Nutrióloga Jessica Rebolloso

Nutrióloga Jessica Rebolloso En esta página encontrarás información relajante relacionada con la nutrición.

Una alimentación saludable es  necesaria para los pacientes con enfermedad cardiovascular, debe ser baja en grasas satur...
21/07/2021

Una alimentación saludable es necesaria para los pacientes con enfermedad cardiovascular, debe ser baja en grasas saturadas, colesterol y ácidos grasos trans. Nuestra meta como nutriólogos es cambiar de forma permanente los hábitos alimentarios y el aumento de la actividad física acorde al estado cardiovascular de la persona.🍐🍋🍌🍍🍉🍽

¡Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos 2021!  🥬🥭🍓🥘🍅🥒(WFSD, por sus siglas en inglés) se celebra el 7 de junio de ...
07/06/2021

¡Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos 2021! 🥬🥭🍓🥘🍅🥒

(WFSD, por sus siglas en inglés) se celebra el 7 de junio de 2021 y tiene como objetivo llamar la atención e inspirar acciones para ayudar a prevenir, detectar y gestionar los riesgos transmitidos por los alimentos, contribuyendo a la seguridad alimentaria, la salud humana, la prosperidad económica, la agricultura, entre otros.

Aquí les dejamos 5 llaves para la inocuidad de los alimentos..... 🔑🔑🔑🔑🔑
1.- Mantén la limpieza al manipular tus alimentos. 🧼✋🏻
2.- Usa agua y materias primas seguras, para la desinfección de tus alimentos. 🚰
3.- Separa alimentos crudos y cocinados. 🐥🍲
4.- Cocina completamente tus alimentos. 🥘
5.- Mantén tus alimentos a temperaturas seguras. 🌡

_"Alimentos inocuos ahora para un mañana saludable"_ 🚰🍐🍎🥗🥙🌽🌡🥘🥬🍝🍲

Fuente: OMS. (s. f.). Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos 2021. OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud. Recuperado 7 de junio de 2021, de https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-inocuidad-alimentos-2021

31/05/2021

Opta por una mejor selección de tus alimentos☝🏻hay una gran variedad de sustitutos los cuales te hacen sentir la misma saciedad pero en versiones más saludables un ejemplo súper claro es:

En lugar de algún pan 🥐 dulce hacer un pan francés con algo de fruta y endulzarlo con miel natural

Otro ejemplo en lugar de refresco tu mismo puedes hacer tu bebida mineralizada con alguna fruta de tu preferencia☝🏻✔️!!

Si quieres más típs sobre sustitución comenta la publicación y te haremos llegar información!!

El plato del buen comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y edu...
31/05/2021

El plato del buen comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México. Consiste en un gráfico donde se representan y resumen estos criterios, dirigidos a brindar a la población opciones prácticas, con respaldo científico, para tener una alimentación correcta que pueda adecuarse a sus necesidades y posibilidades.🍉🍍

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