MR Nutrición I Nutriólogo Misael Reyes

MR Nutrición I Nutriólogo Misael Reyes ✨Te enseño a vivir sin inflamación y perder peso, recuperando energía desde hoy, con buenos hábitos y buena relación con la comida 💪🏻
💬

23/08/2026

Muchas personas no buscan ayuda cuando aparece la inflamación.

Buscan ayuda cuando ya sienten que su energía cambió, que su digestión empeoró o que dejaron de sentirse bien con su cuerpo.

El problema es que, mientras tanto, aprendieron a normalizar síntomas que nunca debieron verse como normales.

La inflamación diaria no debería convertirse en parte de tu rutina.

Escuchar a tu cuerpo a tiempo no significa exagerar.

Significa darle la importancia que merece.

Si llevas tiempo sintiéndote así y quieres entender qué podría estar provocándolo, esta semana voy a abrir algunos espacios para conversar de forma personal con personas que realmente quieran cambiar esa situación.

📩 Sígueme y envíame la palabra “INFLAMACIÓN”

Si veo que puedo ayudarte, con gusto te explicaré cuál sería el siguiente paso.





21/07/2026

👉🏻 Si ya hiciste ejercicio, ya buscaste ayuda y sigues viviendo con inflamación abdominal...

probablemente el problema no sea tu disciplina.

Muchas personas llegan a MR90 después de haber intentado diferentes enfoques sin obtener resultados sostenibles.

La diferencia empieza cuando dejamos de atacar únicamente el síntoma y entendemos qué está provocando realmente esa inflamación.

📩 Sígueme.

Voy a escribir personalmente a algunas personas para realizar el mismo diagnóstico inicial que usamos en MR90 y ayudarte a entender si este método puede ser para ti.

21/07/2026

❌ Si cada vez comes menos cosas y el problema sigue ahí, quizá el problema nunca fue seguir quitando alimentos.

A veces hace falta entender qué está pasando realmente con tu cuerpo antes de volver a empezar otra dieta.

En este perfil te enseño como desinflamarte y empezar a bajar grasa abdominal ☺️

Sigueme…

19/07/2026

❌ No llegas a este punto porque un alimento sea “el enemigo”.

Muchas veces llegas porque llevas meses intentando resolver tu inflamación eliminando cada vez más cosas, sin entender realmente qué está pasando con tu cuerpo.

👉🏻 Si ya probaste dietas, restricciones o quitar alimentos y sigues sintiendo que todo te inflama, este perfil es para ti.

11/07/2026

Si vives con inflamación, sabes que el problema no es solamente la comida.

Porque mientras todos disfrutan el convivio...

Tú estás pensando:

👉 ¿Qué me va a caer mal?

👉 ¿Cuánto me voy a inflamar?

👉 ¿Cómo voy a amanecer mañana?

Y muchas veces terminas sintiéndote:

❌ Inflamado
❌ Pesado
❌ Con gases
❌ Sin energía
❌ Arrepentido

La buena noticia es que no necesitas encerrarte en casa ni vivir a dieta para disfrutar el Mundial.

Por eso grabé una clase gratuita donde te explico el Método 3-2-1 que utilizamos para disfrutar convivios sin terminar sintiéndonos peor después.

Si quieres verla:

Comenta:
CONVIVIÓ

Y te la envío automáticamente.

07/07/2026

Durante mucho tiempo nos hicieron creer que la solución para la inflamación era encontrar “la dieta perfecta”

Pero si eso fuera cierto...

¿por qué tantas personas cambian alimentos, hacen ejercicio y aun así siguen sintiéndose inflamadas?

La inflamación también puede estar relacionada con el estrés, el descanso, la velocidad con la que comes y los hábitos que repites todos los días.

Por eso, antes de eliminar otro alimento de tu dieta, vale la pena entender qué está intentando decirte tu cuerpo.

📌 Guarda este video.

Puede ayudarte a recordar que no siempre necesitas una dieta más estricta; muchas veces necesitas entender mejor el origen del problema.





03/07/2026

Cuando pensamos en la inflamación, casi siempre imaginamos un abdomen más grande.

Pero pocas veces pensamos en todo lo que también puede quitarnos.

Las ganas de salir.

De caminar.

De viajar.

De aceptar una invitación porque ya sabes que vas a terminar cansado o incómodo.

Con el tiempo, muchas personas se acostumbran a sentirse así y dejan de hacer cosas que antes disfrutaban.

Por eso, para mí, ayudar a alguien a desinflamarse nunca ha sido solo un cambio físico.

Es ayudarle a recuperar una parte de su vida.

**¿Qué actividad has dejado de hacer porque ya no te sientes igual?**

Cuéntamela en los comentarios.

Voy a leer cada uno y escribirle personalmente a algunas personas para orientarlas y ver si realmente puedo ayudarlas.

02/07/2026

Si llevas tiempo sintiéndote inflamada, no significa que tengas que dejar de comer o hacer dietas extremas.

A mí me ha ayudado mucho planear mis comidas y elegir alimentos que me hacen sentir bien durante el día. 💚

Este fue mi lunch completo para un día de oficina.

✨ Recuerda: lo que funciona para una persona no necesariamente funciona para otra. Lo importante es encontrar alimentos que toleres bien y que puedas mantener de forma constante.

¿Te gustaría que compartiera más ideas de lunches fáciles para sentirte menos inflamada?

💬 Escribe LUNCH en los comentarios.

24/06/2026

Si ya hiciste dietas,
ya fuiste con un profesional
y sigues inflamado...

tal vez el problema nunca fue la falta de esfuerzo.

Muchas personas que llegan conmigo ya habían intentado algo antes.

El problema es que estaban tratando de resolver la inflamación únicamente desde la comida.

Y muchas veces la raíz está en algo más profundo.

Si te sentiste identificado con este video,

comenta:
INFLAMA

y te escribo para ver si realmente puedo ayudarte.

22/06/2026

Si haces ejercicio, intentas cuidarte y aun así sigues inflamado...

probablemente no necesitas más disciplina.

Muchas personas creen que el problema es la comida.

Pero después de trabajar con personas ocupadas durante años, he visto que muchas veces el problema está en el contexto completo:

🔻estrés,
🔻horarios,
🔻prisas,
🔻comidas rápidas
y hábitos que llevan años acumulándose.

Por eso una dieta sola muchas veces no es suficiente.

Si este tema te interesa, sígueme.

Voy a compartir mucho más sobre cómo trabajar la inflamación desde la raíz.





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