Psicóloga Ana Sofía Luna

Psicóloga Ana Sofía Luna ¡Hola! Me alegra mucho tenerte aquí y dejarme acompañarte en tu proceso terapéutico. Atención psicológica para mujeres con ansiedad, burnout y TDAH.

08/03/2026
No te compares con nadie más, solo contigo mismo 💞
08/03/2026

No te compares con nadie más, solo contigo mismo 💞

05/03/2026

El envejecimiento no debe ser sinónimo de aislamiento ni de tristeza. La depresión en la vejez se puede tratar y prevenir con apoyo adecuado.

A veces, el apoyo más sincero llega en cuatro patas. 🐾Los perritos de apoyo emocional ofrecen compañía, calma y una pres...
05/03/2026

A veces, el apoyo más sincero llega en cuatro patas. 🐾

Los perritos de apoyo emocional ofrecen compañía, calma y una presencia que reconforta en momentos de ansiedad, tristeza o estrés.

Su vínculo con nosotros puede convertirse en un refugio emocional que nos recuerda que no estamos solos. 💜

¿Tu tienes perricetamol en casa? 🥰

Recuerda que tus emociones son pasajeras, las decisiones que tomas no. Así que ten en cuenta si las decisiones las está ...
03/03/2026

Recuerda que tus emociones son pasajeras, las decisiones que tomas no. Así que ten en cuenta si las decisiones las está tomando tu consciencia o tu emoción. ❤️‍🩹

🥰
03/03/2026

🥰

03/03/2026

Quería que me eligieran tantas veces,
y un día por accidente,
me escogí a mí.

Ahora que me probé yo sola,
no sé
si los volvería a elegir.

Luisa Toranzo
San Luis Potosí, México




02/03/2026

DBT Skills. Module - Distress Tolerance.
Skill : Radical Acceptance.

When we push against reality we turn ordinary upset/sadness/discontent into long term suffering and misery.
We don't have to like the reality, we do need to accept it.

02/03/2026

DBT Skills. This is avoidance.

How do you avoid ?

02/03/2026

🌱 Tu historia empieza ahí… pero no termina ahí.

La infancia no define quién sos para siempre, pero sí influye en cómo aprendiste a ver el mundo, el amor, el rechazo, el éxito y hasta tu propio valor personal.
�🌱Muchas de las decisiones que hoy tomás nacen de creencias que construiste cuando apenas estabas aprendiendo a entender la vida.

💭 Tal vez aprendiste que había que agradar para ser querido.�💭 Que expresar emociones era peligroso.�💭 Que tenías que ser fuerte siempre.�💭 O que el amor implicaba esfuerzo, sacrificio o miedo a perder.

🌱Y sin darte cuenta… seguís viviendo desde esas primeras conclusiones emocionales.

✨ Crecer emocionalmente no es negar tu historia, es revisarla con conciencia.�
🌱 Es preguntarte si esas creencias todavía te cuidan… o si hoy se convirtieron en límites invisibles. Sanar también es actualizar la mirada con la que interpretás tu vida.

Hoy puede ser un buen momento para preguntarte: ¿Esto que creo sobre mí… lo elegí yo o lo aprendí cuando aún no podía elegir?

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