Psicóloga Karen Gallardo

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Psicología basada en evidencia para adolescentes y adultos que buscan desarrollar herramientas para manejar sus emociones

21/09/2026

Cuando un miembro de la familia decide quitarse la vida, todos los integrantes sufren, emergen emociones como culpa y vergüenza.

¿Por qué lo hizo? Para los familiares es muy importante darle respuesta a esta pregunta como parte de su duelo.

La familia puede presentar riesgo de la salud mental, pueden presentar síntomas de trastorno por estrés postraumático, como sueño no reparador, estado de alerta continuo,ansiedad y depresión vínculada al duelo.

15/09/2026

El 10 de septiembre de cada año se conmemora el dia mundial para la prevención del suicidio, con ello se busca:

🎗️Concientizar a la sociedad sobre la magnitud del problema y su impacto
🎗️Reducir el estigma
🎗️Fomentar la prevención

En esta ocasión, tuve la oportunidad de compartir el tema Plan de seguridad y redes de apoyo con personal de IMSS bienestar agradezco enormemente el haber sido considerada para participar en este espacio, siempre es un placer poder contribuir en esta labor

✨

10/09/2026

✨Escucha sin juzgar
✨Acompaña con empatía
✨Ayuda a quien lo necesita

18/08/2026

Se llegó el día! ✨
El sábado 15 de agosto la psicóloga Araceli Muñoz y yo tuvimos la oportunidad de realizar nuestro Taller de Habilidades Sociales para Adolescentes, creando un espacio seguro y dinámico para hablar sobre autoestima, emociones y comunicación asertiva. 🧠💬🫂

Un día antes tuvimos la oportunidad de compartir con madres, padres y/o cuidadores, una sesión online, brindamos algunas estrategias para favorecer una comunicación más cercana y fortalecer el vínculo con sus hijos e hijas durante la adolescencia.

07/08/2026

💭 La forma en la que nos hablamos influye en cómo nos sentimos, actuamos y nos relacionamos con los demás.

🩷 La forma en la que nos hablamos importa. Aprender a reconocer ese diálogo interno puede fortalecer el autoestima de los adolescentes.

En la adolescencia, aprender a expresar lo que pensamos, sentimos y necesitamos de manera clara y respetuosa puede hacer una gran diferencia en nuestras relaciones.

✨En nuestro Taller de Habilidades Sociales para Adolescentes, trabajaremos herramientas para fortalecer la autoestima, desarrollar una comunicación más asertiva y aprender a relacionarse con mayor seguridad y confianza.

Un espacio para aprender, practicar y crecer.
📩 Inscripciones abiertas | Cupo limitado

05/08/2026

Quizá cuando tú eras adolescente no siempre tuviste las herramientas para expresar lo que sentías, poner límites, comunicarte o afrontar situaciones difíciles.
Hoy puedes ofrecerle a tu hijo/a algo diferente: un espacio donde pueda aprender y practicar habilidades que le ayuden a relacionarse mejor consigo mismo y con los demás.

Tal vez no puedas cambiar lo que tú viviste en tu adolescencia, pero sí puedes contribuir a que la adolescencia de tu hijo/a sea diferente.”

✨ Taller de Habilidades Sociales para Adolescentes
Un espacio para aprender, practicar y crecer.
📩 Inscripciones abiertas | Cupo limitado

03/08/2026

🤓El fin de semana tuve la oportunidad de participar en el workshop Intervención en trauma en niños y adolescentes, una experiencia que me permitió seguir fortaleciendo mis conocimientos y herramientas para mi práctica clínica.

✨Al terminar la ponente nos compartió una frase que me hizo mucho sentido y es que detrás de una conducta que nos resulta difícil de comprender, muchas veces existe una emoción, una necesidad o una experiencia que el niño o adolescente aún no sabe cómo expresar.

"No existe tal cosa como un ‘niño malo’... Solo niños heridos, enfadados, cansados, asustados, confundidos o impulsivos que expresan sus sentimientos y necesidades de la única manera que saben. Debemos recordarles a todos y cada uno de ellos siempre eso.”
Stephens, J.

31/07/2026

Lo que hoy aprenden, mañana será parte de quienes son!
La adolescencia es una etapa de grandes cambios y desafíos.
Por eso más que decirles qué hacer, es importante enseñarles herramientas para afrontar lo que sienten, como comunicarse, aprender a poner límites y relacionarse de una manera saludable.

✨ Taller de Habilidades Sociales para adolescentes: Un espacio para aprender, practicar y crecer.

📩 Inscripciones abiertas | Cupo limitado
Si tienes un adolescente en casa, este espacio puede ser para él/ella.

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+527441718398

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