心理播報員

08/02/2026

Hi～小弟浮上水面了，順便帶了一個網站回來。

www.counselingpsy.com

去年臨近心理師考試時，我大概用了兩個通宵，用Notion弄了一個網站給大家刷題。但自己覺得沒有很好用，也沒有怎麼幫助到大家（？）所以這段時間一直在想，有沒有一個工具能把「準備國考」、「做研究」、「找資源」這些我們最頭痛的事全部串在一起？ 如果沒有，那就自己寫一個吧！於是就有了這個網站。

這網站有什麼用呢？
【 刷題網站 】
• 瘋狂刷題：收錄十幾屆的心理師考題，隨時隨地都能練手感。
• 弱點分析：系統會根據你的答題狀況，自動分析出你的「弱項」在哪個領域，讓你知道該補強哪裡，不用盲目刷題。
• 錯題與收藏：做錯的題目自動進「錯題本」，想回顧的題目按「收藏」，考前衝刺看這裡就夠。
• 答案解釋：每一題都可以查看參考解釋。

【 知識點間應該要有點關係】
• 知識星系圖：心理學的概念常常是網狀連結的。所以把知識點做成「星系圖」，你可以看到不同概念之間的關聯，用視覺化的方式理解理論架構（會持續調整數據）。同時點擊知識點，也會列出相關的考題和文章。
• 心理學資料庫：隨時查詢心理學名詞、理論，而且我會持續更新最新的研究文獻，讓你的知識庫保持在最前線。

【 研究與職涯的加速器 】
• 研究方法查詢：寫論文卡關？這裡整理了常用的研究方法與統計概念，隨時查閱救急。當然更高階的也會更新，下學期會修一門課叫實驗設計，可能我的課程心得也會放上來（？）
• 受試者招募：做研究最怕找不到人填問卷、做訪談。這裡有專屬的招募區，讓大家互相支援。
• 徵才與情報：整合了心理相關的徵才資訊與行業情報，找實習、找工作不用大海撈針。

【 關於費用：佛系經營 】 網站大部分的功能都是免費的，包括刷題！只要註冊就能用。 至於付費版，主要是為了支撐那一台弱弱的伺服器、網域等等，（還有無數個爆肝的夜晚 😂）。費用定得很低，算下來每天不到 8 塊台幣，年繳可能每天不用5塊（我沒細算）。如果你覺得好用，歡迎隨意支持，請我喝咖啡也可以！希望在國考前，可以升級伺服器，避免大家同時刷題時刷爆了伺服器。

介面應該還算可以。也可以到設定裡找到安裝到手機的方式，變成一個「類APP（PWA）」。

www.counselingpsy.com

（不知道怎麼拼的話，直接點我的首頁連結或限動找找！）

歡迎大家 收藏 或 分享 給身邊正在水深火熱的諮商/心理系朋友們！一起加油！💪

（好像最近在考諮商所，沒幫到你們，拍謝～希望你們順利考上，不用我幫）

透過平台整合諮商心理學相關研究數據，促進學界交流與合作。

02/07/2023

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📆文獻發表日期：2023-3-31
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最近 事件一宗接一宗，可以理解是性騷擾/性侵事件是一直持續在發生，只是沒有被曝光。但為什麼這些事件發生時，大部分沒有立即處理？而是突然間會接二連三的攤在陽光下被檢視，這中間發生了什麼事？或者透過這篇文獻分享受害人和「想像者（沒有經歷過性騷擾的人）」去思考彼此的處境和想法。

研究團隊在透過網路邀請了世界各地（一半來自英國）的1,112名受試者（共兩個研究），並分為曾經經歷性騷擾組（下稱「經歷者」）和沒有經歷性騷擾組（下稱「想像者」），然後收集了相關的資料和想法等等。注意，此處並非以性別分組！

研究發現：
1. 經歷者對社會支持、安全感、公正、自尊的需求較想像者高
2. 性騷擾對經歷者的影響是負面的，可能對其自尊心、人際關係和自主權產生威脅。這些影響可能導致信任問題、關係困難和自尊心下降。
3. 因為曾經有過被性騷擾經驗，經歷者目前更傾向於採取實際行動，例如：告訴朋友或家人、在線尋求信息和支持、報警、尋求心理支援、避開相關場合等
4. 若想像者面對性騷擾事件，其應對策略只能基於想像的行動，但容易忽略當下的情緒、不知所措、擔心被責怪、安全因素等，導致他們最終可能無法採取他們想像的行動。

小小總結和心得，性騷擾或性侵事件是沒有彩排的。並且常見於相識/相熟的親朋戚友之間，很多的感受是突如其來，並且是複雜的、難以理解的或是難以接受的，所以當遇到性騷擾或性侵時，我們腦袋中的方案很有可能是無法執行的。而已經經歷過的受害者的，對這些感受更加了解，所以能更提出明確的應對方案。所以，一些沒有經歷到騷擾或性侵的人，可能無法理解受害人當下採取的行動，因為忽略了很多細節 - 「我們在當下，並不存在理性的選項」。另一方面，這篇研究文獻沒有直接說明為什麼Metoo運動突然間接踵而來，但可以從研究發現中有跡可尋，因為目前社會上的聲援、支持、安全感足夠大以滿足經歷者的需求，並且在社會中重新看見自己並不孤單，這個支持的力量甚至大到足夠使受害人也成為支持者，所以引發連鎖效應。然後，我們目前看到的是名人，但如果不是被名人加害，受害人在社會層面的支持可能也是顯得無力的，同時我也不相信，沒被爆之前，真的沒有人知道這些惡行嗎？所以希望，每個人性騷擾或性侵事件，即使傍觀者也以絕不辜息的態度面對，與受害者前行，一起讓世界安心一點。

參考來源：
Morton, T. A., Dimitriou, E., & Barreto, M. (2023). What Would a “Reasonable Person” Do? Exploring the Gap Between Experienced and Anticipated Responses to Sexual Harassment. Psychology of Women Quarterly, 03616843231170761.
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#性騷擾不是性別之爭 #心理 #心理師 #諮商 #研究 #輔導 #文獻 #閱讀 #科學 #心理帳

18/06/2023

#空白效應，顧名思義是「留白」。留給人們想象和再創造的空間，讓個體能夠憑藉自身的文化、認知及感受等，自由的對「空白」作出更多層次的詮釋和理解。

空白效應的應用層面非常廣泛，如：
#藝術：無論電影、繪畫，適當的留白都可以產生引人入勝的感覺。常見的手法是「無聲勝有聲」的場景。

#教育：在亞洲的教育裡，以灌輸（填鴨）式教育為主。缺點在於學生容易生心疲累導致分心（上課睡覺）、容易忘記、習慣滿足於現成答案（等餵答案）、缺乏創新思維能力。但如果在教學中融入空白效應，將一堂課50分鐘的吸收轉換成一定比例的自由認知產出，可能會有不一樣的教育效果。

#心理：很明顯，這就是投射性心理測驗工具的基本。留有自由的想象空間，讓受試者可以在空白處投射內心的世界。如果在臨床上使用，可能會有相關的症狀分析，如：投射了很多跟性有關的畫面，則可能會被分析為思覺失調症狀（單純假設說明）。而諮商輔導的使用，通常會根據投射的內容作出更多澄清、探問、討論等，如：可以跟我說說這裡面發生了什麼嗎？如果這個會說話，它會說些什麼？等等的問句，用以更多層次的了解受試者的想法、價值觀、經驗、重視的事等等。又或者晤談中的沉默，彼此存在於同一個空白時空，可以賦予無限的思考與意義。

限動的開門想象小活動的小說明：這並非一個具有任何科學基礎的測驗工具，單純就是兩張Canva的向量圖，放大縮小再搭配小量文字資訊，所以不會有任何的分析或解釋。但我們可以透過留白效應，讓我們自由的聯想、創作門後的畫面和想像，可以是向內，也可以是向外，可以是開放性空間，也可以是封閉性空間。

這次的小活動，最後一共收到107個回覆（真的始料未及的多），所以實在沒辦法每個回覆探討（涉及專業倫理問題）與回應（不希望評價任何人的創作），只能統一回覆「謝謝你們的分享，感謝。」。

縱使我們有107個開放性極高的回覆，但離統計上的意義仍有一段距離。但這些回覆之中，我們也可以看到一些有趣的現象，所以我根據回覆的內容大致分類，包括人物、自然元素、物品、空白、空間、家、家俱、草原、動物、環境、願景，並作出一個沒有統計意義的分析。其中有幾個可能重疉程度較高：（一）大、家4%、物品2%及願景1%。

其百分比由高至低大概如下：環境19%、草原16%、家俱13%、人物12%、大自然元素7%、空間8%、空白8%、動物7、家4%、物品2%及願景1%。

環境比例較高的原因是很多情況都會被納進環境這個分類，因為是具開性的描述周邊情況。而草原和家俱則比較讓我驚喜，因為都是非常具體的指出才會被納進這個分類，並且遠多於其他的分類（也可能是分類的標準有問題，畢竟這只是那天不知道哪來的靈感）。這可能代表著什麼，但這裡就可能沒辦法討論，或者等我博士完再來做個正式的研究，哈哈哈哈哈。
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#無聲仿有聲 #心理效應 #心理學 #心理師 #諮商 #輔導 #心理諮商 #心理輔導 #澳門

11/06/2023

因為最近沒有發掘到有趣的純心理學貼文，但有看到一些相關科技的發展，我認為也很值得更新一下，讓大家知道一下目前感官科技發展到哪個位置，我們或者可以如何應用在實務上。

- 目前最高階的VR設備，並兼顧AR功能。即是，像鋼鐵人（iron man）那樣可以看到路同時看到螢幕的資訊與畫面，當然亦可以關閉AR功能，只享受籠罩你視覺範圍的螢幕，在任何空間下觀賞一部電影。其實令我最震撼的是，螢幕內的操作介面，是由我們的眼睛導航，我們看哪，就選哪個APP，但實際操作等youtuber們開箱。這或者可以變成一個恐懼症、強迫症等有效的治療工具，也可以追蹤某些情境下，眼球最重視的因素是什麼。然後，我還有想到空椅法，或者但帶來非常真實與強烈的效果。

#嗅覺反饋系統 - 由香港城市大學團隊研發的微型氣味產生器，目前這個新技術已融入VR和AR之中。根據文獻資料顯示，設備會置放於人口的位置。目前大約可製造30種不同的味道，由香的到臭的都有，並且志願者識別氣味的成功率為93%。目前在4D電影觀看、醫療、人類情緒控制和在線教學中均展示出具有相當的成效（Liu et al., 2023）。

#義肢熱感系統 - 義肢，相信不少人都有了解過或見過。過往的發展大概是著重於控制能力，手指能活動，手肘有一定靈活性。但缺乏感官系統的義肢，似乎仍然會有「幻肢」的刺痛感。而目前的科技，已經可以使義肢使用者感受到溫度和觸感，可以辨識是冷還是熱，是玻璃還是塑膠（Iberite et al., 2023）。

參考來源：
Liu, Y., Yiu, C. K., Zhao, Z., Park, W., Shi, R., Huang, X., ... & Yu, X. (2023). Soft, miniaturized, wireless olfactory interface for virtual reality. Nature Communications, 14(1), 1-14.
Iberite, F., Muheim, J., Akouissi, O., Gallo, S., Rognini, G., Morosato, F., ... & Shokur, S. (2023). Restoration of natural thermal sensation in upper-limb amputees. Science, 380(6646), 731-735.
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這次的貼文，主要是分享一下，現時科技已經可以從人類的視覺、嗅覺、觸覺層面進行干預。如果將上述三種加上聽覺結合在一起，相信會在心理干預技術帶來很巨大的突破，創造很多可能性。
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