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Tary

Somos un grupo de profesionales de la salud, capacitados constantemente para tu bienestar en nutrición, ejercicio y medicina alternativa.

05/05/2026

Cuando lo haces primero por TI encontrarás a las personas que resuenen en la misma sintonía contigo

06/04/2026

Día Mundial de la Actividad Física 🌍🏃‍♂️

Mover tu cuerpo es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud 💪

Y para dar lo mejor en cada entrenamiento, tu alimentación es clave: te da energía, mejora tu rendimiento y ayuda a tu recuperación.

Hoy es el recordatorio perfecto: activa tu cuerpo y apóyalo con una buena nutrición 🍎

¡Muévete más, siéntete mejor!

30/03/2026

Tú músculo es tu seguro de salud a largo plazo

16/03/2026

Tus riñones trabajan todos los días para filtrar toxinas, mantener el equilibrio de líquidos y cuidar tu salud. ¡Dales el cuidado que merecen!

🔹 Hidrátate bien: beber suficiente agua ayuda a tus riñones a eliminar toxinas.
🔹 Reduce el consumo de sal: demasiado sodio puede afectar su funcionamiento.
🔹 Mantén una alimentación balanceada: más frutas, verduras y menos ultraprocesados.
🔹 Controla tu presión arterial y azúcar en sangre.
🔹 Evita la automedicación: algunos medicamentos pueden dañar los riñones si se usan sin control.
🔹 Realiza chequeos médicos periódicos.

Cuidar tus riñones hoy es invertir en tu salud a largo plazo. 💙

05/02/2026

La clave no esta en irte a los extremos, si no en crear hábitos que puedas mantener en el tiempo.

El intestino responde a lo que haces todos los días, no a lo que haces solo cuando estas motivad@.

Pequeños ajustes bien elegidos pueden impactar tu digestión, la inflamación y cómo te sientes en general.

Cuando el intestino funciona mejor, también se nota en tu energía, tu ánimo y tu claridad mental

Mejorar tu salud intestinal no requiere de cambios extremos ni hacerlo todo perfecto.

18/08/2025

Cada proceso es único. Como nutrióloga, mi labor no es juzgar, sino acompañar, escuchar y adaptar la estrategia a tus necesidades reales.

06/08/2025

Cuerpo de verano… ☀️

22/07/2025

“Prevenir es más barato que curar.”

Cuidar tu salud desde ahora… comiendo bien, haciendo ejercicio, durmiendo bien y controlando el estrés.

Cuesta mucho menos que pagar tratamientos, consultas, medicamentos, estudios y hasta hospitalizaciones cuando ya hay una enfermedad.

Además del dinero, también cuesta tiempo, calidad de vida y bienestar emocional.

Agenda tu cita 📅 e inicia una vida saludable ahora 🥗

04/06/2025

El sudor cumple varias funciones importantes en el cuerpo humano.

1. Regulación de la temperatura corporal
• Esta es su función principal.
• Cuando la temperatura del cuerpo aumenta (por ejercicio, calor ambiental, fiebre, etc.), las glándulas sudoríparas producen sudor.
• Al evaporarse en la piel, el sudor enfría el cuerpo y ayuda a mantener una temperatura interna estable.

2. Eliminación de toxinas
• Aunque es una función menor comparada con los riñones o el hígado, el sudor ayuda a eliminar pequeñas cantidades de toxinas como alcohol, urea, amoníaco y sales.

3. Hidratación de la piel
• El sudor contiene agua y minerales que, al salir por los poros, ayudan a mantener la piel húmeda y protegida.

4. Comunicación química
• Algunas sustancias en el sudor (como feromonas) pueden tener efectos en la atracción y el comportamiento social, aunque esto es más evidente en animales que en humanos.

5. Defensa antimicrobiana
• El sudor contiene sustancias como dermicidina, que tiene propiedades antibacterianas y ayuda a proteger la piel de infecciones.

Si tienes una situación específica en mente (como sudoración excesiva o ausencia de sudor), sería importante que asistieras con algún especialista.

24/04/2025

El ejercicio es importante, pero lo que comes impacta directamente en tu energía, digestión, piel, ánimo… ¡y sí! también en tu peso.

✅ Por eso, en Tary Nutrición te damos un plan que no te limita: ¡Te nutre!

💬 ¿Ya lo sabías? Etiqueta a alguien que sigue comiendo “light” sin ver resultados.

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