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Nutrióloga Yahaira Arroyo

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Nutrióloga Yahaira Arroyo

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Soy Nutrióloga y Educadora en Diabetes enfocada en darte atención personalizada para que puedas cumplir tus objetivos y mejorar tus hábitos a través de la alimentación y educación nutricional.

03/06/2026

💊 ¿Los suplementos realmente funcionan?

✅ Sí, pero no son magia ni reemplazan una buena alimentación.

🥗 Los alimentos reales aportan fibra, vitaminas, minerales y compuestos que una cápsula no puede igualar por completo.

⚠️ Además, no todos los suplementos son seguros ni tienen la misma calidad.

Antes de tomar uno, pregúntate:

❓ ¿Cuál es mi objetivo?
❓ ¿Realmente lo necesito?
❓ ¿Tiene efectos secundarios?
❓ ¿Qué dice la evidencia científica?

💡 Recuerda: los suplementos complementan la dieta, no la sustituyen.

🚫 Más no siempre significa mejor.

🍉🍏LN. Yahaira Arroyo

📍Clínica Saluz S.A de C.V
Calle Tampico, esq. Mercurio No. 51. Jardines de Mocambo, Boca del Río, ver.
Consultorio 7. Piso 1.

📞Citas al: 2295480017
📲Whatsapp: 2299082536

20/05/2026

🥗⚖️ ¿Comes saludable y no logras bajar de peso?

No siempre es falta de disciplina 💛 Factores como las porciones, la proteína, el estrés 😰, el sueño 😴 y condiciones como resistencia a la insulina, SOP o hipotiroidismo pueden estar influyendo.

✨ Bajar de peso no es solo “comer sano”, es entender tu cuerpo y sus necesidades.

📲 Agenda tu valoración y descubre qué está frenando tu progreso.

🍉🍏LN. Yahaira Arroyo

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20/05/2026

¿Tienes SOP y no sabes si los lácteos ayudan o empeoran tus síntomas? 🤔🥛

La ciencia ha encontrado algunas asociaciones interesantes entre el consumo de lácteos y el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), especialmente en temas como:
✨ sensibilidad a la insulina
✨ ovulación
✨ niveles hormonales

Pero importante: esto NO significa que debas eliminar los lácteos por tu cuenta 🚫

Cada mujer con SOP tiene una historia clínica, síntomas y necesidades diferentes. Lo más importante no es restringir por miedo, sino aprender a alimentarte estratégicamente para apoyar tu salud hormonal 💛

En este reel te explico lo que sabemos hasta ahora sobre SOP y lácteos, basado en evidencia científica 👩🏻‍⚕️📚

05/05/2026

🍉🍏LN. Yahaira Arroyo

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01/05/2026

✨ Tu salud empieza con lo que comes… y me encantará acompañarte en ese proceso.

Soy Yahaira Arroyo, nutrióloga, y estoy aquí para ayudarte a mejorar tu alimentación de forma consciente, realista y personalizada 🤍

Te puedo apoyar en:

👩‍⚕️ Nutrición pediátrica y familiar

🩺 Educación en diabetes

🤍 Nutrición en fertilidad y programación fetal

⚖️ Manejo de obesidad y síndrome metabólico

🧂 Nutrición en enfermedad renal

🧬 Enfoque epigenético para mejorar tu salud a largo plazo

Mi objetivo no es darte una dieta, sino ayudarte a transformar tus hábitos y tu relación con la comida 🌱
Agenda tu consulta y comencemos juntos este camino hacia tu bienestar ✨

🍉🍏LN. Yahaira Arroyo

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Tampico 51
Boca Del Río

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