L'Art de Soi

12/09/2026

Quand votre enfant traverse une émotion très forte : colère, peur, tristesse, frustration , qu’est-ce qui est le plus difficile pour vous ?
A. Comprendre ce qui se passe
B. Savoir quoi dire
C. Savoir quoi faire
D. Rester calme moi-même
E. Autre chose

Il n’y a évidemment pas de « bonne » réponse. 😊

Je suis simplement curieuse de savoir ce qui est le plus difficile du côté de l’adulte dans ces moments-là.

Vous pouvez répondre simplement par une lettre en commentaire, ou ajouter quelques mots si vous le souhaitez.

Je vous souhaite une journée créative, belle et lumineuse.
Coralie

10/09/2026

« Et ça veut dire quoi, mon dessin ? »

En art-thérapie, je ne suis pas là pour regarder une création et en donner une interprétation toute faite.
Du noir ne veut pas automatiquement dire tristesse.
Une maison sans fenêtre ne révèle pas forcément quelque chose de caché.
Une toute petite silhouette n’a pas une signification universelle.

Une création ne se lit pas comme un dictionnaire de symboles.
Ce qui m’intéresse davantage, c’est ce qu’elle représente pour la personne qui l’a créée.
Qu’est-ce que tu y vois ?
Qu’est-ce que cela évoque pour toi ?
Qu’est-ce qui s’est passé pendant que tu créais ?
Est-ce que quelque chose te surprend ?
Et parfois… rien.

Il n’est pas toujours nécessaire de trouver une explication.
En art-thérapie, le thérapeute peut accompagner, observer, questionner, proposer des pistes d’exploration.
Mais le travail intérieur appartient à la personne.
Et le sens aussi.

Je vous souhaite une journée créative, belle et lumineuse.
Coralie

08/09/2026

« Est-ce que vous donnez aussi des cours d’art ? »
On me pose régulièrement cette question.
Et la réponse est non.
Je n’enseigne pas l’art.

Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner, peindre ou modeler pour venir en art-thérapie. Il n’y a pas de technique à maîtriser, de modèle à reproduire, ni de création à réussir.

Un jour, pourtant, une réflexion entendue dans mon travail m’a fait voir les choses légèrement différemment :
« Mais tu nous apprends la créativité et l’imagination pour qu’on puisse trouver nos propres solutions. »
Et je me suis dit… oui.
Non pas apprendre à être créatif au sens artistique, mais offrir un espace où l’on peut essayer.
Choisir.
Hésiter.
Changer d’avis.
Jouer.
Recommencer.
Transformer.
Faire autrement.
Découvrir qu’il n’existe pas toujours une seule bonne réponse.
Le processus créatif peut nous permettre d’explorer autrement ce qui se passe en nous.
Et en art-thérapie, je ne suis pas là pour regarder une création et expliquer à la personne ce qu’elle signifie.
Le sens appartient à celui ou celle qui crée.

Mon travail est d’accompagner ce processus dans un cadre thérapeutique, d’observer, d’écouter, de questionner lorsque cela est pertinent et de laisser à la personne l’espace nécessaire pour faire ses propres liens.
Cela peut passer par la création.
Par les mots.
Par les deux.
Et parfois par le silence.

Alors non, je n’enseigne pas l’art.
Mais cette réflexion m’a rappelé quelque chose que j’aime profondément dans mon métier : la créativité peut aussi être cette capacité à imaginer qu’une autre réponse, une autre manière de faire ou une autre possibilité existe.

Et oui… il y a des jours où je me demande qui apprend le plus de qui. 😊

Je vous souhaite une journée créative, belle et lumineuse.
Coralie

07/09/2026

« Je ne sais pas. »
Trois petits mots que les adultes peuvent parfois trouver frustrants.

— Qu’est-ce qui s’est passé ?
— Je ne sais pas.
— Qu’est-ce que tu ressens ?
— Je ne sais pas.
— Pourquoi tu as fait ça ?
— Je ne sais pas.

Et pourtant, « je ne sais pas » ne signifie pas nécessairement « je ne veux pas répondre ».

Parfois, on ne sait vraiment pas.
Parfois, l’émotion est là, mais les mots ne le sont pas encore.
Parfois, on sent quelque chose dans son corps sans pouvoir l’identifier.
Parfois, la question est trop grande.
Parfois encore, on cherche tellement la « bonne » réponse à donner qu’on ne sait plus quelle est la nôtre.

Et cela ne concerne pas uniquement les enfants.
Combien de fois, même adulte, savons-nous que quelque chose nous touche, nous dérange ou nous met en colère… sans pouvoir immédiatement expliquer pourquoi ?
En thérapie, « je ne sais pas » n’est donc pas forcément un vide qu’il faut remplir rapidement.
Cela peut être un endroit où commencer.
On peut laisser un peu de place au silence. À une sensation. À une image. À une couleur. À un mouvement. À une création. À une pensée qui arrive plus t**d.
Parce que comprendre ce qui se passe à l’intérieur de soi ne consiste pas toujours à trouver immédiatement les bons mots.
Parfois, il faut d’abord avoir l’espace pour les laisser venir.

Je vous souhaite une journée créative, belle et lumineuse.
Coralie

21/08/2026

Play. Create. Cherish.

Sometimes, creating isn’t about making something beautiful.
It’s simply about giving yourself permission to play, explore, and discover.

16/08/2026

Today, the sky is waaaw blue. (Could not find à word !) ☀️

The mango trees are already in bloom, the garden is overflowing with green, and little touches of pink are appearing everywhere.

And for a few minutes, I simply stopped and looked.

We spend so much of our time thinking about what needs to be done, what comes next, what we need to fix or worry about… that sometimes we forget to notice what is already here.

Pause.
Look.
Breathe.

Notice a flower. The light through the leaves. A tree changing with the season. An exceptionally blue sky.

It doesn’t always take a big moment to bring us back to ourselves. Sometimes, it is simply noticing the beauty we might otherwise have walked straight past.

So today, a little reminder: look around you.

Nature really is extraordinary. 🌿🌸

13/08/2026

Derrière ces heures de création, il y a une idée qui me tient particulièrement à cœur : aider les enfants, dès le plus jeune âge, à mieux comprendre ce qui se passe en eux.

Reconnaître une émotion, ce n’est pas seulement pouvoir dire « je suis triste », « j’ai peur » ou « je suis en colère ». C’est aussi reconnaître la joie, la fierté, l’enthousiasme, le calme, et toutes ces émotions agréables qui font elles aussi partie de notre monde intérieur.

C’est apprendre petit à petit à faire le lien entre ce que je ressens, ce qui se passe dans mon corps, mes pensées et mes réactions.

Pourquoi mon ventre se serre-t-il ? Pourquoi mon cœur bat-il plus vite ? Pourquoi ai-je envie de pleurer ou de me cacher ? Mais aussi… pourquoi est-ce que parfois je me sens léger, plein d’énergie, apaisé, ou que quelque chose semble pétiller à l’intérieur de moi ?

L’idée n’est pas d’apprendre aux enfants à faire taire certaines émotions ou à les classer entre « bonnes » et « mauvaises », mais de leur donner des outils pour les reconnaître, les comprendre et mieux se comprendre eux-mêmes.

C’est autour de tout cela que je travaille depuis quelque temps, en imaginant des outils qui mêlent histoires, jeu, créativité et exploration des émotions.

Petit à petit, tout cela prend forme… 🐚
Et aujourd’hui, j’avais envie de vous en montrer un tout petit bout.

10/07/2026

Si l'idée de créer vous intimide, vous êtes probablement au bon endroit. Ici, il n'y a rien à réussir, juste un moment à vivre.

Venez prendre soin de vous. 🌼

À travers l’utilisation de l’aquarelle, des craies et des pastels gras, les participants sont guidés dans un processus créatif favorisant l’expression des émotions, l’écoute de soi, le lâcher-prise et la réflexion personnelle. L’atelier propose un espace sécurisant permettant d’e...

10/07/2026

Il y a des projets qui prennent du temps. Beaucoup de temps.
Parce qu'avant d'arriver entre les mains des enfants, des adolescents et des familles, chaque idée passe par des heures de réflexion, de tests, de dessins, de fous rires... et quelques cafés (bon, plusieurs cafés ☕😅).
J'ai tellement hâte de vous montrer ce sur quoi nous travaillons !
Un immense merci à Reena, ma graphiste de cœur. ❤️ C'est l'une de mes alliées créatives. Quand une idée est encore un peu floue, elle sait lui donner vie avec beaucoup de créativité, de patience et toujours une bonne dose de bonne humeur.
Aujourd'hui, le menu était simple :
🍫 Du chocolat.
☕ Du café.
😂 Beaucoup d'éclats de rire .
🥶🌞 Des changements de température ( c'est aussi ca etre une femme! ).
❤️ Et surtout, l'envie de créer des outils qui aideront les familles et les jeunes à mieux se comprendre, à communiquer et à grandir ensemble.
Restez dans les parages... de belles nouveautés arrivent bientôt!