15/05/2026
A veces vivimos el día en automático…
lavamos los trastes, nos cepillamos los dientes, sacamos la basura, caminamos, respiramos… pero rara vez estamos realmente presentes.
Este pequeño ejercicio inspirado en el “darse cuenta” de John O. Stevens es una invitación para regresar al aquí y ahora. ✨
Observa tu cuerpo.
Nota tu respiración.
Escucha lo que sientes mientras haces algo cotidiano.
Porque incluso en las actividades más simples, también habita tu mente, tu emoción y tu historia.
Este fin de semana date unos minutos para habitarte con más conciencia. 🤍
