21/07/2026
Si alguien te dice que las frutas engordan o hacen daño porque tienen azúcar 🤨 te explico el por qué NO es cierto 🤓
Las frutas vienen acompañadas de minerales, vitaminas y fibra, la fibra ayuda a que la glucosa en tu cuerpo se absorba de manera gradual y no ocasione pocos de glucosa abruptos 🍊🍍🥭
A diferencia del azúcar procesada que viene en productos procesados (refrescos, pan, galletas, etc.)🍩🧁 la cual SÍ ocasiona picos de glucosa abruptos y en exceso esa glucosa se acumula en el cuerpo como grasa.
Así que la próxima vez come tu manguito, sandía, plátano o cualquier fruta SIN remordimiento, porque estas comiendo vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra acompañados se azúcar buena 🍊🍉🍈🍇
