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Nutre_tee Creando hábitos saludables

Evitemos que los hábitos se sientan como castigo.La diferencia está en la intención detrás.Menos culpa. Más autocuidado....
13/07/2026

Evitemos que los hábitos se sientan como castigo.
La diferencia está en la intención detrás.
Menos culpa.
Más autocuidado.

Ser ✨nutrióloga✨
04/06/2026

Ser ✨nutrióloga✨

Te invito a mi plática sobre el Kefir, en donde aprenderás: 🦠 Qué es la microbiota intestinal🥛 Cómo actúa el kéfir en tu...
04/06/2026

Te invito a mi plática sobre el Kefir, en donde aprenderás:
🦠 Qué es la microbiota intestinal

🥛 Cómo actúa el kéfir en tu organismo

📚 Qué beneficios tienen respaldo científico

⚠️ Cuándo NO está recomendado

🍓 Formas prácticas de incluirlo en tu alimentación

📅 Miércoles 24 de Junio
⏰ 6:30pm
📍 Ecuador #512 Las Américas

Imparte: Nutrióloga Lupita Fernández

03/02/2026

La verdadera competencia es tu yo del presente vs todo lo que te aleja de tus objetivos y metas. 🦦💪🏼

29/01/2026

Lo que callamos los nutris. 🦦

Hoy celebro ser nutrióloga 💚Acompañar procesos de salud, educar, escuchar y personalizar cada plan es parte de lo que si...
27/01/2026

Hoy celebro ser nutrióloga 💚

Acompañar procesos de salud, educar, escuchar y personalizar cada plan es parte de lo que significa la nutrición clínica.
No se trata solo de alimentos, sino de mejorar calidad de vida con ciencia, empatía y respeto.

Gracias a cada paciente que confía en mi trabajo.
Feliz Día del Nutriólogo 🥗

15/01/2026

🍇🍉🍓

Si una dieta le funcionó a alguien más, no significa que sea adecuada para ti.Cada persona tiene:✔️ historia clínica dis...
12/01/2026

Si una dieta le funcionó a alguien más, no significa que sea adecuada para ti.

Cada persona tiene:
✔️ historia clínica distinta
✔️ diagnóstico diferente
✔️ hábitos únicos
✔️ requerimientos específicos

Por eso en nutrición clínica trabajamos con planes personalizados, no con “dietas universales”.

📌 Tu cuerpo merece un plan hecho para ti.

10/01/2026

Domina el momento decisivo, un día no define tu proceso.
Lo que construye hábitos saludables no es la perfección, es la ✨constancia✨
No se trata de “hacer todo bien un día”, si no seguir intentando al día siguiente.
Si hoy no salió como esperabas NO tires la toalla. Empieza de nuevo mañana o ahorita mismo. 😉

Comer poco ≠ comer mejorMuchas personas llegan a consulta creyendo que entre menos coman, más rápido mejorará su salud… ...
08/01/2026

Comer poco ≠ comer mejor

Muchas personas llegan a consulta creyendo que entre menos coman, más rápido mejorará su salud… y no siempre es así.

⚠️ Comer insuficiente puede causar:
– fatiga
– ansiedad
– descontrol metabólico
– bajo apego al tratamiento

La nutrición clínica busca darle al cuerpo lo que necesita, no castigarlo.

💚 La salud no se construye desde la restricción.

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