Space Within 「域」身心健康空間

Space Within 「域」身心健康空間 🌆城市中的綠洲、身心整合療癒空間,結合心理學、瑜伽、腦神經科學和教練,幫助你提升身心健康,開啟向內探索的旅程。
🤍擁有心理學博士和超過10年以上深耕身心靈團隊,結合東西方文化,帶領你系統化學習: 瑜伽,冥想,頌缽,銅鑼,芳療,教練等
👩‍💻企業:企業教練,職場培訓,領導力提升,團建,人際關係提升等

Space Within 「域」身心健康生活空間

是創辦人 Lou Lou 曉露 @心露 Seek Within 和她的團隊建立的一片城市中的綠洲,涵蓋全面的身心靈健康和療癒課程:冥想、正念、催眠、藝術、頌缽、芳療、瑜伽、手作坊等。

我們了解每一個人都需要關注自己身心靈的健康、每一個人都需要被療癒。如果你找不到方向,在 SPACE WITHIN,我們陪伴著你,讓你可以完全地接納自己,慢下腳步,安頓身心。對於迷茫中的你,這裡是改變的起點,讓你可以找回最真實、最純粹的自己,從愛開始、從心出發。

Space Within Wellness Space

We are an oasis in Macau founded by Lou Lou and her team, providing comprehensive wellness programs for individuals, tea

ms and corporate: Meditation, Mindfulness, Hypnotherapy, Art, Singing Bowls, Aromatherapy, Yoga, Photography, Handcraft Workshops, etc. We understand that everyone needs to take care of their health, both physically and mentally, and that everyone needs to be healed. Space Within is a shelter for your mind, body and soul, we will guide you to accept yourself fully, to slow down, to regroup, rethink and restart. If you are feeling lost, we will provide you the solutions for change. With our guidance, you can find your truest and purest self, and to restart life from the deepest part of your heart with love.

【腦袋停不下來,也可以練習冥想】😌很多人以為冥想就是:「甚麼都不要想」  「一定要保持平靜」  「坐下來就要立即放鬆」其實,腦中出現想法並不代表冥想失敗。💁🏻‍♀️冥想的練習,是發現自己走神後,再一次把注意力帶回當下。每一次回來,本身就是練...
23/08/2026

【腦袋停不下來,也可以練習冥想】

😌很多人以為冥想就是:

「甚麼都不要想」
「一定要保持平靜」
「坐下來就要立即放鬆」

其實,腦中出現想法並不代表冥想失敗。

💁🏻‍♀️冥想的練習,是發現自己走神後,再一次把注意力帶回當下。每一次回來,本身就是練習。

Space Witnin每週安排不同主題及時段的冥想課,包括身體覺察、呼吸、情緒觀察及專注練習。即使沒有經驗,也可以按照導師的引導慢慢開始。

適合想要:
📌建立冥想習慣
📌整理忙碌的思緒
📌增加對身體與情緒的覺察
📌在生活中找回自己的節奏

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

九月每月主題系列工作坊✨在2026年心露學院邀請您踏上自我發現的旅程。✨透過深入的自我認知,不僅能夠更理解自己的內在世界,還能在個人關係和職業生活中實現更全面的成長。✨學習如何傾聽內在的聲音,識別真正的自我,以及如何將這些洞察應用到日常生活...
22/08/2026

九月每月主題系列工作坊

✨在2026年心露學院邀請您踏上自我發現的旅程。

✨透過深入的自我認知,不僅能夠更理解自己的內在世界,還能在個人關係和職業生活中實現更全面的成長。

✨學習如何傾聽內在的聲音,識別真正的自我,以及如何將這些洞察應用到日常生活中,實現真正的改變。

💁🏼‍♀️如果你是
內心有感覺的人;
想心靈成長的人;
生活中有困惑,感覺有阻力的人;
對自己沒感覺,對生活麻木的人;
想讓生活更舒服,更幸福的人;
需要更實在的向內探索、想找到真正人生方向的人;

💁🏼‍♀️心露與您一起設定目標
激發內在動力,讓心前行
讓心靈在實現夢想的跑道上不斷探索前進。

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

以此身,觀無常。以此刻,渡餘生。🏠在色達的紅房子之間,學習如何謝幕,也學習如何登場。如果這一生是一場限時展覽,你此刻留下的,是廢棄的腳印,還是未完的序章?——————————————————🌿歡迎留言或inbox我們查詢相關詳情IG&Fac...
21/08/2026

以此身,觀無常。
以此刻,渡餘生。

🏠在色達的紅房子之間,學習如何謝幕,也學習如何登場。

如果這一生是一場限時展覽,
你此刻留下的,是廢棄的腳印,還是未完的序章?

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康 #川西靜修營

🧘‍♀️ 2026年9月恆常課時間表,新增加了很多新課🤩,首次試堂低至MOP 50🤍🧘‍♀️私教可預約一對一或團課🥰  歡迎留言或inbox我們查詢相關詳情➡️IG&Facebook: Space Within 「域」身心健康空間—————...
20/08/2026

🧘‍♀️ 2026年9月恆常課時間表,新增加了很多新課🤩,首次試堂低至MOP 50🤍

🧘‍♀️私教可預約一對一或團課

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☯️當陽性的練習抵達平台深度的突破往往藏在「陰」的智慧裡——————————————————🌿歡迎留言或inbox我們查詢相關詳情IG&Facebook:Space Within 「域」身心健康空間 #澳門瑜伽  #澳門冥想  #澳門頌缽 ...
19/08/2026

☯️當陽性的練習抵達平台深度的突破
往往藏在「陰」的智慧裡

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

18/08/2026

是什麼偷走你的精氣神❓

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

🥹最深的疲憊,是長期處於「引領者」角色而無法降落。你的覺察力可能都給了學員:他們的體式、呼吸、狀態⋯⋯卻獨獨沒有留一份深沉的注意力,溫柔地照看自己內在的張力與消耗。——————————————————🌿歡迎留言或inbox我們查詢相關詳情I...
17/08/2026

🥹最深的疲憊,
是長期處於「引領者」角色而無法降落。

你的覺察力可能都給了學員:
他們的體式、呼吸、狀態⋯⋯

卻獨獨沒有留一份深沉的注意力,溫柔地照看自己內在的張力與消耗。

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

😌我們不會輕易許諾你一場奇蹟式的蛻變只想留一個位置,給那種——明明睡夠了仍覺得累、肩頸長期半縮著、情緒像背景雜音關不掉的人。🤓Hansa Rest 神經肌肉系統休息術,用一種很慢、很靜的方式:溫和流動、身體包裹,讓神經系統從「撐著」回到「接...
16/08/2026

😌我們不會輕易許諾你一場奇蹟式的蛻變

只想留一個位置,給那種——
明明睡夠了仍覺得累、肩頸長期半縮著、情緒像背景雜音關不掉的人。

🤓Hansa Rest 神經肌肉系統休息術,
用一種很慢、很靜的方式:溫和流動、身體包裹,讓神經系統從「撐著」回到「接收」。

不是瑜伽課,不是催眠,也不是心靈雞湯。
是讓成人也允許被抱一次,然後自己走出來。

上一屆結課,有學員說「接著的幾晚睡得特別安隱」✨

新一屆小班開始預留席位。

無需基礎,不用準備狀態,帶著你的疲憊來就好。
我們負責把燈調暗,把包巾鋪好,把時間還給你。

📩 回覆「Rest」或私訊留位,我們慢慢聊。
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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

😌都市人「被動修復」指南:治久坐、療失眠、松焦慮——————————————————🌿歡迎留言或inbox我們查詢相關詳情IG&Facebook:Space Within 「域」身心健康空間 #澳門瑜伽  #澳門冥想  #澳門頌缽  #自我...
15/08/2026

😌都市人「被動修復」指南:
治久坐、療失眠、松焦慮

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