Ace-Mef TURBO JET

24/06/2026

Допамин сайн ялгаруулах хэрэгтэй байх нь:

24/06/2026

24/06/2026

Хүмүүст сэтгэл ханамж өгөх хичнээн сайхан гээч.

22/06/2026

АСЕ-МЭФ ТУРБО ЖЭТ-д ороход
тархи амардаг.

Бодол цөөрдөг

Энэ нь үнэндээ цаагуураа:

Бодолгүй болох үе нь бясалгалын төлөв - гүн төвлөрөл - одоо цагтаа уусах" мэдрэмжийн агшин.

Энэ үед хүний тархинд маш сонирхолтой, бүтцийн болон үйл ажиллагааны томоохон өөрчлөлтүүд явагддаг.

Биднийг зүгээр л сууж байхад тархи асар их ажиллаж байдаг бол, бодлоо зогсоох үед дараах гол үзэгдлүүд ажиглагддаг байна:

1. "Тархины дэмий тэнүүчлэл" зогсох (DMN сүлжээ идэвхгүй болох)

Хүний тархинд Default Mode Network (DMN)буюу "Тархины идэвхгүй горимын сүлжээ" гэж байдаг.

Ирээдүйгээ төлөвлөх, өнгөрсөнд харамсах, өөрийгөө шүүмжлэх зэрэг "дэмий бодолд" автах үед энэ сүлжээ хамгийн өндөр идэвхтэй байдаг.

Бодолгүй болох үед харин DMN сүлжээний идэвхжилт эрс буурдаг.

Үүний үр дүнд өөртөө санаа зовох, дотоод монолог буюу "өөртэйгөө ярих" явдал зогсож, тархи амралтын байдалд шилждэг.

2. Тархины долгионы өөрчлөлт (Альфа ба Тета долгион)

Бидний өдөр тутмын идэвхтэй, стресстэй үед тархинд Бета (\beta) долгион давамгайлдаг.

Хэрэв бодлоо цэгцэлж, хоосон чанарт хүрч чадвал:

Альфа (\alpha) долгион (8-12 Hz):

Тархи тайвширч, гүн амралт, анхаарал төвлөрлийн байдалд шилжихэд энэ долгион ихэсдэг.

Тета (\theta) долгион (4-8 Hz):

Гүн бясалгал, унтахын өмнөх болон зүүдний үеийн ухамсарт байдалд үүсдэг.

Энэ нь бүтээлч сэтгэлгээ, зөн совинтой холбоотой.

3. Стрессийн даавар буурч, "баяр баяслын" бодис ялгарах

Бодолгүй, тайван байх үед тархины химийн найрлагад өөрчлөлт орно:

🤭Айдсыг удирддаг - Амигдала (Amygdala) хэмээх хэсгийн идэвхжил буурснаар стрессийн даавар болох кортизол, адреналины ялгарал багасна.

Үүний оронд тайвшруулах үйлчилгээтэй ГАМК (GABA) хүчил, сэтгэл санаа өргөх серотонин, дотоод тайвшрал өгөх эндорфин зэрэг бодисууд ихээр ялгардаг.

4. Орон зайн мэдрэмж алдагдах (Париетал дэлбэнгийн идэвх буурах)
Тархины зулай хэсэгт байдаг Париетал дэлбэн (Parietal lobe) нь биднийг орон зай, цаг хугацаа, "би" гэдэг бие махбодыг хүрээлэн буй орчноос зааглаж мэдрэхэд тусалдаг.

Бодлоо бүрэн зогсоож, гүн гүнзгий төвлөрөх үед энэ хэсэгт очих мэдээллийн урсгал хаагддаг.

Үүнээс болж:
- Би хаана байна вэ?
- Цаг хугацаа хэр өнгөрч байна?гэдгийг мэдрэхээ байж, орчлон ертөнцтэй нэгдсэн мэт, эсвэл хязгааргүй орон зайд ууссан мэт ер бусын мэдрэмж төрдөг.

Товчхондоо, бодолгүй болох нь тархийг "Reset" хийж, хэт их мэдээллийн ачааллаас болж халсан CPU-г хөргөж байгаатай адил процесс юм.

Урт хугацаандаа энэ нь тархины саарал бодисын нягтралыг ихэсгэж, ой санамж болон сэтгэл хөдлөл удирдах чадварыг сайжруулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан байдаг.

22/06/2026

Товчоор: Симпатик систем нь биеийн "хаазыг гишгэж" эрч хүч гаргадаг бол,

парасимпатик систем нь "тормосыг гишгэж" биеийг амрааж, дахин цэнэглэдэг гэж ойлгож болно.

19/06/2026

Та нарыгаа үйлчилгээнд орж ирэхэд хэрэглэдэг нэг багаж хэрэгсэл маань юм шүү дээ.

Энэ цаг үе болон - мэдээллийн цаг үе.

Эмчилгээ анагаахын арга зүй - улам бүр гүнзгийрнээ.

Эцэст нь өвчин зовлон үүсгэх эх үүсвэр болсон хуримтлагдсан мэдээллийг цэвэрлэж эхэлнээ.

Үүний эхлэлийг Доктор Сегу Кришна Рамеш багш минь тавьсан юм.

🪷🪷🪷ACE MEF алчуурыг нүүрний дотоод охь эрчмээ сэргээж өдөөх замаар бие махбодийн төрөлхийн залуу эрч хүч, тэнцвэрт байдал болон гэрэлтсэн төрхтэй болохдоо ашигладаг.

Ач тус:

1) Нүүрний арьс өөрөө өргөгдөнө(Natural Face Lift)
2) Арьсны уян хатан байдал нэмэгдэнэ
3) Төрөлх гэрэлтсэн байдал сэргэнэ
4) Залуу гоо зөв төрхийг сэргээнэ

Хэрэглэх заавар:
Орой бүр унтахынхаа өмнө нүүрээ бүтэн бүтээж, дараах хэсгүүдэд дарааллын дагуу анхаарлаа хандуулан хэрэглэнэ.

Үүнд:
1) Эрүү– 9 удаа амьсгалах
2) Доод уруул– 9 удаа амьсгалах
3) Дээд уруул– 9 удаа амьсгалах
4) Зүүн хацар– 9 удаа амьсгалах
5) Баруун хацар– 9 удаа амьсгалах
6) Хамар– 9 удаа амьсгалах
7) Зүүн чих– 9 удаа амьсгалах
😎 Баруун чих– 9 удаа амьсгалах
9) Зүүн нүд– 9 удаа амьсгалах
10) Дух– 9 удаа амьсгалах

Дээрх алхмуудыг бүрэн дуусгасны дараа дараагийн дасгал болох

ДОТОГШ-ГАДАГШ-ДОТОГШ (IN OUT IN)хэсгийг гүйцэтгэнэ:

1) Алчуурын хээгүй, цулгуй талыг (ДОТОГШ) нүүрэн дээрээ тавьж, 9 удаа амьсгална.

2) Алчуураа эргүүлж, бичиг болон логотой талыг (ГАДАГШ) нүүр рүүгээ харуулан тавьж, 9 удаа амьсгална.

3) Алчуураа дахин эргүүлж, цулгуй талыг (ДОТОГШ) нүүрэн дээрээ тавьж, 9 удаа амьсгална.

Цэвэрлэхдээ хүйтэн усаар гараар угаана уу.

18/06/2026

Бүтээсэн зүйлээ ямагт өөрөө хэрхэн хэрэглэхийг байнга заана.

Таньд ийм алчуур байгаа бол тогтмол цэнэг эрч хүч -эдгэрэл хэрэгтэй газраа тавиад:

Өөртөө команд өгөх их чухал шүү.

Би
төвлөрөл
анхаарал
сэрэмсэр
амьсгалаа алчуур толгой хоёрын хооронд авчирлаа гээд хэлэх төдийд л тэр орон зайд - таны дотоод потенциал цөм эрчим хүчний өдөөлт явагддаг юм.

Тэр цөм эрчим хүчийг багш АСЕ гэж томьёолсон юм.

Багшдаа талархах ч багаддаг юмдоо...

🙏🙏🙏🪷🪷🪷🙏🙏🙏
Миний хэрэглэдэг нүүрний маск минь юм.

Та нар минь хэрхэн хэрэглэдэг туршлагаа бүгдээр хуваалцаарай...

16/06/2026

35-44 насныхан маань яг ид зүтгэж буй нас нь бололтой.

Яг одооноос эрүүл мэндээ ТҮЛХҮҮ анхаарч хааяа ТУРБО ЖЭТ-дээ ороод эрч хүчээ сэрээчихэж байгаарай.

Та нар бас хэл устай хүмүүс - Рамеш багшийн орой бүр 9 цагаас явж буй Youtube-р дасгалыг дагаад хийж байгаарай.

5-р сард Зүрх судасны
6-р сард Дотоод шүүрэл явагдаж байгаа шүү.

Нойргүйдэл
Үргүйдэл
Дархлаа
Бамбай
Өнчин тархи
Нойр булчирхай-сахар
Түрүү булчирхай
Бөөрний дээд булчирхай.

гэх мэт

Энэ дасгал явагдаж байгааг мэдсэн үү?

12/06/2026

АСЕ-МЭФ гоо сайхан.
Үүнд зүгээр л уусан шингээрэй.

Хайрыг бүү хүлээ..
Хайрыг үйлдвэрлэ....

10/06/2026

Дотоод шүүрлийн систем нь хүний биеийн өсөлт хөгжилт, бодисын солилцоо, нөхөн үржихүй болон сэтгэл санааны байдлыг **даавар (гормон)** хэмээх биологийн идэвхт бодисын тусламжтайгаар зохицуулдаг чухал систем юм.

Эдгээр булчирхайнууд нь суваггүй бөгөөд ялгаруулсан даавраа шууд цусанд оруулдаг онцлогтой.

Гол дотоод шүүрлийн булчирхайнуудын нэрс, бүтэц, үйл ажиллагааны хураангуйг дараах хүснэгтээс харна уу.

# # # Дотоод шүүрлийн булчирхайнуудын хураангуй

| Булчирхайн нэр | Байршил ба Бүтэц | Гол дааврууд | Үндсэн үйл ажиллагаа |

| **Өнчин тархи** *(Pituitary gland)* | Тархины суурь хэсэгт байрлах вандуйн чинээ хэмжээтэй булчирхай.

"Удирдах булчирхай" гэгддэг. | Өсөлтийн даавар (GH), ТТД (бамбайг сэргээгч), АКТД гэх мэт. | Бусад шүүрлийн булчирхайнуудын үйл ажиллагааг хянах, биеийн өсөлтийг зохицуулах. |

| **Бамбай булчирхай** *(Thyroid gland)* | Хүзүүний урд хэсэгт, төвөнхийн доор байрлах эрвээхэй хэлбэртэй булчирхай. |

Тироксин ($T_4$), Трийодтиронин ($T_3$) | Биеийн бодисын солилцооны хурд, эрчим хүчний зарцуулалтыг зохицуулна. |

| **Бамбайн дэргэдэх булчирхай** *(Parathyroid)* | Бамбай булчирхайн ар талд байрлах 4 жижиг үрлэн хэлбэртэй булчирхай.

Паратгормон (PTH) | Цусан дахь кальци болон фосфорын хэмжээг тогтвортой байлгах.

| **Бөөрний дээд булчирхай** *(Adrenal gland)* | Бөөр тус бүрийн дээд талд байрлах гурвалжин хэлбэртэй хос булчирхай.

Холтослог ба тархилаг давхаргаас тогтоно. | Адреналин, Кортизол, Альдостерон | Стрессийн эсрэг хариу үйлдэл үзүүлэх (тэмцэх эсвэл зугтах), давс усны тэнцвэрийг хадгалах. |

| **Тайван булчирхай / Сэрээ булчирхай** *(Thymus)* | Өвчүүний ард, зүрхний урд байрладаг.

Нас ахих тусам жижигсдэг. | Тимозин | Дархлааны системийн чухал эсүүд болох T-лимфоцитыг боловсруулж, дархлаа дэмжих.

| **нойр булчирхай** *(Pancreas)* | Ходоодны ард байрлах холимог шүүрлийн булчирхай (гадар ба дотор шүүрлийн аль аль нь). | Инсулин, Глюкагон | Цусан дахь сахарын (глюкоз) хэмжээг тэнцвэржүүлж, зохицуулах. |

| **Бэлгийн булчирхай** *(Go**ds)* | Эмэгтэйд өндгөвч (аарцгийн хөндийд), эрэгтэйд төмсөг (хуухнанд) байрлана. | Эстроген, Прогестерон (эм) / Тестостерон (эр) | Сэвх, дуу хоолой өөрчлөгдөх зэрэг хоёрдогч шинж тэмдгүүдийг хөгжүүлэх, нөхөн үржихүйн системийг удирдах. |

| **Шишийн булчирхай** *(Pineal gland)* | Тархины тархины хагас бөмбөлгүүдийн дунд байрлах нарсны боргоцой хэлбэртэй жижиг булчирхай. | Мелатонин | Биеийн биологийн цаг, унтах болон сэрэх мөчлөгийг (циркад хэмнэл) зохицуулах. |

> 💡 **Дотоод шүүрлийн системийн тэнцвэр:** Эдгээр булчирхайн аль нэгнийх нь үйл ажиллагаа сулрах (даавар дутагдах) эсвэл хэт ихсэх (даавар илүүдэх) үед биед бодисын солилцооны эмгэгүүд (тухайлбал, чихрийн шижин, бамбайн хордлого, одойрол эсвэл аваргууд болох) үүсдэг.

Дотоод шүүрлийн систем нь хүний биеийн өсөлт хөгжилт, бодисын солил...