Эрүүл хоолны жорууд

09/09/2026

Чатаар гурилгүй талхны жор нэхээд байгаа хүмүүс постныхоо огноог харна уу
Аль хэдэн сарын өмнө өгөөд дууссан шүү дээ

20/08/2026

Сонсоход илүүдэхгүй

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

19/08/2026

Хоолны дэглэм барьж ёстой чадахгүй, тэвчихгүй юм аа л гэх юм.
Өвчилсөн хойноо өвдөлт тэсч байснаас уг нь дээр биз дээ

01/08/2026

Элэгний өөхлөлтийн "№1 Дайсан" юу вэ? (Тос биш шүү!)
Сүү, махны тосноос илүүтэйгээр сахар элгийг хамгийн их өөхлүүлдэг гэвэл та итгэх үү?
Бидний хэрэглэдэг чихэртэй ундаа, бэлэн жүүс, цагаан гурил, нарийн боов нь биед түргэн хугацаанд задарч, элгэнд шууд ӨӨХ болон хуримтлагддаг.
Элгээ баярлуулах 3 супер хоол:
🥬 Ногоон навчит ногоо: Брокколи, бууцай (Тос хөөхөд тусална)
🍵 Ногоон цай: Антиоксидантаар баялаг тул элгийг цэвэрлэнэ
🐟 Омега-3: Загас, хушга, чиа үр (Үрэвсэл дарна)

08/06/2026

Хүн ер нь эрүүл байх эсэх нь өөрөөс нь л хамаардаг
Аяга кола уух уу, оронд нь ургамлын цай уух уу
Гараад агаарт хэдэн минут алхах уу, утас тв үзэж бусдыг шүүмжилж суух уу
Аягахан шимтэй хоол идэх үү, ходоодоо хогийн сав шиг олдсоноо чихэх үү
Гэх мэт энгийн сонголт юм шиг хэрнээ өдөр бүрийн жижиг үйлдлүүд таныг сахартай, дотор өөхлөлттэй, уур уцаартай, ясны сийрэгжилттэй яайжигнасан хөгшин болох уу хөнгөн шингэн өөрийн насандаа таарсан жавхаатай эрүүл байх уу гэдгийг шийднээ

30/04/2026

Та элэгний өөхлөлттэй гэж оношлогдсон бол
1. Хамгийн 1-рт хэвлийн таргалалтаа багасгах хэрэгтэй.
Жингээ 5-10 хувиар хасахад элэгний өөхлөлт, үрэвсэл илт багасч эхэлдэг.
2. Өдөрт заавал идэвхитэй хөдөлгөөн дасгал хий
3. Хийжүүлсэн ундаа, пиво архи огт уухаа зогсоо
4. Хиам зайдас, шарсан хуурсан хоол, цагаан гурилан бялуу боов талх, чихэр амттанаа бас хас
5. Уураг, өөх тос, нүүрс усаа зөв хэмжээтэйгээр хэрэглэ
6. Уугаад өөхлөлт байхгүй болгодог ид шидтэй эм одоогоор байхгүй тул эрүүл хооллолт дасгал хөдөлгөөнөөр л эрүүлжих боломжтойг сана

26/04/2026

Гурилгүй талхны жор дахиад авах уу