05/06/2026
A veces pensamos que si nos esforzamos más, trabajamos más en nosotros o vamos a terapia, todo debería mejorar de inmediato.
Pero la salud mental no se construye únicamente desde lo individual.
También es importante reconocer el impacto que tienen nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestra salud física y las condiciones en las que vivimos.
Porque algunas veces el problema no es la falta de esfuerzo.
A veces estás intentando sostenerte en un entorno que también te está agotando.
Y reconocerlo no es una excusa.
Es una forma más realista y compasiva de entender lo que estás viviendo.
