活力健康站

活力健康站 澳門衛生局—健康促進處和健康城市委員會定期在此專頁發佈健康資訊和活動消息，鼓勵大家落實健康生活，敬請關注。

【🔍自助檢查站 處處有✨】衛生局與社團、政府部門、銀行、藥房等機構合作，開展＂自家健康 自家管理＂計劃，喺全澳各區（涵蓋政府轄下嘅圖書館、活動中心、教育中心、體育場館、街市、藥房、銀行等）設置免費自助檢查站🔍，供居民測量血壓同體重。測血壓、...
12/08/2026

【🔍自助檢查站 處處有✨】

衛生局與社團、政府部門、銀行、藥房等機構合作，開展＂自家健康 自家管理＂計劃，喺全澳各區（涵蓋政府轄下嘅圖書館、活動中心、教育中心、體育場館、街市、藥房、銀行等）設置免費自助檢查站🔍，供居民測量血壓同體重。

測血壓、量體重後，除了掃描衛生局醫療編號的條碼（衛生局金卡、＂一戶通＂卡包內的金卡、衛生局預約便條）外，亦可透過掃描電子身份證二維碼，將健康數據上傳至＂我的健康＂，日後可隨時查閱過往數據。同時站內張貼咗專屬二維碼，🤳🏻用＂一戶通＂掃描後會直接跳轉到＂我的健康＂內輸入健康數據界面，居民可定期監測到自己的健康狀況，非常方便👍🏻

💬仲有記得要按衛生局建議
18歲或以上人士至少每年測量一次血壓及體重啦👍🏻

#自家健康自家管理
#測血壓
#測體重
#我的健康
#電子身份證

🔥各位請注意！「安全一夏：防傷健康快閃站」同你繼續熱情互動！🎁轉眼已到8月上旬！由衛生局、旅遊局、體育局、市政署及海事及水務局共同主辦之“安全一夏：防傷健康快閃站”日前已走訪巴坡沙體育中心、蓮峰體育中心、氹仔中央公園多個熱門運動地點，與大、...
10/08/2026

🔥各位請注意！「安全一夏：防傷健康快閃站」同你繼續熱情互動！🎁

轉眼已到8月上旬！由衛生局、旅遊局、體育局、市政署及海事及水務局共同主辦之“安全一夏：防傷健康快閃站”日前已走訪巴坡沙體育中心、蓮峰體育中心、氹仔中央公園多個熱門運動地點，與大、小朋友熱情互動！

來緊快閃站仍會持續出動到訪多個民生區域。歡迎大家把握機會，一齊來玩遊戲、學知識、拿禮物！

如欲查詢更多活動詳情，請瀏覽衛生局“無傷攻略”網頁：
https://www.ssm.gov.mo/portal1/injureregprevent/?lang=ch

【8月8日 健康社區快閃站】☀8月8日 (明天) 下午2:00至6:00，衛生局將聯同社團人員舉辦“健康社區快閃站”活動 ，同您一齊學習預防皮膚癌小貼士📝！現場設有互動遊戲，答對問題仲可獲得 1份精美嘅防曬禮物，🤩行過路過都唔好錯過啦！活動...
07/08/2026

【8月8日 健康社區快閃站】

☀8月8日 (明天) 下午2:00至6:00，衛生局將聯同社團人員舉辦“健康社區快閃站”活動 ，同您一齊學習預防皮膚癌小貼士📝！現場設有互動遊戲，答對問題仲可獲得 1份精美嘅防曬禮物，🤩行過路過都唔好錯過啦！

活動站點遍佈澳門區及離島區，️快閃路線有:
📍祐漢及黑沙環線
📍沙梨頭及筷子基線
📍中區及宏開線
📍下環及新口岸線
📍氹仔線

👀詳見活動海報，期待您嘅參與！

#健康社區快閃站
#預防皮膚癌

☀️暴曬會增加患皮膚癌的風險，2024年澳門皮膚癌位列新發癌症的第7位，衛生局呼籲居民養成良好防曬習慣，警惕紫外線、預防皮膚癌！🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️預防皮膚癌請掌握“ABC防曬原則”：A（Avoid）避免暴曬；B（Block）物理遮擋；C（...
06/08/2026

☀️暴曬會增加患皮膚癌的風險，2024年澳門皮膚癌位列新發癌症的第7位，衛生局呼籲居民養成良好防曬習慣，警惕紫外線、預防皮膚癌！

🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️預防皮膚癌請掌握“ABC防曬原則”：
A（Avoid）避免暴曬；
B（Block）物理遮擋；
C（Cream）塗防曬霜。

👀詳情請參閱新聞稿
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26HENwfLx

04/08/2026

兒童健康篇｜預防近視 護眼5招式

👁️放暑假啦！防範【暑期近視大爆發】❌護眼 5 招式快收藏！✨
各位爸爸媽媽注意啦⚠️暑假往往係小朋友近視加深嘅高危期！📈🚨
想幫小朋友過一個既充實又健康嘅假期？💪
衛生局為大家準備咗【預防近視 護眼 5 招式】💡，
同各位家長一齊守護靈魂之窗

📌想知點樣更健康？
立即點入【兒童健康】專頁，解鎖更多實用妙招：
🔗 https://www.ssm.gov.mo/portal1/childhealth1/miHs5xmy04JZx8XOSSA3fQ?lang=ch

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#兒童健康
#親子生活
#兒童視力保健

📣精明選系列｜茶餐廳減卡大法💡去茶餐廳驚爆卡？😱一連串“精明選餐攻略＂送比你！🎁✨🍞麵包、🍜粉麵、🍛碟頭飯 應有盡有！📌想知點樣食得健康？立即點入【食得健康】專頁，解鎖更多實用妙招：🔗https://www.ssm.gov.mo/apps1...
30/07/2026

📣精明選系列｜茶餐廳減卡大法💡

去茶餐廳驚爆卡？😱

一連串“精明選餐攻略＂送比你！🎁✨
🍞麵包、🍜粉麵、🍛碟頭飯 應有盡有！

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立即點入【食得健康】專頁，解鎖更多實用妙招：
🔗https://www.ssm.gov.mo/apps1/healthyeating/ch.aspx

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參加癌症篩查，守護自己和家人的第一步👩🏻‍🦰身體發出的“小信號”，你有留意過嗎？中年以後，癌症風險會逐漸上升，警覺身體訊號，把握抗癌先機。但是“沒症狀”就代表沒問題嗎？👨‍🔬恰恰不是，很多癌症在早期往往沒有明顯信號。等到有感覺時，可能已經不...
27/07/2026

參加癌症篩查，守護自己和家人的第一步

👩🏻‍🦰身體發出的“小信號”，你有留意過嗎？

中年以後，癌症風險會逐漸上升，警覺身體訊號，把握抗癌先機。
但是“沒症狀”就代表沒問題嗎？
👨‍🔬恰恰不是，很多癌症在早期往往沒有明顯信號。

等到有感覺時，可能已經不是最早階段。
癌症篩查的意義就在這裡——
在你“感覺正常”的時候，提前發現問題。

別等身體提醒你，
🎯快來參加癌症篩查，就是守護自己和家人的第一步。

#大腸癌篩查子宮頸癌篩查乳腺癌篩查肺癌篩查
#健康生活
#定期篩查
#早發現早診斷早治療

24/07/2026

📚 飲食知多啲系列｜健康餐盤 🍽️

⏰開飯時間到，點樣搭配食物才最＂吸睛＂？😎
1分43 秒由靚靚營養師帶您輕鬆掌握擺盤秘訣！ 🥗

快啲睇片學嘢，一齊吃出健康啦！👇😉

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立即點入【食得健康】專頁，解鎖更多實用妙招：
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7月24至29日“健康加油站”暫停服務安排根據地球物理氣象局資料，位於菲律賓以東海域的低壓區已增強為熱帶低氣壓，預料將持續增強，週末期間進入南海東北部，隨後大致移向廣東東部沿岸。為確保居民安全及設施穩固，衛生局、文化局及體育局宣佈“健康加油...
23/07/2026

7月24至29日“健康加油站”暫停服務安排

根據地球物理氣象局資料，位於菲律賓以東海域的低壓區已增強為熱帶低氣壓，預料將持續增強，週末期間進入南海東北部，隨後大致移向廣東東部沿岸。為確保居民安全及設施穩固，衛生局、文化局及體育局宣佈“健康加油站”服務作出臨時調整。

⚠️經評估天氣狀況及現場環境風險，自7月24日（星期五）起，相關部門將預防性拆卸“健康加油站”紅屋仔，期間“健康加油站”所有服務將暫停。相關拆卸及後續復原工作預計於7月29日（下星期三）完成。“健康加油站”將於7月30日（下星期四）恢復正常運作，屆時各項健康諮詢、文化體驗及健身指導服務如常。

主辦單位提醒計劃於上述期間使用服務的居民，請留意服務暫停安排。因臨時措施造成之不便，敬請居民諒解。主辦單位將持續關注颱風動態，並適時更新應變資訊，請居民留意最新消息。

🔗新聞稿
https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N26GWAFDzK

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22/07/2026

🌈 飲食知多啲系列｜健康餐盤
想要吃得健康，卻不知道該怎麼分配份量？🤔
快點收藏這套懶人包，跟著我們一起吃出健康新生活！👇

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