Lunes 9am - 8:30pm Martes 8am - 8:30pm Miércoles 9am - 10am Jueves 8am - 8:30pm Viernes 9am - 10am

Angela.yogamexico

Casa
Mexico
Bacalar
Angela.yogamexico

Brindamos clases presenciales y privadas a domicilio .

05/07/2026

•Uttanasana•

Estas asanas tonifican el sistema nervioso, mejoran la circulación de la sangre hacia el cerebro.

Por tanto uno siente fresco el cerebro 🌊🧠 🩸.

Quienes sufren de alta presión, palpitación , depresión y humor oscilante , hallarán un gran alivio .

📚Yoga en acción para principiantes” - Geeta S . Iyengar

12/06/2026

Adho Mukha Svanasana

El corazón gravita en su posición prono.
Esta es una posición de descanso para el corazón .
En su posición vertical normal, cuando estamos parados (erguidos)el corazón está esforzado , la presión sobre los ventrículos se incrementa y se dilatan .

Cuando el corazón está en una posición invertida , el esfuerzo en los ventrículos se reduce .

Uno se recupera de la fatiga física y mental , se alivia la agitación en la respiración.

18/05/2026

Utthita Parsvakonasana
“Estas posturas lo hacen a uno activo, alerta, atento y mentalmente fuerte.
Encienden el fuego de la fuerza de voluntad .” 📚- Yoga en Acción - Geeta S. Iyengar

04/05/2026

Cuando estiramos 🦾🪢demasiado en algún punto para conseguir el movimiento óptimo, ¿ nos hemos dado cuenta de que al mismo tiempo estamos prestando muy poca atención a otras parte del cuerpo? Eso altera al cuerpo y lo hace temblar.

Si la raíz del árbol 🌳 está débil, el árbol entero no puede estar fuerte .
👁🧠🫀🫁

📚 Fuente : “El árbol del yoga” -BKS Iyengar

27/04/2026

Saturanga Dandasana, además de fortalecer los brazos y tonificar riñones prepara los músculos de la espalda para soportar la espina , así como para los arcos hacia atrás .
Aprendemos a mantener rodillas y muslos firmes hacia el piso sin elevar el cóccix hacia el techo .

📚🧠 Fuente bibliográfica : “Yoga en acción para principiantes” -Geeta Iyengar .

20/04/2026

Parsva dhanurasana (arco lateral ) proporciona elasticidad a la columna vertebral . Estira cuádriceps, pecho y hombros , fortalece espalda y tobillos

Para principiantes, el arco hacia atrás es presentado en posición boca abajo porque el arqueo de la espalda es hecho desde los músculos externos de la espina .
Ésta etapa tranquila es hecha primero.

Fuente 📚: Yoga en Acción para principiantes. -Geeta Iyengar

16/04/2026

Extensiones hacia atrás : además de flexibilidad de la espina se requiere firmeza de los músculos multífidos y erectores de la columna .

12/04/2026

Ashtanga con alineación Lunes 7PM .by.makaaba

Las inversiones cuando son practicadas regularmente ayudan a fortalecer la voluntad , mejoran la memoria ,incrementan la capacidad intelectual, traen estabilidad emocional y ayudan a construir el carácter mejorando patrones de conducta .

🧠⚖️🫀

01/04/2026

Misma postura , distintos desafíos .

Propiocepción, apertura de cadera , viscoelasticidad muscular.

Estudiante y modelo : Brian.

📸

29/03/2026

Misma postura, distintos retos 🔥
Ajustando la hiperlaxitud en articulaciones, anteversión pélvica y sobrecarga mecánica en Ardha Chandrasan.

Modelo y practicante : Dani

📸

Dirección

Avenida Libramiento Entre Calles 26 Y 28
Bacalar
77930

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8:30pm
Martes	8am - 8:30pm
Miércoles	9am - 10am
Jueves	8am - 8:30pm
Viernes	9am - 10am

Página web

http://www.instagram.com/omgurubacalar

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Angela.yogamexico publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.