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Regularly Happy

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Regularly Happy

Psicóloga clínica actualización internacional mayo 2023, especialista en psicoterapia Gestalt. Psicóloga clínica por la UAG generación 2005 - 2010.

Supervisión de Psicoterapia Gestalt con enfoque existencial - humanista por el IGG 2010-2012. Sub - especialidad en psicoterapia Gestalt de parejas por el IGG 2011. Diplomado internacional de logoterapia por la Asociación Española de Psicología Sanitaria en convenio con la Universidad Anahuac Puebla campus San Andrés Cholula 2024. Actualizaciones internacionales años 2023, 2024 y 2025 por el congreso mundial de psicología y psicoterapia FEELINK.

25/05/2026

Pasamos tanto tiempo buscando compañía afuera… que se nos olvida construirla adentro. 🪞
Estar contigo no debería sentirse como un castigo, sino como un lugar seguro.

Cuando aprendes a disfrutar tu propia presencia, muchas cosas dejan de doler igual.
Porque ya no estás solo… te tienes a ti. 🤍

22/05/2026

Detrás del artista gigantesco que fue Michael Jackson 🎤
también existía una persona viviendo bajo presión constante.
Una vida observada, criticada y exigida por millones.

Y aunque su historia tiene muchas capas,
también nos deja reflexiones importantes sobre salud mental, identidad y autenticidad.
Sobre lo fácil que es perderte intentando cumplir expectativas.

Sobre cómo el éxito no garantiza bienestar.
Y sobre la importancia de vivir de una forma que realmente se sienta tuya.
Porque al final,
ningún aplauso reemplaza la paz de poder ser tú mismo 🖤✨

21/05/2026

Ay, corazón… qué cansado es intentar ser alguien distinto solo para sentir que perteneces 🌙.
Cambiar tu esencia, callar lo que sientes o hacerte pequeño para agradar… también duele.

No te abandones por encajar.
Los lugares correctos no te van a pedir que dejes de ser tú 🤍.
La paz que sientes siendo auténtico vale más que cualquier aprobación pasajera.

20/05/2026

Ven, siéntate aquí tantito… 🫂
Porque esto no siempre nos gusta escucharlo, pero es importante.

Muchas veces lo que pasa en tus relaciones no empieza afuera… empieza dentro.
Cómo pones límites.
Cómo reaccionas cuando algo te duele.
Cómo te quedas o te vas 💭

Todo eso tiene mucho que ver con cómo te tratas a ti.
No es para culparte, mi vida…
es para darte poder.

Porque cuando empiezas a cambiar la relación contigo,
también cambian las relaciones que eliges y cómo las vives 💛
Y ahí, poquito a poquito… todo se empieza a acomodar distinto 🌿✨

19/05/2026

Mi vida, no puedes decir que te eliges… y seguir quedándote donde te duele 😔.

A veces quieres estar bien contigo, pero sigues tolerando cosas que te drenan, que te confunden, que te apagan poquito a poco 🕯️.

Y no es falta de amor propio… es proceso 🤍.
Pero llega un momento donde ya no puedes seguir ignorándolo.
Estar bien contigo no es sólo hablarte bonito ✨,
también es tomar decisiones incómodas.

Es decir: esto ya no me hace bien… aunque cueste soltar 💔.
Porque elegirte no siempre se siente ligero,
pero siempre se siente verdadero 🌱💛.

18/05/2026

Vivimos en un mundo que aplaude el cansancio como si fuera medalla… pero no todo lo que te agota te hace crecer. 💤

Descansar no es perder el tiempo, es recuperarte para seguir.

Tu cuerpo y tu mente también necesitan pausas, no solo exigencias.
A veces, lo más productivo que puedes hacer… es detenerte. 🌱

15/05/2026

El cine nos dejó maestros inolvidables 🎬🍎
No solo por lo que enseñaban en clase,
sino por lo que despertaban en las personas.

Confianza.
Curiosidad.
Valor para ser uno mismo.
Y a veces… ganas de seguir adelante.

Porque un buen maestro no solo transmite conocimiento.
También puede convertirse en ese espacio seguro
que te recuerda que tienes voz, valor y potencial.

Y quizá por eso seguimos recordando a estos personajes años después:
porque en algún momento,
todos necesitamos que alguien creyera un poco en nosotros 🤍✨

14/05/2026

Mi vida… hay días donde creemos que sanar significa hacer más, esforzarnos más, resolver todo rápido 🌧️.

Pero a veces sanar también es descansar, poner límites y dejar de hablarte con tanta dureza.
No tienes que convertirte en alguien perfecto para merecer paz 💛.

Bájale tantito a la exigencia y súbele a la compasión. Tu corazón también necesita espacios suaves donde pueda respirar.

13/05/2026

Ay, mi cielo… no todo lugar es para ti, aunque antes lo haya sido.
No toda conversación te suma.

No toda persona te hace bien 🫂
Y eso no te vuelve complicada, ni egoísta, ni distante.
Te vuelve consciente.

Cuidar tu energía no es aislarte…
es aprender a elegir desde el respeto que te tienes 💭
Es saber cuándo quedarte y cuándo retirarte.
Cuándo hablar y cuándo guardar silencio.
Cuándo dar… y cuándo ya no puedes más.

Mi amor, no tienes que estar en todos lados para ser valiosa.
A veces, el mayor acto de amor propio es saber irte a tiempo 🤍✨

12/05/2026

Ay, corazón… lo que guardas no desaparece 😮‍💨.
Se queda ahí, buscando salida.

Las palabras que no dijiste, los límites que no pusiste, lo que te tragaste para no incomodar… todo eso se convierte en otras cosas 😔.

En actitudes, en distancia, en enojo, en tristeza que no sabes de dónde viene.
El silencio no siempre es paz 🫥.
A veces es acumulación.
Hablar no es pelear.
Expresarte no es exagerar.

Decir lo que sientes es cuidarte 🫂.
Porque lo que no nombras… termina pesando más de lo que imaginas 🪨.

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