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Psic. Arantxa Martinez

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Orientación psicológica, vocacional y para padres. Cualquier motivo es válido para buscar apoyo.

09/09/2026

A veces el bienestar está en las cosas más sencillas: descansar, reír, cocinar algo que te gusta, salir a caminar o disfrutar un momento a solas.

No esperes a que llegue “el gran momento” para disfrutar de tu vida. 🌱

06/09/2026

Vivimos con la idea de que siempre tenemos que avanzar, producir y poder con todo. Pero detenerte también puede ser una decisión consciente.

Bajar el ritmo no significa que estés retrocediendo. Significa reconocer lo que necesitas y respetar tus propios límites. 🤍

✨ Date permiso de ir a tu propio ritmo.
📩 Si necesitas aprender a escuchar y respetar tus límites, agenda tu sesión.

03/09/2026

¿Te resulta fácil cuidar, escuchar y acompañar a los demás, pero te cuesta hacer lo mismo contigo?

También mereces paciencia cuando te equivocas, descanso cuando estás cansada/o y comprensión cuando las cosas no salen como esperabas. 🤍

✨ Empieza a ofrecerte un poco de todo eso que das tan generosamente a los demás.

📩 Si quieres trabajar en una relación más amable contigo, agenda tu sesión.

01/09/2026

No tienes que tener todo bajo control para ser valiosa/o.
Puedes equivocarte, cambiar de opinión, sentirte vulnerable y aun así seguir siendo suficiente.

Ser real implica permitirte ser humana/o, con todo lo que eso significa. 🤍

✨ Date permiso de soltar la perfección y habitarte con más compasión.

29/08/2026

La depresión no siempre se ve como tristeza.
También puede sentirse como falta de energía, dificultad para disfrutar lo que antes te gustaba, aislamiento, irritabilidad, problemas para dormir o una sensación constante de vacío.

No todas las personas la viven de la misma manera, y reconocer las señales es importante. 🤍

📩 Si algo de esto te resulta familiar, puedes buscar acompañamiento profesional.

27/08/2026

Dejar de preocuparte por lo que los demás piensan no significa que ya no te importe nadie.
Significa entender que no necesitas controlar la percepción de otros para sentirte segura de quién eres. 🤍

26/08/2026

La libertad también es dejar de pelear con tu cuerpo.
No necesitas amarlo todos los días, pero sí aprender a habitarlo con respeto y amabilidad. 🤍

22/08/2026

El amor no debería costarte tu identidad. Puedes amar profundamente y seguir teniendo tus propios espacios, opiniones, sueños y límites.
Porque estar en una relación no significa dejar de pertenecerte.

21/08/2026

Decir “no” puede dar miedo cuando estás acostumbrada a complacer.

Pero recuerda: poner límites no te hace egoísta, te ayuda a cuidarte. 🌱

17/08/2026

La terapia no es una solución mágica. Es un espacio para comprenderte y acompañarte, pero el trabajo también se construye contigo.

No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas estar dispuesto/a a comenzar. 🌱

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