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Eva Bermúdez-Nutrióloga Clínica

Casa
Mexico
Acapulco
Eva Bermúdez-Nutrióloga Clínica

Ced. Prof. 12761473 BUAP
👩🏻‍⚕️Nutrióloga Clínica 🔵Educadora en Diabetes
📍Acapulco 🌎Online

27/05/2026

Muchas personas sienten que necesitan cambiar todo de un día para otro para mejorar su salud.

Pero en realidad, los cambios más importantes suelen comenzar con hábitos pequeños y sostenibles.

Moverte más, mejorar horarios o aprender a equilibrar tus comidas también cuenta.

20/05/2026

Cuando hablamos de hipertensión, muchas veces pensamos únicamente en la sal.

Pero hábitos como dormir mal, el estrés constante, el sedentarismo y el consumo frecuente de ultraprocesados también pueden influir en la presión arterial.

La salud cardiovascular también se construye desde los hábitos diarios.

❤️

17/05/2026

La hipertensión muchas veces no da síntomas… pero eso no significa que no esté presente.

Por eso se le conoce como una enfermedad silenciosa.

Algunas personas pueden presentar señales como dolor de cabeza, mareos o cansancio, pero la única forma de detectarla es midiendo la presión arterial.

Detectarla a tiempo puede prevenir complicaciones importantes.

Tu salud también se cuida todos los días 🤍

15/05/2026

Muchas personas creen que necesitan hacer rutinas largas o intensas para que el ejercicio valga la pena.

Pero en consulta veo que lo más importante es empezar con lo que sí puedes hacer.

Moverte, aunque sea un poco, ya cuenta.

Especialmente si vives con diabetes, hipertensión o quieres mejorar tu salud.

Esto es un hábito real 💪

👨‍⚕️📱💻🍏

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