25/08/2026
Жирэмсэн үед витамин Д-г зохистой хэмжээгээр хэрэглэх нь эх болон ургийн эрүүл мэндэд ямар чухал болохыг сүүлийн үеийн олон улсын томоохон эмнэлзүйн судалгаанууд нотолж байна.
Витамин Д-гийн ач холбогдлыг анагаах ухааны томоохон судалгаануудад үндэслэн дараах байдлаар дүгнэдэг:
1. Жирэмсний хүндрэлээс сэргийлэх (Преэклампси ба Жирэмсний диабет)
👉Преэклампси (Даралт ихсэх хүндрэл):** *Cochrane Systemic Review* болон *BMJ* (British Medical Journal)-д нийтлэгдсэн мета-анализ судалгаагаар жирэмсэн үед витамин Д-гийн дутагдалтай байсан эхчүүдэд преэклампси үүсэх эрсдэл 2 дахин их байжээ. Витамин Д-г шаардлагатай тунгаар нэмэлтээр хэрэглэснээр энэ эрсдэлийг оргил үед нь **~50%-иар бууруулдаг** нь тогтоогдсон.
👉Жирэмсний чихрийн шижин (GDM):** Витамин Д нь нойр булчирхайн инсулин боловсруулалтыг дэмждэг. Судалгаагаар витамин Д-гийн хангамж сайн эхчүүдэд жирэмсний чихрийн шижин тусах эрсдэл **30-40% бага** байдаг.
2. Дутуу төрөлт ба Ургийн жингийн дутагдлыг бууруулах
👉АНУ-ын Өмнөд Каролинагийн Анагаах Ухааны Их Сургуулиас (MUSC) явуулсан эмнэлзүйн туршилт судалгаагаар жирэмсэн үед хоногт 4,000 IU витамин Д ууж байсан эмэгтэйчүүдийн **дутуу төрөх эрсдэл 50%-иар буурсан** байна.
👉Мөн ургийн умай доторх өсөлтийн саатал (IUGR) болон бага жинтэй төрөх эрсдэлийг мэдэгдэхүйц багасгадаг болох нь батлагдсан.
3. Ургийн ясны тогтолцоо болон Дархлааны хөгжил
👉Витамин Д нь умай доторх ургийн кальцийн шимэгдэлтийг тэтгэж, ясны эрдэсжилт, шүдний агаарын бэлдмэлийг бүрэлдүүлдэг.
👉The Lancet* сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар жирэмсэн үедээ витамин Д-гийн дутагдалгүй байсан эхээс төрсөн хүүхдүүд бага насандаа **суурь өвчин)**, **багтраа (астма)** болон амьсгалын замын халдварт өвчинд өртөх магадлал бага байдаг.
4. Эхийн сэтгэц ба Дархлааг дэмжих**
👉Витамин Д нь эхийн дархлааны эсүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулж, халдварт өвчин (хүйтний улирлын вирусийн халдвар)-өөс хамгаална.
👉Мөн тархин дахь серотонин гормоны нийлэгжилтэд оролцдог тул **төрсний дараах сэтгэц гутрал (депресс)**-ээс сэргийлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
---
> 👉Судалгаанаас гарсан зөвлөмж:** Олон улсын эх барих, эмэгтэйчүүдийн нийгэмлэгүүд (FIGO, ACOG) жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эхний гурван сард витамин Д-гийн түвшингээ (25-OH Vitamin D) шинжлүүлж, эмчийн заавраар хоногт **1,000–4,000 IU** тунгаар зохицуулан хэрэглэхийг зөвлөдөг.