Yovanee Veerapen Dietitian, NutriSmart

06/08/2026

Just so you know…

Eat Smart.Be Healthy. 🍍✨

05/08/2026

L'or liquide règne en maître lorsqu'il s'agit de l'allaitement maternel. À l'occasion de la Semaine mondiale de l'allaitement maternel, nous disons un grand merci à toutes les mamans qui prennent soin de leurs tout-petits et les nourrissent avec amour.

🤱 Semaine mondiale de l'allaitement maternel | 1er au 7 août

À l'occasion de la Semaine mondiale de l'allaitement maternel, la diététicienne Yovanee Veerapen rappelle que le lait maternel demeure la référence en nutrition infantile.

Riche en nutriments et en composants qui soutiennent le système immunitaire, il s'adapte naturellement aux besoins du bébé au fil de sa croissance. Pour la spécialiste, l'allaitement ne dépend pas uniquement de la mère : il nécessite aussi le soutien de la famille, des professionnels de santé, des employeurs et de toute la société.

🍼 Soutenir l'allaitement, c'est offrir aux enfants un meilleur départ dans la vie et contribuer à un avenir plus sain et plus durable.

👉 Retrouvez notre article complet sur Défi Santé :
https://defisante.defimedia.info/grossessebebe/semaine-mondiale-de-lallaitement-le-lait-maternel-reste-la-reference-en-nutrition-infantile-souligne-la-dieteticienne-yovanee-veerapen/

30/07/2026

Yes, you can enjoy eating chocolate! As a chocolate lover herself, Dietitian Yovanee Veerapen shares her POV about mindfully including chocolate in a balanced diet.

Read the article here:
https://nutrismart.mu/chocolate-a-dietitians-guide-to-enjoying-the-good-stuff/

Chocolate: A dietitian's guide to enjoying the good stuff. As a chocolate lover herself, registered dietitian Yovanee shares her tips.

28/07/2026

Chocolate lovers assemble!

Picture this: taking a moment to slow down to savour on spoonful clouds of chocolatey goodness. Well, this could be you this week with a few quality ingredients and simple instructions to make this decadent chocolate mousse!

https://nutrismart.mu/recipe/chocolate-mousse/

Chocolate lovers assemble! Here's a decadent dessert that you would like to keep all to yourself; maybe hiding in a corner with a spoon!

23/07/2026

Just so you know, sugar is sugar! You can use it and when using it, do so smartly 🙏

If you feel you need help to better understand sugar, feel free to reach out to us.

Eat Smart. Be Healthy. 🍍

22/07/2026

Check out the latest article by our dietitian, Yovanee Veerapen, on Le Mauricien:
lemauricien.com/actualites/societe/journee-internationale-de-la-malbouffe-tout-est-une-question-dequilibre/713097/

Need professional help for your wellness journey? Contact us for a consultation at Flacq, Mapou and Curepipe on the 52535808.

Hamburgers, pizzas, frites, boissons sucrées, chips, pâtisseries industrielles… Les aliments ultra-transformés occupent aujourd’hui une place de plus en plus importante dans l’alimentation. P...

20/07/2026

🥗 Bienvenu dans Le Coin Nutrition 💛

Aujourd’hui, notre diététicienne-nutritionniste Yovanee Veerapen Dietitian, NutriSmart partage son expertise et vous explique le rôle de Diabetasol dans l’accompagnement des personnes diabétiques ou prédiabétiques. 💙

Parce qu’une meilleure santé passe aussi par une meilleure information. 👌

🎥 Découvrez ses conseils sans plus attendre ! 💛

13/07/2026

Retrouvez notre diététicienne, Yovanee Veerapen, aux côtés de l'animateur Rama Ersapah, en direct sur Radio One ce mercredi 15, à partir de 10h00, pour l'émission «Pran ou Diabète en Main».

Nous serons ravis de vous retrouver ! Restez à l'écoute et ne manquez pas ce moment d'échange, de conseils pratiques et d'informations.

09/07/2026

There's no denying that we love chocolate!
But with all the love for it, we understand that not all chocolate is equal and that it should remain an occasional treat, rather than a daily addition to our diet. Pssst: Dark chocolate can be eaten daily but it has to be high quality and minimum 78% cocoa solids.

Tip: Read the nutritional label before buying chocolate. If the first ingredient is sugar and not cocoa paste, it’s best to switch it up for another.

What’s your favourite chocolate?

07/07/2026

Why does chocolate make us feel good?

Beyond its rich taste, cocoa contains bioactive compounds that interact with our brain chemistry. Chocolate consumption can influence neurotransmitters such as dopamine, linked to pleasure and reward, and serotonin, which plays a role in mood regulation and emotional well-being. It may also support the release of endorphins, our natural “feel-good” chemicals. 🧠✨

The takeaway:
Chocolate is more than a treat and when enjoyed mindfully, it can be part of a balanced relationship with food, bringing both nourishment and enjoyment. Choose quality options (like dark chocolate with higher cocoa content) and savour every bite.

Happy World Chocolate Day!

Eat Smart. Be Healthy.

Renowned dietitian and nutritionist in Mauritius. NutriSmart by Yovanee Veerapen offers tailored nutrition counselling for individuals and organisations.