De Mente

16/08/2026

¿Te pasó que ves un video y dices "¡Soy yo!"?

Eso no es un diagnóstico, es resonancia. Y es válida.

Un rasgo no es un trastorno.
- Todos nos distraemos, pero TDAH es un patrón persistente que impacta tu vida diaria, no solo cuando estás aburrida.
- Todos sentimos ansiedad, pero trastorno de ansiedad es cuando interfiere con tu sueño, tu trabajo, tus vínculos.

¿Por qué no autodiagnosticarnos?
Porque la etiqueta sin evaluación te limita en vez de liberarte.

Si te identificas mucho, úsalo como pista, no como sentencia. Es una invitación a ir a evaluación profesional, no a ponerte la etiqueta en Instagram.

No eres tu diagnóstico. Eres una persona con una historia.

¿Te ha pasado? Te leo sin juicio en comentarios.

Si sientes que necesitas aclararlo, agenda tu valoración. Estoy aquí para acompañarte.

11/08/2026

3 conductas que lastiman el vínculo de tu hijo con su otro progenitor:

1. Hablar mal de su papá o mamá frente a él. Tu hijo es mitad de esa persona, si le dices que es malo, siente que él también lo es.

2. Usarlo de mensajero o espía: "Dile a tu papá que me pague", "Pregúntale a tu mamá si tiene novio". Lo pones en medio de un pleito que no es suyo.

3. Premiar el rechazo: "Si no quieres ir con tu papá, quédate conmigo". Le enseñas que rechazar es una forma de demostrar amor.

Casi siempre es dolor no resuelto. Pero se puede cambiar, empezando por hacernos responsables de sanar nuestros procesos.

10/08/2026

¿Qué es?

La alienación parental no es que el niño sea manipulador. Es una conducta aprendida de lealtad dividida.

Cuando un adulto habla mal del otro progenitor frente al hijo, lo usa de mensajero o le impide el contacto, el niño aprende: "Para que mamá o papá me quiera, tengo que rechazar al otro".

Eso no es amor, es una carga. Le genera culpa, ansiedad y confusión de identidad.

El conflicto es de adultos, pero el impacto lo carga el niño.

09/08/2026

07/08/2026

¿Si no soy proveedor, quién soy?

Perder el trabajo duele.
Pero en muchos hombres, duele doble.

Porque no solo perdiste un ingreso. Perdiste una identidad que te enseñaron desde niño: "vales por lo que produces".

Si hoy te estás preguntando "¿quién soy si no estoy trabajando?", no estás fallando. Estás atravesando un duelo. Un duelo de identidad.

Tu valor no se despidió contigo. Sigues siendo tú. Más allá del puesto, del sueldo, del título.

¿Te ha pasado? ¿Conoces a alguien que esté viviendo esto? Envíale este post. A veces saber que no está solo, alivia.

Estoy aquí para acompañarte.

Gacela Barón
Psicología • Acompañamiento • Bienestar

¿Alguna vez sentiste que tu trabajo era todo lo que eras? Te leo sin juicio.

02/08/2026

Lo que siembras en la infancia, florece en la vida adulta.

¿Te has preguntado cómo un simple juego de bloques o aprender a esperar turno puede convertirse en la autoestima de un adulto?

La infancia no solo es una etapa, es la tierra fértil donde se siembran las habilidades que sostendrán toda una vida.

Hoy te comparto 4 estrategias de integración social que trabajamos desde la infancia y cómo florecen en la adultez:

Juego cooperativo
Validación emocional
Modelado social del adulto
Turnos y empatía

Porque cada interacción respetuosa hoy, es un vínculo seguro, una mente resiliente y un corazón que sabe pertenecer mañana.

Desliza y descubre qué estás sembrando hoy. 👉

31/07/2026

28/07/2026

¿Sabías que aprender a integrarse no es caer bien ni encajar a la fuerza?

Es aprender a decir "aquí estoy, quiero ser parte" sin dejar de ser uno mismo.

De 3 a 7 años, el cerebro no solo juega, aprende a pertenecer. Y lo que tu hijo ensaya hoy en el parque, compartir, esperar turno, resolver un conflicto, es lo que mañana sostendrá sus amistades, su trabajo y su pareja.

Integrarse no es encajar, es pertenecer siendo tú.

Psicóloga Gacela Barón | De Mente
Psicología • Acompañamiento • Bienestar

20/04/2026