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Psic. Mayra Díaz

Casa
Mexico
Cancún
Psic. Mayra Díaz

Atención psicológica basada en evidencia para niños, adolescentes y adultos. Evaluaciones psicol?

05/11/2021

Viernes de perspectiva…
Puede que hayas dejado de lado esas cosas que disfrutas y te llenan, muchas veces las dejamos por no tener el tiempo como quisiéramos para hacerlo de la forma en la que “deberíamos” de hacerlo.
Date chance de hacer las cosas aunque no sea como “deberías” hacerlo. Te gustaría correr una hora pero no te da la vida? Empieza 15 min. Intenta hacer las cosas dándote permiso de hacerlo con el tiempo y los recursos que tienes y ve qué pasa después.

20/05/2021

La terapia es un trabajo en equipo, los expertos y quienes están 24/7 en sus vidas, son ustedes. Por lo tanto, el resultado de un proceso de terapia es gracias al esfuerzo de esa relación de equipo por igual.

Gracias a todas las personas que me han permitido ser parte de su equipo, abrirme sus corazones y confiar en mí.
¡Felíz día del psicólogo!

07/05/2021

Viernes de perspectiva
Me encanta encontrar mensajes psicos en las películas.
En este caso fue la importancia de dar el primer paso aunque a veces no nos sintamos del todo list@s, lo cual concuerda con una estrategia llamada activación conductual. Esta estrategia es lo ideal y científicamente probado para el manejo en depresión, pues implica comenzar a hacer actividades a pesar de no tener el ánimo de hacerlo. En palabras conductistas, si te quedas en cama, en casa, sin contacto; te privas de los posibles reforzadores que da la vida y mantenemos el círculo de la depresión.

29/04/2021

Quiero compartirles que ya tenemos consultorio fijo para las personas que buscan terapia presencial en Cancún. Les dejo la dirección 😉
Av. Tulum Hospital Galenia Consultorio 319

29/04/2021

Para quienes estén pensando iniciar una terapia, aquí algunos puntos importantes 😉

23/04/2021

Es una paradoja interesante....
"Si haces tuya la práctica de recibir, con amabilidad, las experiencias que no puedes cambiar, tu vida entera cambiará."

Nos desgastamos luchando con lo que se sale de nuestro control y eso nos deja frustrados y cansados.

Intenta recibir amablemente esas emociones, sensaciones y pensamientos "incómodos" y date la oportunidad de ver qué pasa en tu vida.

Puedes empezar con algo pequeño y cuando se presente, agradece a tu mente por hacer su trabajo y regresa amablemente a lo que estés haciendo en ese momento.

20/04/2021

"No mud, no lotus"... "Sin lodo, sin loto"

¿Qué quiere decir esta expresión?
Sentirnos vulnerables o llenos de lodo, puede verse en primera instancia como algo terrible y por lo tanto algo que debemos evitar a toda costa. Claro, no es lindo estar en el lodo, sentirnos mal, incómodos o sin control pero el lodo a veces es lo que se necesita para que florezca algo más. El lodo implica la posibilidad de que pasen cosas, de aprender, crecer o practicar.

Permitirnos sentir, ser vulnerables puede ser nuestra mayor fortaleza.

Dirección

Avenida Tulum, Lt. 1, Mza. 1, SM. 12
Cancún
77505

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
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Página web

https://www.flexible-mente.mx/

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