Ногоон Бөмбөлөг сэтгэл зүйн төв - Green Balloon

04/07/2026

Хосын харилцаан дах дотносол ба түүнийг хэрхэн сайжруулах, хөгжүүлэх талаар сэтгэл зүйч Я.Ариунболортой ярилцлаа.
Дотносол гэдэг нь ур чадвар уу, бусдад харуулах хэмжигдэхүуйц гүйцэтгэл үү, эсвэл өөртөө тавтай тухтай байх мэдрэмж, харилцаа холбоо юу?
#хосынхарилцаа #Дотносол #ЗҮРХЭЭСОНС

28/04/2026

Соматик сэтгэл заслын түүхэн хөгжил болон түүний ач холбогдол, дасгалуудын тухай сэтгэл зүйч П.Энхчимэг, Г.Түвшинжаргал нар дэлгэрэнгүй ярилцлаа.

Соматик сэтгэл засал нь бие сэтгэлийн холбоосоор дамжуулан сэтгэцийн гэмтэл, стресс, илааршуулах эдгээх орчин үеийн үр дүнтэй арга юм. Бие махбодод хадгалагдсан хямралыг (булчин чангарч, амьсгал богиносож, зүрхний хэмнэл өөрчлөгдөх зэрэг) аюулгүйгээр суллаж, мэдрэхүйн зохицуулалтыг сайжруулдаг юм.

Зүрхээ Сонс 73: Соматик сэтгэл засал

20/04/2026

17/04/2026

🪷Хил хязгаарын үнэ цэнийг ойлгодог хүмүүс
өөрсдийгөө анагаах чадвартай байдаг.

✨Тэд яг л алхимич мэтээр шархаа ухаарал болгож,
өвдөлтийг утга учир болгон,муу хандлагаас өөрийгөө хамгаалж, өөрийгөө илэрхийлэх боломж орон зайгаа бий болгон хувиргаж чаддаг.

Хил хязгаар гэдэг бол хана биш, харин тодорхой байдал юм.

Хил хязгаар нь чиний тайван байдлыг хамгаалж,
хэрэгцээг чинь тодруулж,
илүү эрүүл харилцаанд байх орон зай бий болгодог.

Үүнийг хадгалаад, амьдралдаа хаана илүү дэмжлэг, зөвшөөрөл, эсвэл баталгаажуулалт хэрэгтэй байгаагаа нэг бодоод үзээрэй 🤍

Эдгэрэл гэдэг өөрийн үнэ цэнийг таньж,
түүнийг хүндэтгэх сонголтоос эхэлдэг 💛

08/04/2026

🪷 Эдгэрэлд нэг л зөв зам гэж байдаггүй.

🤍Заримдаа бид бодлоороо дамжуулж
өөрийгөө ойлгож,
дотоод түүхээ шинэчилдэг.

🤎Заримдаа биеэрээ мэдэрч,
амьсгалж,
өөрийгөө тайвшруулж эдгэрдэг.

🤍Эдгээр нь хоёулаа
биднийг өөр өөрөөр дэмждэг
чухал замууд.

🤎Харин хамгийн гүн, тогтвортой эдгэрэл
эдгээрийг хослуулж чадсан үед
аяндаа бий болдог 🤍

💚Танд аль нь илүү ойр санагддаг вэ?

26/03/2026

Бидний дунд байдаг хосын харилцааны талаарх ойлголтууд, хандлага харилцаанд хэрхэн нөлөөдөг тухай, ЗӨРЧИЛ маргаан байх ёстой эсэх, эрүүл харилцаа ямар байдаг тухай ярилцлаа.
#Хосынхарилцаа #Хандлага #сэтгэлзүйнболовсрол #ЗүрхэСонс #НогоонБөмбөлөг

Бидний дунд байдаг хосын харилцааны талаарх ойлголтууд, хандлага хосын харилцаанд хэрхэн нөлөөдөг тухай, ЗӨРЧИЛ маргаан байх ёстой эсэх, эрүүл хосын харилцаа...

26/03/2026

✨ Хайр өөрөө асуудал биш.
Харин бид хэрхэн бие биетэйгээ харьцдаг нь харилцааг тодорхойлдог.

💔Зарим харилцаанд санал зөрөлдөөн холдуулдаг.
❤️Харин эрүүл харилцаанд санал зөрөлдөөн ойлголцол руу хөтөлдөг.

🪄Жинхэнэ хайр гэдэг нь
ялахын төлөө биш,
ойлгохын төлөө орших мэдрэмж юм.

Бидний харилцааны хэв маяг
ихэнхдээ өнгөрсөн туршлага, шарх, айдсаас бий болдог.
Гэвч ухамсар, ойлголцол, аюулгүй мэдрэмж
хайрыг өөрчилж чаддаг.

💬 Та ямар харилцааг эрүүл гэж боддог вэ?

#ЭрүүлХарилцаа



#сэтгэлзүйнболовсрол

16/03/2026

✨Хүүхдийн сэтгэл зүйн чадвар гэдэг нь
зөвхөн “сайн хүмүүжил” биш,
амьдралд дасан зохицох хамгийн чухал суурь юм.

🥳Хүүхэд өөрийн мэдрэмжээ таньж,
илэрхийлж, зохицуулж сурсан үед
өөртөө итгэлтэй, харилцаанд эрүүл,
амьдралын сорилтыг даван туулах чадвартай хүн болж өсдөг.

Энэ чадвар өөрөө бий болдоггүй.
Бидний өдөр тутмын хандлага,
яриа, сонсох чадвар, ойлголтоос эхэлдэг.🤲🏻💚

💬 Та хүүхэдтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн тухай
хэзээ хамгийн сүүлд ярилцсан бэ?

🎧 Илүү гүн ойлголт авахыг хүсвэл
“Зүрхээ сонс” подкастыг дагаарай.

#хүүхдийнсэтгэлзүй

12/03/2026

🤲🏻Хүүхдүүддээ “сайн найз” байхыг заах нь чухал.
Гэхдээ түүнээс ч илүү чухал зүйл бол
ямар харилцаа сэтгэлд нь хор хүргэдгийг таньж сурах юм.

🚨Заримдаа хүүхдийн амьдралд
“найз” нэртэй боловч
өөрийг нь жижигрүүлж, дуугүй шархлуулдаг харилцаа байдаг.

⛓️‍💥Хил хязгаарыг үл хүндлэх
⛓️‍💥Давтамжтай шоолох
⛓️‍💥Өрсөлдөөн болгож хувиргах
⛓️‍💥Зөвхөн хэрэгтэй үедээ л гарч ирэх
⛓️‍💥Мөрөөдлийг нь доромжлох
⛓️‍💥Амжилтад нь атаархах

Эдгээр нь хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг чимээгүйхэн сулруулж байдаг дохио юм.🪫

🔋Хүүхэд ийм дохиог эрт таньж сурвал
өөрийгөө хамгаалах дотоод хүч нь илүү эрүүл, тогтвортой хөгждөг.

💬 Та хүүхэдтэйгээ энэ тухай ярилцаж байсан уу?
💬 Та өөрөө ийм харилцаанд орж байсан үе бий юу?

🎧 Илүү гүн сэтгэлзүйн ойлголтуудыг
“Зүрхээ сонс” подкастаас сонсоорой.

#хүүхдийнсэтгэлзүй
#эцэгэхчүүд
#эрүүлхарилцаа

09/03/2026

Манай Ногоон Бөмбөлөг сэтгэл зүйн төвийн Сэтгэл зүйч Г.Түвшинжаргал подкастын ээлжит дугаарт оролцон Жендэр болон хосын эрүүл харилцааны талаар шинжлэх ухаанч, сүүлийн үеийн онол, практикт суурилсан мэдээллүүдийг өглөө.
Бүтэн үзэх: https://youtu.be/2TQmo-WvS-k?si=5ubSxjju_eF-0cuz