Psicóloga Alejandra Olguin S

11/06/2026

Muchas veces en terapia me encuentro con personas que creen que todo lo que les pasa es ansiedad.

Y sí, hay síntomas de ansiedad.

Pero al profundizar un poco más, descubrimos que llevan mucho tiempo guardándose lo que sienten, callando lo que les duele, evitando conversaciones difíciles o intentando ser fuertes para todos.

Y con el tiempo, todo eso también pesa.

No todo lo que parece ansiedad viene de lo mismo. A veces es el peso de todo aquello que no has podido decir. 💙

05/06/2026

A veces vivimos pensando en lo que falta, en lo que sigue o en lo que deberíamos estar haciendo. Y cuando llegamos ahí, aparece algo más.

No solo te pierdes el paisaje por ir tan rápido, también puedes perderte de ti en el camino.

Haz una pausa. Respira.

También mereces tranquilidad, no solo esfuerzo. 🫂✨

21/05/2026

Gracias a cada persona que ha confiado en mí y en este espacio ✨🤍

19/04/2026

No lo voy a negar… me pasa más de lo que creen 😅
hay pacientes tan lindas, buena onda, de esas veces que dices “me caes demasiado bien” 🥺🫶🏻

y hasta dan ganas de ir por un cafecito☕️
pero soy tu psicóloga y feliz de acompañarte 🤍

¿Te ha pasado? 👀

06/04/2026

Mil veces que critiquen mi físico a que critiquen cómo hago sentir a la gente que amo ❤️

20/03/2026

Ir a terapia no es cómodo… te confronta, te mueve, te hace ver cosas que evitabas.

Pero también es donde empiezas a soltar, a entenderte
y a elegirte de verdad. 🫀✨

05/03/2026

16/02/2026

No todo salió como yo quería…
y hoy entiendo que era redirección. 🌿

Si estás en un momento difícil,
no tienes que atravesarlo solo. 🤍

06/02/2026

A veces en una crisis de ansiedad no necesitas “controlarte”… necesitas regularte 🤍

Si te pasa, intenta esto:

🌬 Inhala profundo y exhala lento
👀 Nombra 5 cosas que ves
💧 Lávate la cara con agua fría o toma un vaso de agua

Tu cuerpo solo está intentando protegerte.
Regresar al presente le devuelve calma.

Guárdalo por si algún día lo necesitas ✨

21/01/2026

Muchas parejas llegan a terapia señalando al otro 👉👤

Y con el tiempo descubren que también hay algo propio que mirar 🪞

La terapia no es para buscar culpables,
es para comprenderme 🧠🤍

A veces, cuando dejo de señalar, empiezo a sanar❤️‍🩹✨