23/07/2026
🗣️📚 Aquí les comparto la técnica DROP: sirve para la autorregulación
emocional y el manejo de estrés a través de la atención plena.
📍-Sus pasos principales son detenerse, respirar con atención y
observar el cuerpo y la mente. Para luego continuar con la actividad
de manera más calma y asertiva.
