Psicóloga Alejandra Segundo

15/10/2026

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicológico que trabaja con la relación entre pensamientos, emociones y conductas, mediante herramientas prácticas adaptadas a cada persona.
Soy la psicóloga Alejandra Segundo y ofrezco atención psicológica en Atlacomulco, Estado de México, con un enfoque profesional, humano y personalizado.
📍 Atención en Atlacomulco
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Dar el primer paso puede comenzar con una conversación.

11/10/2026

10 de octubre, el mundo se llena de listones verdes para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental. Pero más allá de un símbolo, este día es un recordatorio urgente de que cuidar la mente no siempre se ve estético, ni productivo, ni se logra únicamente con “pensar en positivo”.
Desde la psicología clínica, sabemos que la verdadera salud mental muchas veces es un proceso incómodo y valiente:
Es poner un límite que te aterraba poner porque te enseñaron a complacer a todos.
Es reconocer que la batería está al 1% y cancelar un plan para quedarte en cama sin sentirte perezosa.
Es aceptar que tu neurobiología necesita un puente y tomar tu medicación psiquiátrica con el mismo respeto con el que tomarías medicina para el corazón.
Es sostener la incomodidad de desaprender los traumas que heredaste.
Si hoy tu mente se siente como un lugar ruidoso, si estás atravesando ansiedad, un duelo profundo, depresión o simplemente estás sobreviviendo al burnout de la vida diaria, quiero que sepas que no estás fallando. Tu diagnóstico o tu cansancio no definen tu valor.

07/10/2026

Miércoles..ombligo de semana 🥰

07/10/2026

MI CEREBRO MARAVILLOSO

06/10/2026

27/09/2026

Dominguito de trabajo

07/09/2026

Es una broma común en el mundo de la psicología decir que "vamos a terapia por culpa de los que no van", pero detrás de esta frase se esconde una realidad clínica muy compleja: el trauma relacional.
Las heridas más profundas que cargamos no suelen venir de accidentes o catástrofes; vienen de nuestros vínculos. Vienen de la falta de responsabilidad afectiva, de la negligencia y de los mecanismos de defensa de las personas con las que crecimos o compartimos la vida.
Cuando una persona se niega rotundamente a mirar su propio dolor, su sistema nervioso utiliza defensas muy rígidas (como la proyección, la negación o el narcisismo) para sobrevivir. El problema es que ese dolor no desaparece, simplemente se transfiere a quienes están a su alrededor.
Si hoy estás sentad@ en una silla de terapia trabajando en ti mism@, quiero que reconozcas algo inmenso:
Eres tu quien rompe el ciclo: Ir a terapia cuando tu entorno no lo hace significa que te negaste a seguir heredando el dolor. Estás absorbiendo el impacto para asegurarte de que ese trauma intergeneracional se detenga contigo.
No puedes sanar a quien no quiere: Tu trabajo en terapia no es encontrar la manera de que esa persona cambie o por fin "se dé cuenta" de lo que te hizo. Tu trabajo es devolverle la responsabilidad de sus acciones y aprender a poner los límites necesarios para proteger tu energía.
La culpa no te pertenece: A menudo llegamos a consulta creyendo que estamos "rotas" o que somos demasiado sensibles. Nombrar que gran parte de tu desregulación viene del daño causado por terceros no es victimismo; es ubicar la responsabilidad en el lugar correcto para poder sanar.
Respira profundo. Es injusto tener que limpiar un desastre emocional que tú no provocaste, lo sé. Pero elegir hacerte cargo de tu propio sistema nervioso y construir tus límites es el acto de amor propio más revolucionario que puedes hacer.