OUSIA Mx

27/05/2026

22/05/2026

¿Significado o placer?

La investigación sugiere que las personas con mayor autocontrol tienden a elegir actividades que consideran significativas, más que actividades enfocadas únicamente en el placer inmediato.

En otras palabras:
No siempre elegimos lo que “se siente bien” en el momento, sino aquello que aporta sentido, crecimiento o propósito.

Esto puede verse en decisiones cotidianas como:
estudiar
hacer ejercicio
pasar tiempo de calidad
trabajar en metas personales

A veces, lo más valioso no es lo más fácil… sino lo que nos deja una sensación de significado.

Fuente: Social Psychological and Personality Science

19/05/2026

¿El FOMO realmente es miedo a “perderse algo”? 📱

La investigación sugiere que el FOMO (fear of missing out) no se trata solamente de perderse un evento o actividad. En realidad, muchas veces surge del temor a quedar fuera de una conexión social importante o a debilitar nuestras relaciones con los demás.

Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que las personas experimentan más FOMO cuando sienten que podrían perder oportunidades de convivencia o vínculo con personas significativas para ellas.

Esto nos recuerda algo importante:
Muchas veces no buscamos solo “estar presentes”, sino sentirnos conectados y pertenecer.

Quizá la pregunta no es:
“¿Qué me estoy perdiendo?”
sino:
“¿Qué necesidad emocional hay detrás de esa sensación?”

11/05/2026

La conexión social y afectiva es fundamental para nuestro bienestar!
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04/05/2026

EFECTOS DE LA EDUCACIÓN PREESCOLAR.

La evidencia sugiere que un preescolar de alta calidad puede tener
beneficios a largo plazo para el desarrollo de los niños. En un estudio que compara niños en escuelas con programa Montessori y niños en escuelas con otro tipo de programas hubo diferencias notables en las edades de 3 a 4 años. Aquellos en programa Montessori reportaron puntuaciones más altas en lectura, memoria a corto plazo, teoría del pensamiento y funciones ejecutivas cuando tenían 5 o 6 años.

La riqueza de este estudio radica entre otros aspectos, en que los estudios de preescolar típicamente muestran en los niños efectos inmediatos que desaparecen con el tiempo.

01/05/2026

Un dato esperanzador en salud mental:

Un estudio reciente reporta que la tasa de suicidio entre jóvenes en Estados Unidos ha disminuido un 11% respecto a las proyecciones, tras la implementación del número 988, la línea nacional de prevención del suicidio.

Se estima que cerca de 4,400 adolescentes y jóvenes adultos podrían estar vivos gracias a este programa.

Además, la reducción fue mayor en los estados donde se registró un mayor número de llamadas, lo que refuerza la importancia del acceso oportuno a apoyo emocional.

💡 Este tipo de iniciativas nos recuerda que pedir ayuda y contar con sistemas de atención accesibles puede marcar una diferencia real.

Fuente: New York Times: Ellen Barry, periodista especializada en salud mental.

28/04/2026

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Hola, el día del niño está a la vuelta de la esquina, aquí te comparto algunas ideas.

A veces pensamos que lo importante en la crianza o en la educación está en las reglas, en los límites o en la enseñanza constante. Y sí, todo eso es necesario.

Pero hay algo que sostiene todo lo demás: el vínculo emocional.

Un niño que se siente seguro con los adultos que lo rodean:

Confía más

Se expresa mejor

Coopera con mayor facilidad

Aprende con menos resistencia


El vínculo no se construye en momentos grandes.

Se construye en lo cotidiano acompañando al niño.

En mirar a los ojos

En escuchar con atención

En responder con calma

Poniendo atención a sus intereses

No es el tiempo que pasamos con ellos… es cómo estamos en ese tiempo.

14/04/2026

Con esta tema estaré participando en el webinar de autismo organizado por el HGT - Hospital General de Tijuana. Vean en esta página el programa completo.