #АрьсныТууралт #ГэмтэлБэртэл #ЯсУргалт #ҮенийШингэн #Шохойжилт

24/08/2026

Үе мөч үрэвсэл, яс ургалт, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, үе мөч гэмтэх зэрэгт өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зөгийн хортой тосоор иллэг хийгээрэй.

📞 Захиалгын утас: 9500-4757

Яс ургалттай хүн хоол хүнсэндээ юуг анхаарах вэ? Үений яс ургалт нь үрэвсэл даамжирч мөгөөрсний бүтцийг алдагдуулснаар ү...
24/08/2026

Яс ургалттай хүн хоол хүнсэндээ юуг анхаарах вэ?

Үений яс ургалт нь үрэвсэл даамжирч мөгөөрсний бүтцийг алдагдуулснаар үүсдэг. Энэ үед зөв хүнс сонгох нь үрэвсэл намдаах, ясны ургалтын хурдыг сааруулах, өвдөлт багасгахад чухал нөлөөтэй.

💡Үе мөчний үрэвсэлтэй, яс ургалтай хүний хэрэглэвэл зохих хүнс:

✅ Омега-3 тосны хүчил. Үрэвсэл бууруулахад хамгийн үр дүнтэйд тооцогддог. Мах, загас, чиа үр, маалинганы үрэнд баялаг байдаг.

✅ Куркумин. Үений үрэвслийг намдаах, яс ургалттай холбоотой өвдөлт бууруулах, мөгөөрсний задрал удаашруулах нөлөөтэй. Куркуминыг хар перецтэй хамт хэрэглэвэл зохимжтой. Анхаарах зүйл: та усанд хийж уух гэж байгаа бол буруу, ходоод гэдсийг нь цочрооно. Та хоолондоо амтлагч болгож хэрэглээрэй.

✅ Коллагентай хүнс мөгөөрсийг тэжээж, үений уян хатан чанарыг дэмжинэ. Булууны ясны шөл, тойгны шөл, тахианы мах, толгой шийрийг зөөлөн гал дээр удаан буцалгаж коллаген гаргаж аваарай.

✅ Е витамин. Уг витамин нь эсийн гэмтлээс хамгаална. Самар, авокадо зэрэгт баялаг байдаг.

✅ К витамин. Уг витамин ясны эрдэсжилтийг дэмждэг мөртлөө ясны эмгэг ургалтыг сааруулахад нөлөөлдөг. Бууцай, брокколи, брокколи соёолж, цэцэгт байцаа зэрэгт К витамин агуулагддаг.

Шим тэжээлээр баялаг, боловсруулаагүй хүнсийг түлхүү хэрэглэснээр биеийн ерөнхий үрэвслийн түвшин буурдаг. Харин элсэн чихэр, боловсруулсан мах, шарсан тос ихтэй хоол нь үрэвслийг өдөөдөг тул зайлсхийх шаардлагатай.

🥗 Зөв хүнс + хөдөлгөөн = Үений эрүүл мэндийн баталгаа!
Та энэ төрлийн хүнс хэрэглэж хэвшсэн үү? Коммент хэсэгт бичээрэй!

Үе мөч үрэвсэл, яс ургалт, мөгөөрс шохойжилт, үений шингэн багасах, тулай, үе мөч гэмтэх зэрэгт өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зөгийн хортой тосоор иллэг хийгээрэй.

📞 Захиалгын утас: 9500-4757

🌐 Онлайн дэлгүүр:
https://tentorium.mn/бүтээгдэхүүн/тенториум/

💬 Тосны хэрэглэгчдийн үнэлгээ, сэтгэгдэлтэй танилцах
🔽🔽🔽
https://buff.ly/U7Ms47L

#Тенториум #ЗөгийнХор #ҮеМөчнийӨвдөлт #Мэдрэл #ҮенийҮрэвсэл #МөгөөрсШохойжилт #ТулайӨвчин #ҮрэвсэлДарах #БулчинӨвдөх #АрьсныТууралт #ГэмтэлБэртэл #ЯсУргалт #ҮенийШингэн #Шохойжилт

Address

Монгол улс, Улаанбаатар хот, Баянгол дүүрэг-4 хороо, Энхтайвны Өргөн Чөлөө-92 (Х хорооллын Emart-ын замын урд талд)
Ulaanbaatar
976

Telephone

+97695904757

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Тенториум posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Тенториум:

Shortcuts

Share

Category