03/02/2024
Te comparto algunas razones por las cuales probablemente no estás progresando en tu proceso de pérdida de grasa ‼️⚠️
-🍔Excesos del fin de semana: Eres constante durante la semana pero llegando el fin consumes más de lo que deberías. Los cheat days pueden afectar el déficit que realizaste durante la semana, recuerda que la ingesta promedio de calorías a largo plazo la que determina tu progreso.
-🍫No cuentas las calorías de aderezos, mermeladas, salsas, bebidas o snacks pequeños.
-👀⚠️No pesas tus porciones: tendemos a subestimar la energía (calorías) que consumimos, por ejemplo: lo que a ojo de buen cubero 🤣 te pueden parecer 100 gr de arroz, en realidad puedes estar agregando 150, por eso es NECESARIO pesar tus alimentos de acuerdo a lo que tienes en tu plan de alimentación.
Te esperamos en consulta para apoyarte en tu proceso ✅
📍La Rioja / 81-30-98-63-02 / Col. Nueva Estanzuela (dentro del centro acuático Rufer).
- 📍Churubusco / 81-25-95-43-92 / Col. Madero (dentro del centro acuático Rufer).
- Cumbres / 81-25-95-46-27 / Col. Cumbres del sol (plaza Bendetti).
- 📍San Pedro / 81-35-99-90-22 / Calzada Del Valle. (plaza Calzada 401)
-📍Apodaca / 81 2008 7132 / Felix Lozano 502/ 66607 Cdad. Apodaca N.L
