14/05/2024
Toma 🧐 nota 👣
ESPOLÓN CALCÁNEO Y FASCITIS PLANTAR.
Aunque muchas personas con fascitis plantar tienen espolones del talón, estos no son la causa del dolor que provoca la fascitis plantar.
Una de cada 10 personas tiene espolones del talón, pero solo una de cada 20 personas (5%) con espolones del talón tiene dolor en el pie afectado.
Debido a que el espolón no es la causa de la fascitis plantar, el dolor puede tratarse sin remover el espolón.
Un espolón calcáneo es una pequeña formación ósea que se forma sobre el hueso calcáneo (hueso del talón).
Aparece al estar sometida la planta del pie a una presión importante durante un período prolongado de tiempo.
¿Cuál es la causa del dolor de talón y del espolón calcáneo?
A cada paso que da, uno de sus dos talones tiene que soportar todo el peso del cuerpo.
Con la marcha, la carga que soporta el talón es 20 veces superior al peso corporal.
Dicha carga se atenúa por una almohadilla adiposa (de grasa) por debajo del talón y por la "fascia plantar" que es un ligamento largo y delgado que se encuentra directamente debajo de la piel en la base del pie.
Este ligamento conecta el talón con la parte frontal de su pie y da soporte al arco de su pie.
La fascia plantar está diseñada para absorber la gran presión y esfuerzo que le exigimos a nuestros pies.
Pero a veces demasiada presión daña o desgarra los tejidos.
La respuesta natural del cuerpo a la lesión es la inflamación, que resulta en dolor del talón y rigidez por fascitis plantar.
Esta sobrecarga por tracción puede producir inflamación e incluso pequeñas fisuras en la fascia en su punto de inserción sobre el hueso calcáneo.
Si una persona que realiza ejercicio no hace calentamiento adecuado, o una persona sedentaria practica deporte de manera ocasional, fines de semana por ejemplo, se puede producir una sobrecarga de la musculatura de la pantorrilla o del tendón de Aquiles.
Cada vez que se siente, que duerma, o descanse sus piernas, los músculos de la planta del pie se contraerán con la intención de proteger la zona lesionada de la fascia.
En estos momentos el dolor disminuirá, pero en cuanto se vuelve a la actividad el dolor aparecerá de nuevo.
Para compensar el daño repetido en la inserción de la fascia, en la parte anterior del hueso calcáneo (talón), el cuerpo intentará repararla de la misma manera que una fractura ósea, es decir rodeando y protegiendo la zona lesionada mediante un proceso inflamatorio, que posteriormente se calcifica.
Ello tiene como resultado la aparición de una formación ósea en el talón llamada espolón calcáneo.
PERO EN REALIDAD EL ESPOLÓN CALCÁNEO NO ES DOLOROSO. 😳😳😳
El espolón es el resultado de una sobrecarga prolongada en la fascia y de su inserción en la planta del pie.
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