Nutrición Clínica- Medicina General

30/07/2026

Good morning my lovers!

29/07/2026

🥣 Lentejas con carne molida: un clásico que la ciencia también recomienda.

No son “comida de dieta”. Son comida inteligente.

✨ Las lentejas aportan fibra, carbohidratos complejos, folatos, magnesio y proteína vegetal.

🥩 La carne molida magra proporciona proteína de alto valor biológico, hierro hemo, vitamina B12 y zinc.

Juntas forman una combinación que:

✔️ Favorece la saciedad por más tiempo.
✔️ Ayuda a mantener y desarrollar masa muscular.
✔️ Contribuye a un mejor control de la glucosa.
✔️ Mejora el aprovechamiento del hierro, ayudando a prevenir deficiencias.
✔️ Alimenta una microbiota intestinal saludable gracias a su contenido de fibra.
✔️ Aporta energía sostenida sin los picos de azúcar de los alimentos ultraprocesados.

La nutrición no necesita ser complicada. Muchas veces, los mejores platillos son los que han estado en nuestra mesa desde siempre.

Porque la salud no está en eliminar alimentos, sino en aprender a combinarlos.

💙 Ciencia que nutre, hábitos que transforman.

28/07/2026

NECECITAS diálisis peritoneal????
Comunícate con nosotros!!!!!!!!!!!

25/07/2026

Ella es Thalia una mujer hermosa que tuve la fortuna de conocer . Te amo tanto , muchísimas gracias por ser una maestra de vida . Gracias a ti , no tengo miedo de mostrarme con mi cariño hacia los pacientes . Sin duda , tu me hiciste ser mejor médica y nutriologa clínica. Me enseñaste a prepararme y ser mejor . La verdadera batalla, es ser mejor que ayer . Gracias por tocarme y abrazarme con tu luz . Vuela alto y te prometo que siempre te llevaré en mi corazón.

22/07/2026

La verdad es que no me gusta cocinar pero es una forma de autocuidado. 🧖

20/07/2026

20/07/2026

☀️ Golpe de calor: no es “aguantar el calor”, es una urgencia médica

El calor no da medallas. Solo deshidrata, agota... y en los casos más graves, manda directo al hospital. Mientras algunos siguen diciendo “tómate un refresquito y se te pasa”, el cuerpo ya está enviando señales de auxilio. Una máquina sobrecalentada no funciona. El cuerpo tampoco.

🚨 Señales de alarma
Temperatura corporal mayor a 40 °C.
Piel caliente, roja y seca (aunque algunas personas pueden seguir sudando).
Dolor de cabeza intenso.
Mareo o desorientación.
Náuseas o vómito.
Confusión, dificultad para hablar.
Desmayo o pérdida del conocimiento.
¿Qué hacer?

✅ Lleva a la persona a un lugar fresco y con sombra.
✅ Retira el exceso de ropa.
✅ Coloca compresas frías o moja la piel con agua y favorece la ventilación.
✅ Si está consciente, ofrece pequeños sorbos de agua.
✅ Busca atención médica inmediata.

¿Cómo prevenirlo?

💧 Mantente hidratado durante todo el día, aunque no tengas sed.
🧢 Usa ropa ligera, de colores claros y protector solar.
🌳 Evita la exposición al sol entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.
🚫 No dejes a niños, adultos mayores o mascotas dentro de un automóvil, ni “solo cinco minutos”. Ese experimento ya demostró demasiadas veces cómo termina.

Recuerda: un golpe de calor puede poner en riesgo la vida en cuestión de minutos. Reconocer los síntomas y actuar a tiempo puede marcar la diferencia. Gracias a TV Azteca Quintana Roo y a 𝓝𝓲𝓬𝓴𝓲 ✨ por abrir este espacio para hablar de un tema tan importante como el golpe de calor. ☀️🩺

La prevención salva vidas, y contar con medios comprometidos en difundir información confiable hace una gran diferencia para nuestra comunidad.

17/07/2026

Si Netflix produjera un documental con los motivos de consulta de mis pacientes con problemas metabólicos... la Temporada 1 ya tendría renovación asegurada.

15/07/2026

Bendiciones para todos ustedes ! Les deseo puro amor !