21/09/2025
El Día Mundial del Alzheimer se celebra el 21 de septiembre y es una oportunidad para concientizar sobre esta enfermedad neurodegenerativa. 🧠
Algunos para mantener un estilo de vida saludable y reducir el riesgo de Alzheimer:
➡ Mantén una dieta saludable
➡ Realiza ejercicio regularmente (caminar, correr, nadar, practicar yoga), al menos 30 minutos al día.
➡ Mantén tu mente activa (lee, resuelve puzzles o aprende un nuevo idioma)
➡ Controla el estrés
➡ Duerme lo suficiente (el sueño es esencial para la salud cerebral)
➡ Mantén relaciones sociales
➡ Evita el tabaco y el alcohol
➡ Realiza chequeos médicos regulares
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