Psicóloga Ana Valle

20/05/2026

Feliz día a quienes acompañamos las almas humanas 💖

19/05/2026

💭 Te dejo una estrategia que aplico en terapia para los pensamientos que generan malestar emocional

A veces creemos todo lo que pensamos sin cuestionarlo.

Pero nuestros pensamientos pueden estar influenciados por ansiedad, miedo, inseguridad o experiencias pasadas.

Aprender a identificar y cuestionar esos pensamientos es una herramienta muy importante dentro de la terapia cognitivo conductual 🤍

¿Qué pensamiento negativo te cuesta más cuestionar?

17/05/2026

15/05/2026

Si estás atravesando por la crisis de los 30, hablarlo en terapia puede ayudarte a entender qué necesitas y hacia dónde quieres ir 🍃

10/05/2026

A veces romantizamos tanto la maternidad que olvidamos hablar del agotamiento, la presión y las emociones que muchas mujeres viven en silencio.

Hoy quiero recordar algo importante:
las madres también necesitan cuidado, escucha y espacios seguros. 🤍

Feliz Día de las Madres a quienes maternan, acompañan, sostienen… y también a quienes hoy viven este día desde la ausencia, el duelo o la nostalgia.

05/05/2026

🚨 Cuando tu sistema nervioso está en alerta, tu mente pierde claridad, por eso, antes de tomar decisiones, es CLAVE aprender a REGULAR tus emociones

❤️‍🩹 Si estás pasando por una etapa así, no tienes que hacerlo sola, este tipo de procesos se pueden trabajar en terapia

05/05/2026

¿Hoy que vas a agradecer? 🪻

30/04/2026

Un taller vivencial donde cada una reconecto con su niña interior para convertirse en la adulta que necesito 🩷

¿Te gustaría conectar con tu niña interior?