Psic.Ixchelgutierrezreyes.

27/08/2026

Y tu ya estas listo para tu proceso? ❤️

24/07/2026

22/06/2026

17/06/2026

La hipervigilancia se disfraza de "responsabilidad". Te invito a notar en qué parte del cuerpo guardas la tensión (hombros, mandíbula, manos) y a recordarte a ti mismos que en este preciso instante, en el aquí y el ahora, es seguro soltar el control y respirar.
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16/06/2026

Haz este ejercicio breve de introspección para evaluar tus acciones diarias, preguntate si están aliviando o estresando tu mundo interno, reconecta con lo que en verdad importa.
❤️ reyes

15/06/2026

Toma un rol activo en tu bienestar diario. No podemos controlar los eventos externos de la semana, pero sí somos libres de elegir desde dónde respondemos ante ellos.


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13/06/2026

Vivimos en un mundo donde querermos resolver todo sobrepensando. Regalate momentos de silencio este fin de semana: caminar sin audífonos, tomar el café mirando por la ventana o simplemente cerrar los ojos tres minutos. Ahí, donde nada pasa, es donde el sistema nervioso descansa.

12/06/2026

La terapia humanista abraza la confusión como una etapa natural y fértil del desarrollo humano, no como un error que deba corregirse de inmediato.
.ixchel.gutierrez.reyes humanista

11/06/2026

Frente a las rutinas de bienestar comerciales que a veces se sienten como otra obligación, te propongo un autocuidado realista que nace de escuchar lo que el cuerpo y la mente piden en el aquí y el ahora.
¿Te funcionaron estos sencillos pasos?