Psic. Carmen Puga

02/01/2026

Que tu 2026 te muestre su mejor versión en todos los sentidos 🤩

19/12/2025

Hace unos días, tuve la oportunidad de compartir en Cuéntaselo a Marsh una charla acerca de la Psicología Forense, en ella hablamos de la importancia que tiene la aplicación de la psicología en el ámbito legal, pero también la importancia de comenzar la justicia desde casa.
No te lo pierdas y cuéntame qué te pareció

⚖️ El lado humano de la justicia familiar 🧠

La no solo analiza expedientes: ayuda a entender las emociones y realidades detrás de cada caso 🕵️‍♂️

En esta ocasión, Psic. Carmen Puga, Psicóloga Clínica y Forense, explica:

➡️ Por qué los casos delicados requieren empatía profesional.
➡️ Cómo reconocer a los “pseudo-peritos”.
➡️ Y el recordatorio clave: la justicia empieza en casa.

Mira el capítulo completo 👇
https://youtu.be/U9rkQ2Esmbg

14/01/2025

El Día Internacional contra la Depresión es una fecha importante para concienciar sobre esta condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo.

La depresión es una condición que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, género o situación socioeconómica; siin embargo, a menudo se estigmatiza y se minimiza lo que puede impedir que las personas busquen ayuda. Por ello, concientizar sobre la depresión es fundamental para combatir estos estereotipos y fomentar un entorno más comprensivo y solidario.

Es importante identificar que la depresión a menudo se caracteriza por sentimientos de soledad y aislamiento. Es importante recordar que hablar sobre nuestros sentimientos y emociones es un paso crucial para buscar ayuda y encontrar apoyo. La comunicación abierta y honesta con amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede ser la diferencia hacia una sana recuperación.

La empatía es fundamental para comprender y apoyar a las personas que viven con depresión. Es importante recordar que la depresión no es una señal de debilidad, sino una condición de salud mental que requiere tratamiento y apoyo. La empatía nos permite conectar con los demás, validar sus sentimientos y ofrecer un apoyo incondicional.

Además, la depresión es una condición tratable. Existen diversas opciones de tratamiento, pero es importante recordar que cada persona es única, y que el tratamiento debe ser personalizado para responder a las necesidades individuales.

Finalmente, el autocuidado es fundamental para mantener una buena salud mental. Esto incluye actividades como el ejercicio regular, la meditación, el yoga, la lectura y el tiempo de calidad con amigos y familiares. El autocuidado nos permite reducir el estrés, mejorar nuestro estado de ánimo y aumentar nuestra resiliencia.

05/01/2025

El año nuevo es una oportunidad para renovarnos, reflexionar y establecer metas. Es un momento para:

1. Aprender de errores pasados y crecer.
2. Despedir lo que ya no nos sirve.
3. Encontrar inspiración en nuestros objetivos.
4. Cultivar gratitud y amor.
5. Enfrentar cambios y desafíos.

Que este nuevo año experimentes: Paz y serenidad, éxito y realización, momentos inolvidables, crecimiento personal, alegría y equilibrio.

¿Qué te gustaría lograr este año?

11/10/2024

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general que abarca el área emocional, cognitiva y conductual.

Reconocer nuestros pensamientos, emociones y comportamientos es clave para mantener una buena salud mental.

Recuerda, cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física.

🧠

05/08/2024

👌🏼

20/05/2024

Pertenecer al servicio de la salud mental es una de mis pasiones más grandes. Agradecida con la vida por guiarme hacia este camino y con las personas que día a día confían en mi para acompañarlos en la búsqueda y el encuentro de su salud mental.

01/01/2024

Que la Salud, la Fe, el Amor y la Esperanza te acompañen en este 2024 🥂

24/12/2023

Que esta Noche Buena te ilumine y te llene la magia de la navidad. Que el nuevo día llene tu corazón de alegría y esperanza, para cerrar el año con paz y salud. 🥂🎄🎅🏼🍾

10/03/2023

Una de las mejores experiencias que he tenido; hacer lo que me gusta en uno de mis lugares favoritos ♥️
Compartir con grandes y bellas mujeres la fuerza que nos une y la lucha continúa en la equidad y el valor.
Gracias, gracias, gracias 🙏🏼 💫🤩

26/08/2022

Gracias mamá, Gracias papá 🙏🏼

Querida mamá: Tomo de ti la vida, toda, entera. Con lo bueno y con lo malo, y la tomo al precio entero que a ti te costó y a mí me cuesta. La aprovecharé para alegría tuya. No habrá sido en vano. La sujeto firmemente y le doy la honra, y, si puedo, la pasaré como tú hiciste. Te tomo como mi madre y tú puedes tenerme como tu hijo. Tú eres la verdadera para mí, y yo soy tu verdadero hijo. Tú eres la grande, yo el pequeño. Tú das, yo tomo. Querida mamá: Me alegro de que hayas elegido a papá. Ustedes dos son los únicos para mí. ¡Sólo Ustedes!

Querido papá: Tomo de ti la vida, toda, entera. Con lo bueno y con lo malo, y la tomo al precio entero que a ti te costó y a mí me cuesta. La aprovecharé para alegría tuya. No habrá sido en vano. La sujeto firmemente y le doy la honra, y, si puedo, la pasaré como tú hiciste. Te tomo como mi padre, y tú puedes tenerme como tu hijo. Tú eres el verdadero para mí, y yo soy tu verdadero hijo. Tú eres el grande, yo el pequeño. Tú das, yo tomo. Querido papá: Me alegro de que hayas elegido a mamá. Ustedes dos son los únicos para mi ¡Sólo Ustedes! Quien logra realizar este acto interior se encuentra en paz consigo mismo y se sabe bueno y completo.

De «Cuentos de Vida» de Bert Hellinger

15/08/2022

Conozcan a sus hijos desde la escencia y no desde la expectativa 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️