18/05/2021
ОМЕГА 3 ТАНЫ БИЕД ДУТАГДАХАД ЯМАР ШИНЖ ТЭМДЭГ ИЛРЭХ ВЭ?
1. Хуурайшилт
Толгойноос авхуулаад хөлийн ул хүртэл бүх бие хуурайших нь омега 3 тос биед хангалтгүй байгаан дохио юм.
Хуйх хагтаж цаашлаад үс хуурайшиж, нүүр болон бүх бие хуурайшихаас гадна хөлийн өсгий хүртэл хагарч хуурайшна.
Загасны мах огт идэхгүйн дээр нүүрс ус болон чихэрлэг амттан их идсэнээр бие илүү их хуурайшдаг.
Омега 3- ийн EPA нь арьсыг дээд зэргээр чийгшүүлж өгдөг бидний биенээс боловсорч гардаггүй тос юм.
EPA нь арьсны чийгшлийг нэмэгдүүлж, арьсны хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж үрчлээг арилгах үйлчилгээтэй тул арьсанд ихээхэн ач тустай.
2.Aрхаг үрэвсэл болон үе мөчний үрэвсэл
Омега нь төрөл бүрийн үрэвсэл болон батга гарахаас сэргийлж үрэвслийг арилгах үүрэгтэйгээс гадна үе мөчний өвдөлтийг намдаах түрхлэг болж өгдөг. EPA нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулдаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг эм болох ибупрофенээс ч илүү үр дүнтэй дүнтэй гэсэн судалгаа гарсан. Сарын тэмдгийн өвдөлт нь үрэвслээс ихээхэн шалтгаалдаг.
3.Гарын шуу бэржийж харшил гарах
Энэ арьсны тууралт нь гарын булчин зарим үед хөл гар нүүрээр ч туурдаг.
Гарын шуу тахианы арьс шиг бэржийж зарим үед бэлцрүүтэж туурдаг.
Өвчний шалтгааныг одоогоор нарийн тодорхойлж чадаагүй байгаа ба нүүрс ус сахарыг бага хэрэглэж транс тостой хүнс огт хэрэглэхгүйгээр омега 3-ийг их тунгаар уух хэрэгтэй байдаг. 2000~4000мг хүртэл тунгаар уух шаардлагатай!
4. Сэтгэлийн хямрал
Сэтгэлийн хямдралтай хүмүүст судалгаа хийж үзэхэд ихэвчлэн цусан дахь EPA омега-3 өөх тосны түвшин маш бага байжээ. Омега-3 бэлдмэл нь сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг байна. EPA нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг ба бидний тархины 60% нь тосноос бүрддэг учраас EPA өндөртэй омега 3 ууж сэтгэлийн хямдрал, айдас түгшүүрээсээ салах боломжтой юм!
5. Ой санамж буурч мартамтгай болох(тархи, мэдрэл)
Өндөр настай хүмүүс болон зөнөгрөх өвчтэй сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн цусан дахь омега-3 өөх тос багатай байдаг. Ялангуяа DHA хэмээх омега-3 тосны хүчил маш бага байдаг нь судалгаагаар гарчээ.
Энэ DHA тосны хүчил бага байвал ой тогтоолт муудах, мартамтхай болох, анхаарал төвлөрөхгүй байх зэрэг шинж тэмдэгүүд илэрдэг.
DHА өндөртэй омега-3-ийг уулгаснаар хурц шинж тэмдэг багасдаг.
Загас бол үнэхээр "тархины тэжээл" бөгөөд үүнийг идвэл та илүү ухаалаг болно гэж судлаачид хэлдэг. Эрдэмтэд омега-3 нь тархины судасны хатуурлыг арилгаж тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, сэтгэн бодох үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
6. Цусны эргэлт муудах
Загасны тос нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд энэ тос нь судсан дахь муу өөх тосыг зайлуулах(цусны ялтасыг хоорондоо бөөгнүүлэхээс сэргийлдэг. Энэ нь хортой цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалж цусыг цэвэрлэж шингэлдэг) замаар цусны эргэлтийг сайжруулж "сайн" HDL холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой!
Цусны эргэлт муудсанаар хөл гар даарч хөрч хавагнадаг. Тиймээс ийм хүмүүс омега 3-ийг заавал уух шаардлагатай!
7. Үргүйдэл
Таны биед омега 3 тосны хүчил бага байвал жирэмслэхэд бэрхшээлтэй болдог. Ялангуяа уураглаг хүнс ихээр хэрэглээд өөх тосгүй хүнсийг хоолондоо хэрэглэдэг хүмүүүст их хамааралтай! Тос нь хүний биед ганц 2хон үүргийг гүйцэтгэх биш толгойны оройноос авхуулаад хөлийн үзүүр хүртэл хамгийн хэрэгтэй тэжээллэг бодис юм. Ялангуяа сайн тос HDЛ( загасны тос болон ургамалын гаралтай тос) юм.Тиймээс хүний биед сайн тос хангалтгүй байвал эрүүл үрийн шингэнийг боловсруулж чаддаггүй учир жирэмслэхэд хэцүү болдог.
Омега 3 биед хангалтгүй байхад жирэмсэлсэн үед хүүхдийн тархины хөгжил болон нүдний хараа муу байхаас гадна аллергитэй хүүхэд төрөх магадлал өндөр байдаг.
Тиймээс эрүүл хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаа мөн жирэмсэлж чадахгүй байгаа бүсгүйчүүд омега 3-ийг заавал угаарай!
8. Үс унаж хуурайших
Таны үс ихээр унаж хуурайшиж цахилгаанжиж хугарч гэмтэж байвал омега 3 дутагдсаны шинж юм. Омега 3 буюу сайн тос нь үсэнд тэжээл өгч үсийг унагаахгүйгээр барьж өгдөг байна.
Канадад гэрийн тэжээвэр үнэтэй нохойндоо эзэд нь омега 3 -ийг уулгадаг байна. Яагаад гэвэл нохойныхоо үсийг унагахгүйгээр гялалзсан гоё үстэй болгох гэж уулгадаг гэнэ! Тиймээс таны үс хагтаж хуурайшиж ихээр унаж байвал омега -ийг заавал уугаарай!
9. Илүүдэл жингээ хасч чадахгүй байх
Омега 3 биед хангалтгүй байх үед хичнээн хичээгээд ч илүүдэл жингээ хасч чаддаггүй ба турахад хэцүү бие болж хувирдаг! Яагаад гэвэл ийм биенд их хэмжээний үрэвсэл байгаа гэсэн үг юм. Тиймээс үрэвслийг бууруулахгүй бол илүүдэл жингээ амархан хаяна гэж бодсоны ч хэрэггүй!
Омега 3 дэхь EPA нь үрэвслийн эсрэг эм болох ибупрофенээс ч илүү үр дүнтэй дүнтэй гэсэн судалгаа гарсан.
Тиймээс EPA өндөртэй омега 3 уувал илүүдэл жингээ хурдан хаяхад дөхөм болох нь..
10. Хөгширөлт
Хүнсэндээ сайн өөх тос хэрэглэхгүйгээр илүүдэл жингээ хаявал арьс үрчийж умайж харлаж арьсанд асар хурдан хөгширөлт явагддаг!
Харин сайн өөх тос хэрэглээд илүүдэл жингээ хаяхад арьс гөлгөр чанга болж улам өнгөлөг болж гэрэлтдэг.
Мөн омега-3 нь арьсыг нарнаас хамгаалах чадалтай. EPA нь арьс наранд шарагдах үед арьсны коллагеныг устгадаг бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.
Тиймээс залуу сайхан арьсаа удаан хадгалж үлдэж улам гоё арьстай болмоор байвал өдөр бүр омега 3 уугаарай!
11. Гормоны тэнцвэргүй байдал
Омега 3 биед дутагдах үед гормоны тэнцвэр алдагддаг.
Ингэснээр эрт цэвэрших(зүрх дэлсэх шинж тэмдэг илэрдэг) таргалах, биений юм өвдөлттэй ирэх, биений юм ирэхийн өмнөх хам шинжтэй болдог байна (Биений юм ирэхийн өмнөх хам шинж нь биений юм ирэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө хөх хөндүүрлэх, ядарч сульдах, цухалдах, сэтгэл санаа тогтворгүй, уур уцаартай болох, нүүрэн дээр батга гарах зэрэг шинжүүд илэрдэг) Биенд үрэвсэл ихээр байгаа үед ийм шинж тэмдэгүүд илэрдэг байна.
Омега 3 дэхь EPA нь үрэвслийн эсрэг эм болох ибупрофенээс ч илүү үр дүнтэй тул сайн чанарын омега 3-ийг тогтмол уувал дээрх шинж тэмдгүүдийн илрэл эрс багасна!
12. Чихрийн шижин
Бидний биед омега 3 дутагдаж байвал сахарын зохицуулалтыг хийхэд хэцүү болдог. Цусан дэхь чихрийн хэмжээг зохицуулах инсулин багассан хүний цусанд омега 3-ийн түвшин маш бага байдаг байна. Энэ чихрийн шижин нь бас л биед хуримтлагдсан хог буюу үрэвслээс ихээхэн шалтгаалдаг!
Тиймээс омега 3-ийг ууж биен дэхь үрэвслээ дарж цусан дэхь сахарын хэмжээгээ буулгах хэрэгтэй!
13. Нойр хулжих
Омега-3 тосны хүчил, ялангуяа DHA нь таныг гүн нойрсуулахад туслана. Судалгаанаас харахад омега 3 тосны хүчил DHA нь мелатонины ялгарлыг нэмэгдүүлдэг учраас таны унтах чанарыг сайжруулж, хурдан унтах, өдрийн цагаар ажиллах чадварыг сайжруулахад тусалдаг.
Мелатонин дааврын гол зохицуулдаг зүйл бол эрүүл, чанартай, хангалттай хэмжээний нойр юм. Нойргүйдэлтэй хүн цухалдуу болох, ядруу харагдах, хавагнах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Тиймээс омега 3-ийг тогтмол хэрэглээрэй
ТА ХАЙРТАЙ ХҮМҮҮСИЙНХЭЭ ТӨЛӨӨ ЭРҮҮЛ БАЙГААРАЙ
Норвеги улсын Atlantic delights компаний 4 нэр төрлийн омеганууд
- Баталгаат чанар
- Загасыг агнасанаас хойш 2 цагийн дотор үйлдвэрлэдэг.
- Байгалийн гаралтай цэвэр Омега-3 DHA (Докозагексаеновын хүчил) ба EPA(Эйкозапентаеновын хүчил)
- Нэг найрлагатай бүтээгдэхүүн
- Загасны тогтвортой эх үүсвэртэй
- Генийн өөрчлөлтгүй бүтээгдэхүүн
- Нэмэлт амт, үнэр оруулагч агуулаагүй
- Халал гэрчилгээтэй
Хаяг- Грандмед эмнэлгийн 1-р давхар Грандфарм эмийн сан
- Гэгээнтэн цогцолбор Грандмед фарм эмийн сан
- Төв цэнгэлдэх Романа Резиденсе 103 тоот Грандмед фарм
- УИД-ийн Номин
- Хороолол-ийн Номин Их Дэлгүүр
- Номин супермаркет Ривер гарден
- Номин Хайпермаркет зүүн 4 зам
ww.gmp.mn
Холбогдох утас- 77006644