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CIRAF Fem I Centro Integral de Rehabilitación y Fisioterapia

Casa
Mexico
Aguascalientes
CIRAF Fem I Centro Integral de Rehabilitación y Fisioterapia

Bienvenidas a Ciraf Fem, un espacio pensado especialmente para ti, mujer, en cada etapa de tu vida.

Aquí cuidamos tu cuerpo con fisioterapia y rehabilitación personalizada, acompañándote para que te sientas fuerte, saludable y plena.

28/05/2026

¿Estoy embarazada, eso ya es motivo suficiente para ir a fisioterapia? La respuesta es: sí. 🤰🏻

La fisioterapia durante el embarazo también es prevención, conexión y preparación. Puedes venir incluso si te sientes bien.

Aqui te ayudaremos a:
• prevenir molestias antes de que aparezcan
• moverte mejor en cada etapa
• preparar tu cuerpo para el parto
• sentirte más fuerte y conectada contigo

No tienes que esperar a estar incómoda para empezar a cuidarte. Agenda tu valoración👇🏻
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🌐www.ciraf.mx

21/05/2026

Tu recuperación postparto no depende solo del paso del tiempo.

Existen factores que, sin darte cuenta, pueden estar retrasando el proceso. Cuando el cuerpo no recibe los estímulos adecuados, la recuperación puede volverse más lenta, incompleta o incluso generar molestias a largo plazo.

No se trata de “esperar a que todo vuelva a su lugar”, sino de acompañar al cuerpo de forma correcta para que recupere su función, fuerza y estabilidad.

En Ciraf Fem, entendemos que cada proceso es único.. y que una buena recuperación hace toda la diferencia.

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📍Calle Tepetitlán #102, Col. Fátima, Aguascalientes

Responsable sanitario Cédula Profesional: 10387418 Universidad
Autónoma de Aguascalientes CLAVE DE AUTORIZACIÓN DE COFEPRIS 193301201A0858

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20/05/2026

Durante el embarazo, tu cuerpo también necesita espacios para recuperarse, moverse y liberar tensión.

La hidroterapia prenatal te ayuda a disminuir el dolor, mejora la movilidad y favorece la relajación muscular y mental.

De hecho, estudios han demostrado que la hidroterápia prenatal puede ayudar a reducir el dolor lumbar hasta en un 30-50%, disminuir el edema (hinchazón) en piernas y pies hasta en un 20-30%, y mejorar la sensación general de bienestar físico y mental.

Es una forma de preparar tu cuerpo para lo que viene y acompañarlo en el camino.

Inscríbete al grupo de hidroterapia prenatal y siente los beneficios.

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19/05/2026

Tu cuerpo está diseñado para adaptarse y también para sentirse bien en el proceso.

Nos enfocamos en diferentes tipos de ejercicios, adaptados a la semana de embarazo en la que te encuentres y considerando cualquier síntoma, dolor o incomodidad.

¿El objetivo? Tener un embarazo más activo y llegar lo más preparadas posible al parto o cesárea con ejercicios de fuerza, movilidad y relajación

Cuidarte durante el embarazo no es un extra, es parte fundamental del proceso.

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19/05/2026

Tu cuerpo está cambiando todos los días… En medio de todo eso, necesitas un espacio donde puedas sentirte ligera, segura y en conexión contigo misma.

La hidroterapia va mucho más allá de moverte en el agua.
Es un momento de movimiento consciente, guiado por especialistas, donde el agua se combina con técnicas de fisioterapia pensadas especialmente para acompañarte en esta etapa.

✨ Mejora la circulación
✨ Alivia molestias como dolor lumbar o pesadez
✨ Activa tu cuerpo de forma suave
✨ Prepara tu pelvis y tu respiración para el parto

Regálate este momento para ti.
Agenda tu sesión de hidroterapia prenatal en CIRAF.

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12/05/2026

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia… es común sentir ciertas molestias pero moverte sin guía puede hacer que empeoren.

Moverte de forma correcta puede ser tu mejor aliado
aprende qué movimientos te ayudan si tienes:
• dolor de pelvis
• dolor lumbar
• molestias en el p***s
• hinchazón o pesadez en piernas
• escapes de o***a

La clave está en entender qué te está diciendo tu cuerpo y darle lo que necesita: movimiento, guía y acompañamiento.
¿Lista para moverte con intención? 👀

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09/05/2026

Lo más especial no siempre se ve...

Acompañarte en tu embarazo o en tu postparto va mucho más allá del ejercicio, es ver cómo poco a poco vuelves a confiar en tu cuerpo,
cómo pasas del miedo a sentirte fuerte, cómo entiendes que no estás rota… solo necesitabas guía.

Gracias por dejarme ser parte de un proceso tan íntimo y poderoso.

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08/05/2026

Estos meses han sido de muchos cambios en CIRAF…
y también en mi vida!

Hoy les comparto uno muy especial: estoy embarazada 👶🏻✨

Gracias por ser parte de este camino conmigo.
Nos seguimos viendo, creciendo y acompañando como siempre 🫶🏼

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06/05/2026

La posición gato–vaca puede parecer simple pero este movimiento suave entre flexión y extensión de la columna ayuda a:
• liberar tensión en espalda y cuello
• mejorar la movilidad de la columna
• activa el core de forma consciente
• conectar con tu respiración
• aliviar molestias comunes en embarazo y postparto

Además, es una forma increíble de volver a habitar tu cuerpo poco a poco, sin prisa y sin dolor.

Si quieres aprender a usar movimientos como este de forma segura en tu embarazo o postparto, agenda tu cita.

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04/05/2026

El diafragma no solo mueve el aire, también influye en tu digestión, tu circulación y hasta en cómo gestionas el estrés.

Cuando aprendes a usarlo correctamente, tu cuerpo empieza a sentirse diferente ✨

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Dirección

Tepatitlán 102, Fatima, Ags
Aguascalientes
20130

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9pm
Martes	8am - 9pm
Miércoles	8am - 9pm
Jueves	8am - 9pm
Viernes	8am - 9pm
Sábado	8am - 1pm

Página web

https://www.ciraf.mx/

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