Содон Мутар

Содон Мутар Содон Мутар аарцаг нурууны бариа заслын төв

🦶 ЗөвлөгөөХөлийн ул, шагай, өвдөг, аарцаг болон нуруу нь хоорондоо уялдаа холбоотой ажилладаг. Хөлийн байрлал, ачааллын ...
08/08/2026

🦶 Зөвлөгөө

Хөлийн ул, шагай, өвдөг, аарцаг болон нуруу нь хоорондоо уялдаа холбоотой ажилладаг. Хөлийн байрлал, ачааллын тэнцвэр алдагдвал алхалт болон биеийн байрлалд өөрчлөлт орж, зарим хүнд өвдөлт, булчингийн ачаалал нэмэгдэхэд нөлөөлж болно.

* 👣 Хөлийн уланд нэг талдаа хэт их ачаалал өгч байгаа эсэхийг анзаараарай.
* 👟 Элэгдсэн, буруу размертай гутлаас зайлсхийж, хөлийн хэлбэрт тохирсон гутал сонгоорой.
* 🧘 Хөлийн ул, шагай, шилбэ, гуя болон аарцгийн булчингийн уян хатан байдлыг дэмжих дасгал хийж болно.
* 🪑 Удаан суух, удаан зогсох үед биеийн байрлалаа тогтмол өөрчилж байгаарай.
* ⚠️ Нуруу, өвдөг, ташаа эсвэл хөлөөр удаан хугацаанд өвдөх, бадайрах, сулрах шинж илэрвэл мэргэжлийн эмчид үзүүлж шалтгааныг тодруулах нь зөв.

📝 Дүгнэлт

Хөл бол биеийн “суурь”. Гэхдээ хөлийн тэнцвэргүй байдал нь дангаараа нурууны бүх өвдөлтийн шалтгаан гэсэн үг биш. Нуруу, аарцаг, өвдөг, хөлийн өөрчлөлтийг бүхэлд нь үнэлж, тохирсон дасгал, хөдөлгөөн болон эмчилгээний арга сонгох нь хамгийн зөв.

Содон Мутар — Бариа засал, эмчилгээ
Биеийн тэнцвэрийг зөв үнэлж, тохирсон зөвлөгөө аваарай. #эрүүлмэнд #эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүламьдрал

🩺 Зөвлөгөө, дүгнэлтДүгнэлт:C5–C6 түвшний хүзүүний мэдрэлийн ёзоор цочрох/дарагдах үед өвдөлт зөвхөн хүзүүнд бус далны до...
08/08/2026

🩺 Зөвлөгөө, дүгнэлт

Дүгнэлт:
C5–C6 түвшний хүзүүний мэдрэлийн ёзоор цочрох/дарагдах үед өвдөлт зөвхөн хүзүүнд бус далны дотор тал, мөр, гарын чиглэлд дамжин мэдрэгдэх боломжтой. Булчингийн чангарал, буруу байрлал болон удаан хугацаагаар утас/компьютер ашиглах нь зовиурыг нэмэгдүүлж болно.

Зөвлөгөө:

* Хүзүүгээ удаан хугацаагаар бөхийлгөж суухгүй, байрлалаа ойр ойрхон өөрчлөх.
* Хүзүү, мөрний зөөлөн сунгалт болон зөв хөдөлгөөн хийх.
* Хэт хүчтэй бариа, огцом таталт, хүзүү “хугалах” төрлийн манипуляциас зайлсхийх.
* Өвдөлт давтагдах, гар бадайрах/мэдээ алдах, булчин сулрах шинж илэрвэл мэдрэл, нурууны эмчид үзүүлж, шаардлагатай тохиолдолд MRI зэрэг шинжилгээг эмчийн заавраар хийлгэх.
* Гар хүчгүйдэх, алхалт өөрчлөгдөх, шээс/баас барих чадвар алдагдах зэрэг ноцтой шинж гарвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах.

Содон Мутар – бариа засал, эмчилгээний зөвлөгөө нь оношилгоо, #эрүүлмэнд #эрүүламьдрал #эрүүламьдралынхэвмаяг

Зөвлөгөө, дүгнэлт 📌 ЗөвлөгөөC4 мэдрэл дарагдсан үед зөвхөн хүзүүгээр өвдөхгүй, мөр, дал, гарын дээд хэсэг рүү дамжсан өв...
06/08/2026

Зөвлөгөө, дүгнэлт

📌 Зөвлөгөө

C4 мэдрэл дарагдсан үед зөвхөн хүзүүгээр өвдөхгүй, мөр, дал, гарын дээд хэсэг рүү дамжсан өвдөлт, хөшилт илэрч болно. Ийм шинж тэмдэг удаан үргэлжилбэл өөрөө бариа хийх, хүчтэй татуулах, дур мэдэн эм хэрэглэхээс зайлсхийж, мэргэжлийн үзлэгт хамрагдах нь чухал.

Өдөр тутамдаа:

* Толгойгоо удаан хугацаагаар урагш бөхийлгөхөөс зайлсхий.
* Компьютер, гар утас хэрэглэхдээ зөв байрлал баримтал.
* Хүзүү, мөрний булчинг тогтмол сунгаж, хөнгөн дасгал хий.
* Хүнд зүйл нэг мөрөндөө удаан үүрэхээс зайлсхий.
* Өвдөлт, гарын сулрал, бадайрал нэмэгдвэл эмчид яаралтай үзүүлээрэй.

📍 Дүгнэлт

Хүзүүний C4 мэдрэлийн дарагдал нь эрт үедээ оношлогдож, зөв эмчилгээ, сэргээн засах аргыг хэрэгжүүлбэл өвдөлт буурч, өдөр тутмын үйл ажиллагаа сайжрах боломжтой. Шинж тэмдгийг удаан хугацаанд үл тоомсорлох нь өвдөлт архагших, булчингийн үйл ажиллагаанд нөлөөлөх эрсдэлтэй байдаг.

СОДОН МУТАР – Эмчилгээний бариа засал
📍 УБ, БГД, 2-р хороо, Глобал Бизнес Центр
📞 88101585, 89911313 #эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүламьдрал #эрүүлмонголхүн #эрүүлмэнд

Зөвлөгөө, дүгнэлт 🔶 Мөр өвдөж байна гэдэг нь үргэлж мөрний үеийн асуудал гэсэн үг биш. Зарим тохиолдолд хүзүүний C5–C6 т...
05/08/2026

Зөвлөгөө, дүгнэлт

🔶 Мөр өвдөж байна гэдэг нь үргэлж мөрний үеийн асуудал гэсэн үг биш. Зарим тохиолдолд хүзүүний C5–C6 түвшний мэдрэл дарагдсанаас мөр, дал, гар руу дамжсан өвдөлт илэрдэг.

⚠️ Дараах шинжүүд илэрвэл хүзүүний мэдрэлийн дарагдал байж болзошгүй.

* Мөр, дал руу дамжсан өвдөлт
* Гар сулрах, юм барих хүч муудах
* Эрхий болон долоовор хуруу бадайрах, мэдээ алдах
* Хүзүү хөдөлгөхөд мөрний өвдөлт нэмэгдэх

✅ Зөвлөгөө

* Удаан хугацаагаар толгой бөхийлгөж ажиллахгүй байх.
* Компьютер, гар утас хэрэглэхдээ зөв байрлал баримтлах.
* Хүзүү, мөрний булчинг тогтмол сунгаж, хөнгөн дасгал хийх.
* Өвдөлт 1–2 долоо хоногоос дээш үргэлжилж, гарын сулрал эсвэл мэдээ алдалт нэмэгдвэл мэргэжлийн эмчид үзүүлж оношлуулах.

📍 Содон Мутар – Эмчилгээний бариа засал
🏢 УБ, БГД, 2-р хороо, Глобал Бизнес Центр
📞 8810-1585, 8991-1313
📘 Facebook: Содон Мутар
#эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүламьдрал

✅ ЗөвлөгөөХүзүү–цээжний заагийн (C7–T1) байрлал алдагдаж, нурууны дээд хэсэг товойх нь зөвхөн гоо сайхны асуудал биш бөг...
04/08/2026

✅ Зөвлөгөө

Хүзүү–цээжний заагийн (C7–T1) байрлал алдагдаж, нурууны дээд хэсэг товойх нь зөвхөн гоо сайхны асуудал биш бөгөөд булчин, үе, мэдрэлийн ачааллыг нэмэгдүүлдэг.

* Удаан хугацаагаар толгойгоо урагш бөхийлгөн суухаас зайлсхий.
* Компьютер, гар утасны дэлгэцийг нүдний түвшинд байрлуул.
* 30–40 минут тутам босож, хүзүү, мөр, цээжний булчингаа сунгах дасгал хий.
* Нуруу тэгш, мөрөө сул байлгах зөв суултын хэвшилтэй болоорой.
* Хүзүү, мөр, далны булчинг тогтмол бэхжүүлэх дасгал хий.
* Хүзүү, мөрөөр өвдөх, гар бадайрах, толгой өвдөх шинж удаан үргэлжилбэл мэргэжлийн үзлэг, бариа засал, сэргээн засах эмчилгээнд хамрагдах нь зүйтэй.

📌 Дүгнэлт

Хүзүү–цээжний байрлалын алдагдал нь нурууны дээд хэсэгт товойлт үүсгэж, булчингийн тэнцвэрийг алдагдуулан мэдрэл, үе мөчид даралт өгч болзошгүй. Эрт үед нь зөв суулт, тогтмол дасгал, мэргэжлийн эмчилгээ хийснээр өвдөлтийг бууруулж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Содон Мутар бариа засал
📍 УБ хот, БГД, 2-р хороо, Глобал Бизнес Центр
📞 88101585, 89911313 #эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүламьдрал #эрүүламьдрал

Зөвлөгөө, дүгнэлт 📌 Нурууны мэдрэл дарагдах эмгэгийг үл тоомсорлож болохгүй. Бүсэлхий нурууны диск товойх, ивэрхий үүсэх...
03/08/2026

Зөвлөгөө, дүгнэлт

📌 Нурууны мэдрэл дарагдах эмгэгийг үл тоомсорлож болохгүй. Бүсэлхий нурууны диск товойх, ивэрхий үүсэх, булчин чангарах зэрэг нь мэдрэлийг дарснаар бүсэлхий, өгзөг, гуя, шилбэ, ул хүртэл өвдөлт, бадайралт, жирвэгнэх, булчин сулрах шинж илэрч болно.

Юуг анхаарах вэ?

* Удаан хугацаагаар суух, буруу байрлалтай ажиллахаас зайлсхий.
* Хүнд зүйл зөв техникээр өргөж хэвш.
* Нуруу, хэвлийн булчингаа тогтмол дасгалжуул.
* Жингээ хэвийн барьж, өдөр бүр идэвхтэй хөдөлгөөн хий.
* Өвдөлт хөл рүү дамжих, хөл бадайрах, булчин сулрах, шээс ба баас барихад өөрчлөлт гарвал яаралтай мэргэжлийн эмчид үзүүлээрэй.

СОДОН МУТАР – Эмчилгээний бариа засал
📍 Хаяг: УБ хот, БГД, 2-р хороо, Глобал Бизнес Центр
📞 Утас: 88101585
📘 Facebook: Содон мутар

“Эрүүл нуруу – Эрүүл амьдрал.” #эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүлмэнд #эрүүлнуруу

Зөвлөгөө, дүгнэлт🔹 Нуруу, аарцаг, ташаа, гуяны арын булчин (хамстринг) хоорондоо нягт холбоотой ажилладаг. Эдгээрийн аль...
02/08/2026

Зөвлөгөө, дүгнэлт

🔹 Нуруу, аарцаг, ташаа, гуяны арын булчин (хамстринг) хоорондоо нягт холбоотой ажилладаг. Эдгээрийн аль нэг нь чангарч, хөдөлгөөн хязгаарлагдвал бүсэлхий, өгзөг, хөлийн ар хэсгээр өвдөх, суудал мэдрэлийн зовуурь үүсэх эрсдэлтэй.

🔹 Удаан хугацаагаар суух, буруу бөхийх, хүнд зүйл өргөх, хөдөлгөөний дутагдал нь L4–L5 бүсийн ачааллыг нэмэгдүүлж, булчин шөрмөсийг хэт чангаруулах шалтгаан болдог.

🔹 Өдөр бүр нуруу, ташаа, гуяны арын булчинг 10–15 минут сунгах, хэвлийн болон нурууны гүн булчинг бэхжүүлэх дасгал тогтмол хийх нь өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.

🔹 Хэрэв өвдөлт хөл рүү дамжих, бадайрах, мэдээ алдах, булчин сулрах шинж илэрвэл мэргэжлийн үзлэгт цаг алдалгүй хамрагдах хэрэгтэй.

СОДОН МУТАР – Эмчилгээний бариа засал
📍 УБ хот, БГД 2-р хороо, Глобал бизнес центр
📞 8810-1585
Facebook: Содон Мутар #эрүүлмэнд #эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүламьдрал

Зөвлөгөө, дүгнэлтАарцаг нурууны гажилт (Trendelenburg-ийн шинж) нь аарцгийг тогтвортой барьдаг булчин сулрах, L5 мэдрэли...
01/08/2026

Зөвлөгөө, дүгнэлт

Аарцаг нурууны гажилт (Trendelenburg-ийн шинж) нь аарцгийг тогтвортой барьдаг булчин сулрах, L5 мэдрэлийн үйл ажиллагаа алдагдах, эсвэл ташааны үений эмгэгээс шалтгаалан үүсдэг. Үүний улмаас алхах үед аарцаг нэг тал руу доошилж, доголон алхалт, нуруу болон ташааны өвдөлт нэмэгдэх эрсдэлтэй.

Анхаарах зүйлс:

* Нэг хөл дээр зогсоход аарцаг хазайж байвал мэргэжлийн үзлэгт хамрагдах.
* Ташаа, өгзөгний булчинг бэхжүүлэх дасгалыг тогтмол хийх.
* Удаан хугацаагаар нэг байрлалд суух, зогсохоос зайлсхийх.
* Нуруу, аарцгийн зөв байрлалыг хадгалж, алхалтын хэв маягаа засах.
* Өвдөлт, доголон алхалт удаан үргэлжилбэл L5 мэдрэл болон ташааны үеийн оношилгоо хийлгэх шаардлагатай.

СОДОН МУТАР
📍 УБ хот, БГД 2-р хороо, Глобал Бизнес Центр
📞 88101585, 89911313
🌐 Facebook: Содон Мутар #эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүламьдрал #эрүүлмэнд

📌 Зөвлөгөө, дүгнэлт (постонд бэлэн):C5–C6 мэдрэлийн дарагдал нь зөвхөн хүзүүгээр өвдөх бус мөр, дал, гарын өвдөлт, бадай...
01/08/2026

📌 Зөвлөгөө, дүгнэлт (постонд бэлэн):

C5–C6 мэдрэлийн дарагдал нь зөвхөн хүзүүгээр өвдөх бус мөр, дал, гарын өвдөлт, бадайралт, гар сулрах зэрэг олон шинж тэмдэг үүсгэдэг. Иймээс удаан хугацаанд мөрний өвдөлт намдахгүй байвал зөвхөн мөрний асуудал гэж үзэлгүй, хүзүүний нугаламын өөрчлөлт байгаа эсэхийг шалгуулах нь чухал.

✅ Удаан хугацаагаар нэг байрлалд суухгүй байх
✅ Гар утас, компьютер ашиглахдаа зөв байрлал баримтлах
✅ Хүзүү, мөрний булчингаа тогтмол сунгаж, дасгал хийх
✅ Хүнд ачаа нэг мөрөндөө үүрэхээс зайлсхийх
✅ Өвдөлт, бадайралт, гарын сулрал нэмэгдвэл мэргэжлийн эмчид яаралтай үзүүлэх

📍 СОДОН МУТАР – Эмчилгээний бариа засал
📍 УБ хот, БГД, 2-р хороо, Глобал Бизнес Центр
📞 88101585, 89911313

“Өвдөлтийн шалтгааныг зөв оношилж, тохирсон эмчилгээ хийх нь хурдан эдгэрэх үндэс юм.” #эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүламьдрал #эрүүламьдрал #эрүүлмонголхүн

Зөвлөгөө, дүгнэлт Суга мэдрэлийн сүлжээ (Brachial Plexus) нь хүзүүний C5–T1 мэдрэлийн ёзоороос үүсэж мөр, гар, сарвууны ...
31/07/2026

Зөвлөгөө, дүгнэлт

Суга мэдрэлийн сүлжээ (Brachial Plexus) нь хүзүүний C5–T1 мэдрэлийн ёзоороос үүсэж мөр, гар, сарвууны хөдөлгөөн болон мэдрэхүйг удирддаг. Энэ хэсгийн мэдрэл дарагдах, үрэвсэх эсвэл гэмтэх үед дараах шинжүүд илэрч болно.

✅ Хүзүү, мөрөөр өвдөх
✅ Гар дагаж бадайрах, халуу оргих эсвэл хатгуулах мэдрэмж төрөх
✅ Булчингийн хүч сулрах, юм атгах чадвар муудах
✅ Гар, хуруунд мэдээгүй болох, мэдрэхүй буурах
✅ Мөрний хөдөлгөөн хязгаарлагдах

Урьдчилан сэргийлэх зөвлөгөө:

* Удаан хугацаагаар толгойгоо бөхийлгөж ажиллахаас зайлсхий.
* Зөв сууж, хүзүү мөрний байрлалаа тогтмол анхаар.
* 30–40 минут тутамд босож сунгалтын дасгал хий.
* Хүзүү, мөрний булчинг тогтмол дасгалжуулж, ачааллаа зөв тохируул.
* Өвдөлт, бадайрал удаан үргэлжилбэл мэргэжлийн үзлэг, оношилгоонд хамрагдаарай.

Дүгнэлт:
Хүзүү болон суга мэдрэлийн сүлжээний өөрчлөлтийг эрт илрүүлж, зөв эмчилгээ, сэргээн засах арга хэмжээг цаг алдалгүй авах нь гарын үйл ажиллагаа алдагдах, булчин сулрах зэрэг хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой.

СОДОН МУТАР – Эмчилгээний бариа засал
📍 Хаяг:УБ хот БГД 2-р хороо Глобал бизнес центр
📞 Утас: 88101585, 89911313 #эрүүлмэнд #эрүүламьдралынхэвмаяг #эрүүламьдрал

Address

Global Business Center
Улаанбаатар
15170

Telephone

89911313

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Содон Мутар posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Содон Мутар:

Shortcuts

Share

Category