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Dra. Flor Santibanez Nutrición Clínica

Casa
Mexico
Benito Juarez
Dra. Flor Santibanez Nutrición Clínica

Médico especialista en nutrición clínica.

Obesidad y Desnutrición
Nutrición en el embarazo, lactancia y en pacientes que viven con diabetes, hipertensión, enfermedades renales, neurológicas, alérgicas , neumológicas, TCA, autoinmunes.

11/08/2026

...Depende de tu tolerancia🫢.

☕El café puede estimular el movimiento intestinal y, en algunas personas, favorecer la urgencia para evacuar o intensificar molestias como acidez🔥, dolor abdominal o diarrea. Sin embargo, esto no significa que todos deban eliminarlo de su alimentación👀.

✨ La cantidad, la cafeína y tu sensibilidad individual pueden hacer la diferencia.
🔎Si notas que ciertos alimentos o bebidas desencadenan constantemente tus síntomas, una valoración puede ayudarte a identificar la causa y ajustar tu alimentación sin restricciones innecesarias✅.
📲 Agenda tu consulta médico-nutricional y cuidemos tu salud intestinal. 💚
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🕐Horario de Atención:
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09/08/2026

🩸 ¿Conoces las 3 P de la diabetes?

💧 Polidipsia: sed excesiva
🚽 Poliuria: aumento de la o***a
🍽️ Polifagia: hambre excesiva

👉🏻Son síntomas clásicos que pueden aparecer cuando los niveles de glucosa están elevados, aunque la diabetes también puede desarrollarse sin síntomas evidentes🔎.

🩺 Si presentas estos cambios o tienes factores de riesgo, una valoración médica y estudios de glucosa pueden ayudarte a detectarla oportunamente✅.
📲 Cuida tu salud, agenda tu valoración médico-nutricional🍎.
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08/08/2026

🌿 ¿Tienes intestino irritable? Tu alimentación puede influir en tus síntomas😮‍💨.

⚠️Algunos alimentos pueden aumentar la distensión, el dolor abdominal o los cambios en las evacuaciones, pero no todos afectan de la misma manera a cada persona🔎.

🍽️ Evita eliminar alimentos sin orientación. Un plan personalizado puede ayudarte a identificar qué funciona mejor para ti🙌🏻.
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07/08/2026

🍱✨ Un lunch saludable también forma parte de una buena alimentación.
Para que sea completo y nutritivo, procura incluir una combinación de:

🍓 Frutas y/o verduras
🥚 Una fuente de proteína
🌽 Cereales o tubérculos
🥑 Grasas saludables
💧 Agua simple

👉🏻Recuerda que el lunch no sustituye el desayuno; su función es complementar la alimentación y aportar energía durante la jornada escolar. 🎒

👧🏻🧒🏻 Cada niño tiene necesidades diferentes según su edad, crecimiento y actividad física.
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06/08/2026

👨🏻‍🍼Durante la lactancia, tu cuerpo necesita más energía y algunos nutrientes, pero eso no significa comer por dos ni seguir una dieta llena de restricciones.

🥗 Prioriza una alimentación variada y suficiente.
💧 Mantén una buena hidratación.
🥚 Incluye fuentes de proteína.
🥑 Consume grasas saludables.
🍎 Incorpora frutas, verduras y cereales integrales.

✨ Y recuerda: no es necesario eliminar alimentos solo porque estás amamantando, salvo que exista una indicación específica.
Cada mamá tiene necesidades diferentes.

💕 Una valoración médico-nutricional puede ayudarte a cuidar tu alimentación mientras disfrutas esta etapa.
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02/08/2026

🦴¿Por qué puede existir una deficiencia de calcio?🦴

👉🏻El calcio es fundamental para la salud de los huesos, músculos y sistema nervioso🧠. Sin embargo, sus niveles pueden verse afectados por diferentes factores:

🥛 Una ingesta insuficiente de calcio.
☀️ Deficiencia de vitamina D.
🩺 Alteraciones de las glándulas paratiroides.
💊 Algunos medicamentos.
🦠 Problemas de absorción intestinal.
🩺 Enfermedades renales, entre otras causas.

🔎Además, una alimentación baja en calcio durante mucho tiempo puede afectar la salud ósea, incluso sin presentar inicialmente un calcio bajo en sangre.

📲 Agenda tu consulta médico-nutricional y cuida tu salud desde la prevención. 💚
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01/08/2026

👉🏻Puede utilizarse para ambos, pero no de la misma manera ni en todos los pacientes💭.

💉💊La semaglutida es un medicamento que ayuda a regular la glucosa, aumenta la sensación de saciedad y disminuye el apetito🍽️. Dependiendo de la presentación y la indicación médica, puede utilizarse para el tratamiento de diabetes tipo 2 o para el manejo del sobrepeso y la obesidad en pacientes seleccionados🔎.

⚠️ No es una solución rápida ni un medicamento que deba utilizarse sin supervisión🔎.

🩺 Una valoración médica permite determinar si eres candidato y acompañar el tratamiento con una estrategia nutricional adecuada✅.
💚 Medicamento + nutrición + hábitos = un tratamiento integral.
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31/07/2026

✨ Puedes intentar:
🥕 Ofrecer las verduras varias veces y en diferentes preparaciones.
👨‍👩‍👧 Comerlas en familia y enseñar con el ejemplo.
🌈 Presentarlas de forma atractiva y variada.
🍽️ Servir pequeñas porciones sin presionar para que las termine.

👉🏻Recuerda: aceptar un alimento nuevo puede tomar tiempo. La paciencia y la exposición repetida son importantes para construir una buena relación con la comida✨.

💚 Si la alimentación de tu pequeño es muy limitada o te preocupa su crecimiento y nutrición, una valoración profesional puede ayudar.
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30/07/2026

👉🏻La producción de leche depende principalmente de la estimulación y extracción frecuente y efectiva del pecho.

🤱🏻Sin embargo, algunas situaciones maternas, dificultades de agarre o condiciones del bebé también pueden interferir🔎.

✨ Antes de recurrir a suplementos, tés o dietas especiales, es importante valorar qué está ocurriendo y comprobar que tu bebé esté recibiendo suficiente alimento🍼.

🩺 Una atención profesional puede ayudarte a identificar la causa y establecer una estrategia adecuada para ti y tu bebé👶🏻.
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26/07/2026

🌸 El SOMP es una condición compleja que involucra cambios hormonales y metabólicos, por lo que su tratamiento va mucho más allá de una dieta🥝.

👉🏻La Nutrición Clínica puede ser una gran aliada para mejorar la resistencia a la insulina, favorecer un peso saludable, optimizar el metabolismo y contribuir al bienestar general💪🏻.

🌸Cada mujer vive el SOMP de manera diferente, por eso el tratamiento debe adaptarse a sus necesidades, objetivos y estilo de vida🍎.
💚 Cuidar tu alimentación también es una forma de cuidar tus hormonas.
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Página web

https://www.doctoralia.com.mx/z/NaggNq

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