Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00 Samedi 09:00 - 12:00

L'Oasis de Gaya

L'Oasis de Gaya est un centre de bien-être spécialisé dans les soins du visage et les soins du corps.

L'Oasis de Gaya vous propose des soins du visage, soins spécifiques (beauté des mains, beauté des pieds, jambes légères, pureté du dos), soins amincissants, les soins rituels (avec les massages gommants; massage et enveloppement; massage de femmes enceintes); les massages du monde:
- Indien
- Balinais
- Amérindien
- Réflexologie
- Pharaons
- Bougie
- Californien
- Malaisien
- Bambou
- Amazonia de

tox. Soins Ayurvédiques: Bilan ayurvédique, Abhyanga, Shirodhara, Udvartanam, Kizhi
Bol Kansu, Shiro abhyanga, Nasyam
Mukha abhyanga, Massage de le femme enceinte, Massage Post Natal,
Massage Bébé.

28/07/2026

Pendant longtemps, j'ai pensé qu'il fallait simplement faire plus d'efforts.

Puis j'ai compris que mon corps essayait surtout de m'envoyer des messages.

Mon parcours personnel, puis mes formations en Ayurveda et en nutrition fonctionnelle, m'ont appris qu'il existe une autre façon d'accompagner les femmes : en cherchant les causes, pas seulement les symptômes.

Si aujourd'hui tu te sens fatiguée, que ton poids change sans raison apparente ou que tu ne reconnais plus ton corps depuis la périménopause, sache que tu n'es pas seule.

✨ Écris ÉQUILIBRE en message privé si tu souhaites retrouver un accompagnement adapté à ton histoire.

Périménopause • Ayurveda • Nutrition fonctionnelle • Santé de la femme • Fatigue chronique • Métabolisme • Hormones

27/07/2026

En Ayurveda, le but n'est pas de manger le moins possible.

Le but est de nourrir ton corps de façon à soutenir ton feu digestif (Agni).

Quand on saute des repas, qu'on mange trop peu ou qu'on enchaîne les régimes, le métabolisme peut devenir moins efficace. Résultat : fatigue, fringales, digestion plus lente et parfois une perte de poids qui devient de plus en plus difficile.

💛 Peu importe ton déséquilibre (Vata, Pitta ou Kapha), certaines bases profitent à tout le monde :

Mange à heures régulières

Prends le temps de t'asseoir et de bien mastiquer

Privilégie des repas simples, cuits et riches en aliments de qualité.

Ajoute suffisamment de protéines à chaque repas pour favoriser la satiété et préserver ta masse musculaire

Marche 10 à 15 minutes après le déjeuner ou le dîner pour soutenir naturellement la digestion

Évite de grignoter toute la journée afin de laisser le temps à ton système digestif de faire son travail

En Ayurveda, on ne cherche pas à manger moins. On cherche à manger plus intelligemment, en fonction de son terrain et de ses besoins.

🪷 Pendant des années, on a appris aux femmes à faire moins : manger moins, bouger plus, se priver davantage. Et si ton corps avait besoin de l'inverse ? Plus de soutien, plus de compréhension, plus de douceur.

✨ Si tu as l'impression de tout faire comme il faut sans réussir à perdre du poids, écris ÉQUILIBRE en message privé.

périménopause • ménopause • perte de poids • métabolisme • Ayurveda • nutrition fonctionnelle • digestion • hormones • santé de la femme • fatigue • équilibre hormonal

22/07/2026

Tu manges peut-être "équilibré"... mais est-ce que c'est équilibré pour toi ?

En Ayurveda, il n'existe pas une alimentation parfaite pour tout le monde. L'objectif est d'observer ton terrain, tes symptômes et tes besoins du moment afin d'adapter ton alimentation.

Certaines femmes présentent un déséquilibre dominant (Vata, Pitta ou Kapha), tandis que d'autres ont un profil mixte (par exemple Vata-Pitta ou Vata-Kapha). Dans ce cas, les recommandations sont modulées pour répondre aux deux terrains.

C'est justement tout l'intérêt d'un accompagnement personnalisé : comprendre pourquoi certains aliments te font du bien... et pourquoi d'autres entretiennent tes symptômes.

✨ Écris-moi ÉQUILIBRE en message privé si tu souhaites apprendre à reconnaître ton terrain.

Ayurvéda • Alimentation personnalisée • Doshas • Vata • Pitta • Kapha • Périménopause • Métabolisme féminin • Digestion • Ballonnements • Constipation • Inflammation • Perte de poids

20/07/2026

Pendant longtemps, j'ai cru que mon corps me faisait défaut.

Aujourd'hui, je sais qu'il essayait simplement de me parler.

Si toi aussi tu ne te reconnais plus, sache que tu n'es pas seule. Comprendre ton corps est la première étape pour retrouver ton énergie et te sentir à nouveau bien dans ta peau.

✨ Écris ÉQUILIBRE en message privé si cela te parle.

périménopause • métabolisme féminin • fatigue chronique • manque d'énergie • nutrition fonctionnelle • ayurvéda • prise de poids après 40 ans • équilibre hormonal • L'Oasis de Gaya

16/07/2026

Tu n'es pas censée subir ta périménopause en silence.

La fatigue, les réveils nocturnes, les bouffées de chaleur ou encore la prise de poids ne sont pas "dans ta tête".

Comprendre ce qui se passe dans ton corps est la première étape pour retrouver ton équilibre.

✨ Écris-moi ÉQUILIBRE en DM si tu souhaites être en parler.

périménopause • nutrition ayurvédique • alimentation ayurvédique • hormones féminines • métabolisme féminin • fatigue • prise de poids • bouffées de chaleur

14/07/2026

En Ayurveda, il n'existe pas une alimentation idéale pour toutes les femmes en périménopause.

En périménopause, beaucoup de femmes ont l'impression que leur corps ne réagit plus comme avant.

Elles mangent comme d'habitude, parfois même plus sainement qu'avant, et pourtant :

elles prennent du poids

elles sont fatiguées

elles souffrent de ballonnements

elles dorment moins bienelles ont des bouffées de chaleur ou deviennent plus irritables

En Ayurveda, nous ne cherchons pas à savoir si ton alimentation est bonne ou mauvaise.

Nous cherchons avant tout à comprendre ton terrain.

Certaines femmes présentent davantage de signes de déséquilibre Vata :
• fatigue nerveuse
• anxiété
• sommeil léger
• ballonnements
• constipation

D'autres expriment davantage Pitta :
• bouffées de chaleur
• irritabilité
• impatience
• réveils nocturnes
• sensations d'inflammation

D'autres encore sont davantage dans Kapha :
• prise de poids
• manque d'énergie
• lourdeurs digestives
• rétention d'eau
• difficulté à se remettre en mouvement

Dans la réalité, les déséquilibres sont souvent mixtes.

C'est pourquoi deux femmes en périménopause ne devraient pas forcément manger exactement de la même façon.

L'Ayurvéda s'appuie sur les 6 saveurs :
• douce
• acide
• salée
• piquante
• amère
• astringente

Elles ont toutes leur place dans l'assiette.

Mais leur proportion sera modulée selon ton terrain, tes symptômes et tes besoins du moment.

L'objectif n'est pas de suivre un régime de plus mais d'apprendre à nourrir ton corps de manière plus adaptée à ce qu'il exprime aujourd'hui.

✨ Dis-moi en commentaire si tu te reconnais davantage dans Vata, Pitta, Kapha... ou un mélange des trois ?

périménopause • ménopause • nutrition ayurvédique • hormones féminines • fatigue • prise de poids • bouffées de chaleur • digestion • Ayurveda • L'Oasis de Gaya • Schoelcher

07/07/2026

Ton SPM n'est peut-être pas le problème mais un message de ton corps.

Fatigue, irritabilité, fringales ou ballonnements peuvent révéler un déséquilibre plus profond : inflammation, stress, terrain hormonal ou digestif.

Comprendre les causes, c'est déjà commencer à retrouver l'équilibre.

✨ Dis-moi en commentaire ce que tu ressens quelques jours avant tes menstruations 🩸

SPM • Syndrome prémenstruel • Hormones • Santé féminine • Cycle menstruel • Périménopause• Ayurvéda • Martinique • L'Oasis de Gaya

24/06/2026

Tu passes tes semaines à courir après une solution pour ne plus être fatiguée, pour mieux digérer, pour retrouver ton équilibre hormonal. Tu veux ce résultat, et c’est normal.
Le point de départ que tu dois absolument maîtriser si tu veux que les choses changent durablement : ton corps ne peut pas guérir s'il ne se sent pas en sécurité.
Pour ton corps, c’est le mode "survie" : il coupe l'énergie de la digestion, dérègle tes hormones et accumule la fatigue.
La maîtrise de ta santé passe part calmer ton système nerveux.

🌸 Enregistre ce post pour relire ce rappel important dès que tu perds pied.

Adresse

42 Rue Lorsold
Schœlcher
97233

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://www.loasisdegaya.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque L'Oasis de Gaya publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.