¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108167265192090/

Nutriologo Alfonso Rodriguez

Casa
Mexico
Baja California
Nutriologo Alfonso Rodriguez

Especialista en Nutrición en Tratamiento Obesidad Integral, Bariatría e Inmunidad.

01/09/2026

🗓️ Agenda tu consulta y permítenos acompañarte en el camino hacia una vida más saludable para toda la familia.

🍏 Planes de alimentación personalizados. 🥗 Educación sobre hábitos saludables. 🏋🏻‍♂️ Apoyo para un crecimiento y desarrollo óptimos.
🍽️ Estrategias prácticas para que todos disfruten una alimentación equilibrada.

👨🏻‍⚕️LNCA. Alfonso Rodriguez

28/08/2026

La proteína suele asociarse casi siempre con el gimnasio, pero la realidad es que acompañará cada fase de tu desarrollo y salud a lo largo de los años. Desde la infancia hasta la edad adulta mayor, sus funciones cambian pero su importancia nunca disminuye. 🥩🫘🍳

Consulta siempre con un profesional de la nutrición para conocer tus requerimientos diarios específicos.

👇 Cuentame en los comentarios: ¿cubres tus requerimientos de proteína todos los días?

👨🏻‍⚕️LNCA. Alfonso Rodriguez

Recuerda que los hábitos saludables se construyen desde casa.

🍎 Planes de alimentación personalizados. 🥦 Educación sobre hábitos saludables. 💪 Apoyo para un crecimiento y desarrollo óptimos. 👨‍👩‍👧‍👦 Estrategias prácticas para que todos disfruten una alimentación equilibrada.

24/08/2026

👨🏻‍⚕️LNCA. Alfonso Rodriguez

Recuerda que los hábitos saludables se construyen desde casa.

🍎 Planes de alimentación personalizados. 🥦 Educación sobre hábitos saludables. 💪 Apoyo para un crecimiento y desarrollo óptimos. 👨‍👩‍👧‍👦 Estrategias prácticas para que todos disfruten una alimentación equilibrada.

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en la salud y el bienestar de quienes más amas.

12/08/2026

Comer variado no es solo cuestión de calorías, es cuestión de colores. Los colores en las frutas y verduras no solo aportan atractivo visual, sino que indican la presencia de fitonutrientes y compuestos bioactivos específicos con beneficios concretos para la salud.
Te explico por qué.”
Rojo y Naranja: Protección cardiovascular y visión.
Verde: Detoxificación celular y digestión.
Morado y Blanco: Salud cerebral e inmunitaria.

Si tu plato se ve monocromático, probablemente te estás perdiendo de estos fitonutrientes...

Por eso mi Recomendación Nutricional es incluir al menos 3 colores distintos en cada comida principal.

📅 Agenda tu consulta y permítenos acompañarte en el camino hacia una vida más saludable para toda la familia.

06/08/2026

La nutrición no se trata de seguir dietas estrictas, sino de construir un estilo de vida que te permita sentirte mejor, cuidar tu salud y disfrutar tu progreso paso a paso.

✨ Tu mejor versión comienza con pequeñas decisiones diarias.

Agenda tu consulta y empecemos juntos un plan diseñado para ti.

👨🏻‍⚕️LNCA. Alfonso Rodriguez Vázquez

27/07/2026

La Razón por la que Tú JUGOS DETOX no te están funcionando, probablemente sea porque estás consumiendo inconscientemente más azúcar.

El concepto de “desintoxicar” con un jugo es puro marketing. Tu cuerpo ya tiene un sistema detox por cuestión fisiológica.

Al licuar o colar las frutas y verduras, le quitas la fibra. ¿El resultado? Un pico rápido de glucosa en sangre, hambre al poco tiempo y cero “limpieza interna

LO QUE SÍ FUNCIONA (Solución real)
* Texto en pantalla: ✅ Lo que TU CUERPO necesita:
* Lo que dices: «¿Quieres ayudar a tu cuerpo a eliminar lo que no necesita?
* 💧 Toma suficiente agua.
* 🥦 Come frutas y verduras enteras.
* 💤 Duerme de 7 a 8 horas.
* 🏃‍♂️ Muévete todos los días.

👇 ¿Has probado alguna vez un reto detox? Cuéntame en los comentarios.

Agenda tu consulta y empecemos juntos un plan diseñado para ti.

👨🏻‍⚕️LNCA. Alfonso Rodriguez Vázquez

06/02/2026

¡Felicidades Julio!

Julio acude a consulta hace 6 meses con un peso de 115.5 kg, el cual llevaba meses estancando en su peso, hábitos y rutinas. Iniciamos un cambio de hábitos alimenticios, establecimos horarios de comidas, regulamos sus niveles de proteína y limitamos el consumos de azúcares, lo cual mes con mes íbamos acercándonos a la meta, a lo largo de estos meses Julio ha perdido 26 kg, su constancia, disciplina, lo están haciendo llegar a su meta principal, pero lo importante de aquí , fueron sus cambios de hábitos. Esto muy orgulloso de su proceso, pero sobre todo de por su confianza de permitir cambiar bastantes hábitos en su vida. “Cambia tus Hábitos y Cambiarás tu Vida.”

Recuerda: Pequeñas elecciones saludables todos los días hacen una gran diferencia en tu energía, tu digestión y tu bienestar.
Comer sano no se trata de perfección, sino de constancia y equilibrio.

04/02/2026

Cuidar lo que comes es una forma diaria de amor propio. 🥗✨
No se trata de dietas extremas ni de perfección, sino de elegir alimentos que nutran tu cuerpo, te den energía y te ayuden a sentirte bien contigo.
Cuando comes mejor, te respetas, te escuchas y te priorizas. 💚

Recuerda: tu cuerpo es el único lugar donde vas a vivir toda tu vida.
Aliméntalo con conciencia.

10/03/2025

La obesidad o sobrepeso en la mujer se asocia con problemas en la ovulació. Un peso corporal elevado se correlaciona con una peor calidad ovocitaria.

La alimentación y el estilo de vida son factores a tener en cuenta cuando se intenta lograr un embarazo. Una dieta variada, baja en grasas y de alto valor nutricional asegura una función reproductiva óptima.

Por Dra. Elena Santiago Romero (ginecóloga), Marta Barranquero Gómez (embrióloga) y Miguel García Fernández (enfermero).
Actualizado el 19/08/2021

👨🏻‍⚕️ LNCA. Alfonso Rodríguez
📲 664 221 4025
☎️ 664 313 5531
📍 Playas de Tijuana
📧 [email protected]

03/01/2025

¡CASO DE ÉXITO!

Les presento a Hannia, la cual acudió a consulta el 01 de Agosto del 2024. Al acudir a consulta conmigo me puso una serie de limitantes de consumo de verduras, frutas, semillas, etc. Me alegra mucho la perseverancia de Hannia con su disciplina, esfuerzo a los largo de estos meses. Hannia llegó a consulta con un peso de 76.5 kg, manifestando inflamación, estreñimiento, intolerancia a variedad de alimentos y aumento de peso. Actualmente Hannia cerró el año con una pérdida de 18.5 kg en un lapso de 5 meses. Felicidades Hannia por este cambio para bien en tu estilo de vida y salud. Actualmente Hannia pesa 58 kg.

Dirección

….
Baja California
22457

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutriologo Alfonso Rodriguez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.