Psicóloga Sandra García

Psicóloga Sandra García 👩🏻‍🏫Psic. Sandra García G.
🇲🇽Lic. en Psicología | Mtra. Psicoterapia Gestalt Adultos
📜Ced. Prof. 7126374
📜Ced. Prof. 10112257
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La psicoterapia tiene tal nivel de complejidad que los terapeutas por lo menos nos formamos 9 años, pide credenciales siempre.

Me amo, por todas las veces que nadie me amó.Me respeto, por todas las veces que nadie me respetó.Me acepto, por todas l...
20/04/2026

Me amo, por todas las veces que nadie me amó.
Me respeto, por todas las veces que nadie me respetó.
Me acepto, por todas la veces que la gente me juzgó.
Me abrazo, por todos los abrazos que me faltaron.
Me beso, por todos los besos que no me dieron.
Me apoyo, por tantos duros momentos que pasé yo sola.
Me levanto, por tantas veces que me caí.
Me aplaudo, por tantas veces que me levanté.
Y sonrío, por las tantas veces que lloré.
Pero sobre todo, me perdono por haber creído que todo lo que necesitaba, estaba fuera.
Ahora sé que no es así, y que en mí estaba ese amor, ese respeto, esa aceptación, ese abrazo y ese beso; ese apoyo que siempre me levantó, y ese aplauso de mis propias manos que la sonrisa me devolvió.
Sí, a quién más necesité siempre fue a mí misma sólo que tardé años en darme cuenta.
Años que pesaron mientras pasaban pero que hoy se vuelven más ligeros. Porque hoy he vuelto a casa.

Hoy estoy en mí,
Hoy he regresado a mí,
Hoy vivo para mí,
Hoy creo en mí,
Hoy me amo a mí. 🩵

18/04/2026

Llevar puesta una máscara de que “todo está bien” es cansadísimo. Es un agotamiento que se siente hasta los huesos, y que genera ganas de llorar de la nada… Y todo esto no es porque seas débil. Es tu cuerpo diciéndote: “ya estoy cansado de fingir algo que no siento”. 😫🚨
Sostener esa armadura frente a los demás todos los días es algo que drena tu energía. 🪫😞

Si ya te cansaste de fingir, aquí tienes un espacio seguro para soltarlo todo.

Tu verdadera libertad reside en elegir tu respuesta. Elige cómo transitar cada momento. Tu paz es tuya. 🤍🌿
17/04/2026

Tu verdadera libertad reside en elegir tu respuesta. Elige cómo transitar cada momento. Tu paz es tuya. 🤍🌿

El refugio de Freud en Londres: Entre la Conciencia y la Sombra 👤Cruzar esa puerta azul en Londres no es entrar a un sim...
16/04/2026

El refugio de Freud en Londres: Entre la Conciencia y la Sombra 👤

Cruzar esa puerta azul en Londres no es entrar a un simple museo; es pisar el último refugio de un hombre acorralado por el odio.
Al entrar, te envuelve una atmósfera que atrapa los sentidos: el olor a papel antiguo y cientos de estatuillas milenarias que te observan en silencio alrededor de su icónico diván, resguardado por cálidas alfombras orientales.

Mientras imaginas cuántos miedos inconfesables se soltaron sobre esos cojines, te golpea una realidad brutal y escalofriante: Freud tuvo que huir a esta casa a sus 82 años para escapar del régimen de Adolf Hi**er, el mismo hombre que, décadas atrás y en la misma Viena donde Freud desentrañaba la mente, deambulaba como un joven frustrado, lleno de resentimiento y lidiando con el rechazo. Es el contraste histórico perfecto y a la vez aterrador: la mente que buscaba curar y la mente que terminaría destruyendo respiraron el mismo aire en la misma ciudad.

Estar ahí, respirando la quietud de sus cosas más íntimas, te hace entender la lección más importante que nos dejó esta historia: quien no tiene el valor de asomarse a sus propias heridas, termina sangrando sobre los demás. Todo ese dolor que el joven Hi**er se negó a hacer consciente se proyectó, se distorsionó y se convirtió en una violencia sistemática que arrasó con el mundo y que obligó al propio Freud al exilio.

Hacerte cargo de tu desorden interno y hablar de lo que te duele no es un capricho; es tu mayor responsabilidad social para no ir por la vida inventando enemigos o sometiendo a otros.

Esa casa es el recordatorio más vivo de que nuestra cabeza tiene el poder de construir refugios que sanan o ideologías que queman el mundo entero, y al final, la historia de tu vida dependerá de qué tan valiente seas para sentarte a mirar tu propia oscuridad. 🩵

Establecer límites es el acto de amor propio más valioso que puedes regalarte hoy. 🌷✨ Así como esta flor necesita su esp...
14/04/2026

Establecer límites es el acto de amor propio más valioso que puedes regalarte hoy. 🌷✨ Así como esta flor necesita su espacio para florecer con elegancia, tú necesitas el tuyo para cuidar tu mundo interior.

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

13/04/2026

Esperar a que el miedo desaparezca es la trampa más grande. 🛑✨

El miedo siempre va a estar ahí, es completamente humano. Pero la verdadera valentía es decidir dar el paso aunque te tiemblen las piernas. 🚶‍♀️💪

No necesitas un camino sin obstáculos, necesitas recordar lo fuerte que es tu voluntad. 🔥

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

¿Sientes que tu mente no se apaga ni un segundo y el pecho te aprieta? 🥺👉 Desliza para descubrir algunas herramientas qu...
11/04/2026

¿Sientes que tu mente no se apaga ni un segundo y el pecho te aprieta? 🥺

👉 Desliza para descubrir algunas herramientas que ayudarán a ponerle pausa a esa voz en tu cabeza.

Y recuerda, no tienes que cargar con esto sin ayuda.
Si sientes que la ansiedad ya es parte de tu día a día, hablemos. Juntas podemos encontrar la calma. 🩵

📲 Mándame un mensajito por WhatsApp: 449 589 8368 / 449 212 9611
💻 Consultas online | Turno matutino (Hora Central)

La psicoterapia es la parte donde la psicología deja de ser solo una “charla” y se convierte en una disciplina de salud ...
07/04/2026

La psicoterapia es la parte donde la psicología deja de ser solo una “charla” y se convierte en una disciplina de salud formal. La preparación y la ética son los pilares que garantizan que el espacio sea algo seguro para ti.

No tengas miedo de preguntar al psicoterapeuta sobre su experiencia y cómo trabaja. Si después de 2 o 3 sesiones sientes que no conectan o no fluye, es totalmente válido buscar a alguien más. 😉

La salud mental no es un lujo, es la base de todo lo demás. ✨
31/03/2026

La salud mental no es un lujo, es la base de todo lo demás. ✨

Un abrazo con cariño 🩵
28/03/2026

Un abrazo con cariño 🩵

21/03/2026

Feliz sábado ✨

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