Nutrióloga Regina Martínez

12/04/2022

⚠️Cofepris alerta sobre contaminación por salmonella en ✖️🍫“Kinder mini eggs”, retirados de manera voluntaria por la empresa fabricante.

📄https://bit.ly/3KwfIOh

24/02/2022

24/01/2022

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“quiero bajar lo más rápido posible , tú se estricta conmigo”

“Dame una dieta súper matada con tal de bajar de peso yo aguanto”

“Solo perdí 2kg esta quincena, es muy poco, esperaba más”

Estas frases y más he escuchado en la consulta

¿Clasificas a los nutriólogos según el peso que te hacen perder?
Como:
“Ve con esta persona, bajas por que bajas, eso si ve mentalizándote”

Los nutriólogos estamos para hacerte ganar salud mediante los alimentos, estamos para saber alimentarte en procesos de enfermedad y en etapas de la vida (infancia, adolescencia, lactancia, adultez, etc.)

Un buen nutriólogo te dirá lo que necesitas y que es lo mejor para tu salud, no aceptará ideas locas y no podrá en riesgo tu salud mental y física.
Lamentablemente vivimos en una era donde se da por “buena” una dieta que te hace bajar rapidísimo de peso y pasa por alto tus gustos, salud, preferencias y estabilidad emocional. Que a fin de cuentas dura unos cuantos días o semanas hasta que te rindes y comes lo que te prohibieron, haciendo ganar de nueva cuenta el peso.

Es posible acoplar una alimentación a tu estilo de vida, etapa y preferencia. ¿𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐚? 𝐒𝐢 𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐬𝐢 𝐯𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢ó𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞ñ𝐞 𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐓𝐎𝐃𝐀 𝐋𝐀 𝐕𝐈𝐃𝐀.
no solo para el día de la boda, las vacaciones en la playa o tu cumpleaños 🤷🏽‍♀️.

07/12/2021

Pechuga de pollo y ensalada con frutos rojos 🍓✨

Ingredientes:
👉🏽 Milanesa de pechuga de pollo marinada con ajo, sal y pimienta.
Para la ensalada:
👉🏽 Lechuga
👉🏽 Espinacas
👉🏽 Fresas
👉🏽 Zarzamoras
👉🏽 Queso panela