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Dra. María Jiménez / Rehabilitación y Dolor

Casa
Mexico
Cancún
Dra. María Jiménez / Rehabilitación y Dolor

Soy médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación enfocado a tratamiento de dolor crónico.

27/08/2026

El movimiento es una de las herramientas más poderosas para cuidar tu cuerpo. Sin embargo, la clave no está en hacer más ejercicio, sino en hacer el ejercicio adecuado para ti.
Cuando músculos, tendones y articulaciones trabajan de forma equilibrada, pueden absorber mejor las cargas del día a día y disminuir el riesgo de lesiones o del desarrollo de dolor crónico.

Si al caminar, subir escaleras, correr o entrenar presentas molestias frecuentes, no significa necesariamente que debas dejar de moverte. En muchos casos, una valoración médica permite identificar la causa del dolor y diseñar un plan de rehabilitación que te ayude a recuperar la movilidad de forma segura.

Recuerda: prevenir siempre será más sencillo que tratar una lesión avanzada.

📍Agenda una valoración y conoce cómo un tratamiento personalizado puede ayudarte a mantenerte activo, prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida.

20/08/2026

Nos vamos a tomar unas merecidas vacaciones, nuestra agenda estará abierta de nuevo a partir del día 8 de Septiembre. ¡Nos vemos pronto!

18/08/2026

Uno de los mitos más frecuentes es pensar que un dolor persistente terminará inevitablemente en cirugía.
La realidad es que muchas lesiones musculares, tendinosas y articulares pueden tratarse exitosamente cuando se diagnostican de forma temprana.
Entre más tiempo pasa sin atenderse el problema, mayores son las probabilidades de que el daño avance.
Si tienes dolor desde hace semanas o meses, no esperes a que limite tu calidad de vida.

Agenda una valoración y conoce las opciones de tratamiento que pueden ayudarte a recuperar tu movilidad.
📍Consulta en Cancún.

14/08/2026

Si ya tienes tu diagnóstico, tenemos todos los procedimientos necesarios para que recuperes tu calidad de vida, envíanos mensaje y juntos lleguemos a la raíz de tu dolor

12/08/2026

En nuestra clínica tenemos la tecnología ideal para darte un diagnostico personalizado y acertado, agenda hoy tu consulta de valoración

12/08/2026

No todas las personas con desgaste articular necesitan cirugía.
Las infiltraciones de ácido hialurónico pueden formar parte del tratamiento cuando están correctamente indicadas.
La aplicación ecoguiada permite colocar el medicamento con mayor precisión, favoreciendo mejores resultados dentro de un plan que también incluye rehabilitación y fortalecimiento.
Cada paciente requiere una valoración individual.
📍Consulta en Cancún.

04/08/2026

Entrenar debe ayudarte a mejorar tu salud, no convertirse en el inicio de una lesión.
Muchas molestias en rodillas, hombros, espalda o tobillos aparecen por errores que pueden prevenirse con una adecuada preparación y una progresión correcta del entrenamiento.
Si el dolor aparece cada vez que haces ejercicio o ya limita tus actividades, una valoración médica puede ayudarte a identificar la causa y evitar que el problema avance.
📍Consulta en Cancún.

29/07/2026

¿Te duele el glúteo y la pierna? 💥
Tal vez no sea ciática.
Como médico rehabilitador, veo a diario cómo se confunde este dolor con el síndrome del piramidal (la falsa ciática). El músculo se contractura profundamente y atrapa al nervio ciático
¡Elimina la presión hoy mismo con este estiramiento terapéutico!
🕒➡️ El ejercicio en 3 pasos:
Forma un 4: Acuéstate boca arriba y cruza el tobillo afectado sobre la rodilla contraria.
Tracciona: Sujeta el muslo de abajo y llévalo suavemente hacia tu pecho.
Dosis: Sostén el estiramiento profundo por 30 segundos.
Hazlo de ambos lados.
⚠️ Alerta: Si pierdes fuerza en la pierna, detén el ejercicio y agenda una valoración médica

💾👇

21/07/2026

Abrir una botella, sujetar objetos o incluso escribir pueden convertirse en actividades incómodas cuando existe inflamación en los tendones de los dedos.
Aunque muchas personas lo consideran una molestia menor, el dedo en gatillo puede progresar y afectar significativamente las actividades cotidianas.
La buena noticia es que existen diferentes alternativas terapéuticas para mejorar los síntomas y recuperar la función de la mano.
¿Has notado que alguno de tus dedos se queda atorado al moverlo?
📲 Agenda una valoración especializada

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