Dr. Sergio Díaz Bello - Neurocirugía y Cirugía de Columna

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Mexico
Benito Juarez
Dr. Sergio Díaz Bello - Neurocirugía y Cirugía de Columna

Especialista en Neurocirugía egresado del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía avalado por la UNAM.

Alta especialidad en Cirugía de Columna Mínimamente Invasiva por la Universidad La Salle.

29/07/2026

📱 "Text neck" no es un término inventado: es una condición real causada por mantener la cabeza inclinada hacia abajo durante horas frente al celular.

Por cada grado de inclinación de tu cabeza, la carga sobre tu columna cervical aumenta considerablemente.

¿Cómo prevenirlo?
✅ Sube el celular a la altura de tus ojos
✅ Haz pausas cada 30-40 minutos
✅ Estira el cuello suavemente varias veces al día
✅ Fortalece los músculos posteriores del cuello

Pequeños hábitos, grandes beneficios para tu columna.
Tu cuello te lo va a agradecer.

23/07/2026

🛏️ ¿Despiertas con dolor de cuello después de dormir en un hotel o cama distinta a la tuya?

No es coincidencia. Las almohadas muy altas o muy bajas alteran la alineación natural de tu columna cervical.

Recomendaciones para dormir bien en vacaciones:
✅ Si duermes de lado, elige una almohada que mantenga el cuello alineado con la columna
✅ Evita dormir boca abajo, genera tensión cervical
✅ Lleva tu propia almohada de viaje si tienes molestias frecuentes

Dormir bien también es parte de cuidar tu sistema nervioso.

💡 Tip: dormir de lado con almohada firme mantiene tu columna cervical en su lugar natural.

Duerme bien, despierta mejor.

14/07/2026

🧠 MITO: "Es normal tener dolor de cabeza seguido, a todos nos pasa."

REALIDAD: Un dolor de cabeza ocasional puede ser común, pero cuando es frecuente, intenso o cambia de patrón, puede ser una señal de que algo más está pasando.

Presta atención si el dolor de cabeza:
⚠️ Te despierta por la noche
⚠️ Va acompañado de visión borrosa o náuseas
⚠️ Empeora progresivamente semana con semana
⚠️ No mejora con analgésicos comunes

No todo dolor de cabeza requiere cirugía, pero sí merece una evaluación adecuada.

07/07/2026

¿Te vas de viaje este verano?

🧳 Cargar maletas mal puede desencadenar dolor lumbar o incluso hernias de disco.

Tips rápidos:
✅ Usa maletas con ruedas siempre que puedas
✅ Si cargas peso, flexiona las rodillas, no la espalda
✅ Distribuye el peso en ambos hombros con mochilas
✅ Evita giros bruscos con carga en las manos

Tu columna te acompaña a todos lados, cuídala también en tus vacaciones.

📍 Hospital Ángeles Universidad, CDMX | Hospital Aqua, Acapulco

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Dirección

Avenida Universidad 1080
Benito Juarez
03330

Página web

https://drdiazbello.com/

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