Psicóloga Karla Nido

22/08/2026

Ya te lo dijo todo 🫵🏻

03/08/2026

26/07/2026

😅📚

21/07/2026

Durante mucho tiempo pensamos que la salud mental ocurría únicamente en el cerebro. Hoy sabemos que la historia es mucho más compleja.

Existe una comunicación constante entre el cerebro y el intestino, conocida como el eje intestino-cerebro. A través del nervio vago, el sistema inmune, las hormonas y la microbiota, ambos órganos intercambian información todo el tiempo.

Por eso, cuando vivimos estrés o ansiedad, muchas personas experimentan síntomas digestivos como inflamación, náuseas, diarrea, estreñimiento o dolor abdominal. Y, al mismo tiempo, el estado de nuestro intestino también puede influir en cómo regulamos nuestras emociones.

Esto no significa que “todo esté en el intestino” ni que una buena alimentación sustituya un proceso psicológico. Significa que la salud mental también se construye desde el cuerpo.

Dormir mejor, moverte, alimentarte de forma equilibrada, manejar el estrés y cuidar tus relaciones son hábitos que benefician tanto a tu cerebro como a tu intestino.

Porque cuidar tu salud mental nunca ha sido solo cuidar tus pensamientos. 🤍

10/07/2026

La autoestima de tu hija se construye desde hoy..

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“La infancia pasa rápido. La confianza que una niña desarrolla en sí misma puede acompañarla toda la vida.”

01/07/2026

Simple. ✋🏻