Өөрчлөлтийн хөтөч

22/05/2026

9590-2121 утсаар мэдээлэл аваарай

15/05/2026

9590-2121 утсаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай

14/05/2026

Recovery coach гэдэг нь донтолтоос ангижрахад нь тухайн хүнийг дэмжиж, чиглүүлж, хариуцлагатай байхад тусалдаг хүн юм. Сэтгэл засалч шиг эмчилгээ хийхгүй.

Харин:
✔️ Дахих үед нь эдгэрлийн үйл явцаа үргэлжлүүлэхэд нь тусална
✔️ Зөв чиглэлд нь байлгахад дэмжинэ
✔️ Эдгэрлийн төлөвлөгөөг нь дагахад тусална
✔️ Ганцаардахаас сэргийлнэ
✔️ Дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална
✔️ Эрүүл зуршил тогтооход дэмжинэ
✔️ “Чи чадна” гэсэн итгэл өгнө

Жишээ нь:
* “Чи өнөөдөр ямар мэдрэмжтэй байна?” гэж асуудаг
* Өдөөгчөө танихад нь тусалдаг
* Дахих эрсдэлтэй үед нь ярилцдаг
* Хариуцлагыг нь сануулна
* Гэр бүлтэйгээ эрүүл харилцахад дэмждэг

Хамгийн чухал нь Recovery coach бол аврагч биш

Тухайн хүний өмнөөс:
❌ худал хэлэхгүй
❌ өрийг нь дарахгүй
❌ асуудлыг нь нуухгүй

Харин өөрөө хариуцлагаа үүрч сурахад нь тусалдаг.

Донтолттой хүний эхнэр, нөхөр, гэр бүл
recovery coach шиг зөв дэмжиж сурвал:

❤️ маргаан багасдаг
❤️ итгэл аажмаар сэргэдэг
❤️ эдгэрэх магадлал нэмэгддэг
❤️ гэр бүл бүхэлдээ эрүүлжиж эхэлдэг.

#давхархамаарал #сэтгэлзүйнзөвлөгөө #донтолт

13/05/2026

Нөхөр чинь донтолттой бол чи ганцаараа “зовж тэвчих” ёстой гэсэн үг биш.

Маш олон эхнэрүүд: уурлаж, загнаж, хянаж, уйлж, сүрдүүлж нөхрөө болиулах гэж оролддог. Эдгээр нь ямар ч үр дүнгүй бөгөөд асуудлыг улам л архагшуулахад л хүргэнэ.

Донтолтыг зөвхөн “муу зуршил” төдийгөөр харах нь өрөөсгөл бөгөөд энэ бол эмгэг юм.

Тиймээс эхнэр нь:
✔️ хэрхэн зөв харилцах
✔️ хил хязгаар тогтоох
✔️ өөгшүүлэлтээ зогсоох: өмнөөс нь худал хэлэх, өр зээлийг нь дарах гэх мэт
✔️ дахих үед яаж хандахаа мэдэх
✔️ дэмжих ба аврахын ялгааг ойлгож, мэдэх хэрэгтэй болдог.

Эхнэр нь нөхрийнхөө “цагдаа шиг” байхаа болиод Recovery coach шиг нь болоход гэр бүл бүхэлдээ өөрчлөгдөж эхэлдэг.
Давхар хамаарлаасаа эдгэрэх + recovery coach болох алхмаар алхана гэсэн үг.

👉 Дэмжинэ гэдэг = аврана гэсэн үг биш
👉 Хайрлана гэдэг = өөрийгөө золиослоно гэсэн үг биш

🌿 Зөв ойлголттой эхнэр нөхрийн эдгэрэлд маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

📞 Хэрвээ танай гэр бүл донтолтын асуудалтай бол
зөв арга барилд суралцаж болно.

Холбоо барих дугаар: 9590-2121

#Донтолт
#ДавхарХамаарал
#СэтгэлЗүйнЗөвлөгөө

11/05/2026

9590-2121 утсаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай #сэтгэлзасал #сэтгэлзүйнзөвлөгөө #СэтгэлЗасал #донтолт #архиныхамаарал

27/04/2026

Архинаас ангижрах Эрүүл амьдрал сургалт маань явагдаж байна. Оролцогчид эхний өдрөө ирэхдээ дургүй, тааламжгүй байдаг бол хичээл дуусаад тарахдаа нүд нь гэрэлтээд гардаг. 2 дахь өдрөө эрт ирчихсэн багшийгаа хүлээгээд зогсож байдаг даа.

Эрүүл амьдрал сургалтын Баярсайхан багш маань хүний сэтгэлд нь хүртэл ярилцаж чаддаг багш шүү.

Эрүүл амьдрал сургалтын мэдээллийг авах бол 1 гэж бичээрэй.

📲 9590-2121

06/04/2026

https://youtu.be/ebdtJeQIAVc?si=x8uWa9A2AFxnAY0G

"Хөх тэнгэр" радио FM100,9 FM82,9 🩵 "Хөтөч" подкаст 🩵Хөтлөгч: Б.Эрдэнэцэцэг🎤Зочин: Б.Хишигдэлгэр"Өөрчлөлтийн хөтөч" сэтгэл зүйн төвийн захирал, сэтгэл зүйч

20/03/2026

Өөрчлөлт надаас подкастаа хүлээн авна уу!

Сэтгэл зүйн зөвлөгөө, сургалтуудын талаар мэдээллийг 9590-2121 утсаар авна

12/03/2026

95902121 утсаар мэдээлэл аваарай